Ang pagkaon sa Hollywood hugot kaayo, apan, bisan pa, usa ka uso ug popular nga sistema sa pagkaon. Ang kabantog, bisan pa, sama sa ngalan, kini wala madala sa pagkaon, apan sa mga tawo nga nakahukom sa paggamit niini. Busa, ang pagkaon sa Hollywood nga mga bituon nakatabang sa pagpaubos sa timbang nga si Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger ug gani nakaila sa katahum nga si Nicole Kidman.
Deskripsyon sa pagkaon sa mga bituon sa Hollywood
Ang pagkaon sa mga bitoon higpit kaayo, ug adunay daghan nga mga pagdili: bisan pa, ang mga bitoon kinahanglan nga kanunayng maayo tan-awon ug sila walay oportunidad sa paglingkod sa mga pagkaon sulod sa unom ka bulan. Apan human sa 14 ka adlaw makita nimo ang maayo kaayong resulta! Ang tanan nga nakakita sa maanindot nga pelikula nga "The Bridget Jones Diary" nakahinumdom sa nag-unang kinaiya - ang tamad nga tapolan, nga gidula ni René Zelverger. Ang aktres kinahanglang makaangkon og 12 ka kilo nga angay alang niining maong papel! Kini mao ang higpit nga mga limitasyon nga sa ulahi mitabang kang Rene sa pag-umol - sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon sa mga bitoon siya sama sa duha ka nagkalainlain nga mga tawo!
- ang tanan nga 14 ka adlaw sa pagkaon dili makakaon. Hinoon, kung gigutom ka kaayo sa buntag, makainom ka og green tea nga walay asukar ug mga additives ug mokaon sa katunga sa grapefruit;
- ilalum sa pagdili sa tanan nga starch: tinapay, patatas, beans, confectionery, ug uban pa;
- Ang alkohol sa tanan nga mga matang sa duha ka semana wala iapil;
- Sulod sa duha ka semana kinahanglang kalimtan nimo ang paglungtad sa asukar. Kung kini lisud kaayo - sulayi ang mga sweeteners sa carbohydrate, apan ayaw sila madala;
- Mahimo ka lang magluto sa duha ka mga paagi: lutoon mo ang lutuan o lutoon;
- Bisan unsa ang imong kaonon, dili nimo kini mahimong asin. Gidili usab ang tanan nga panimalay ug gipalit nga mga pickle, pickles ug salty foods (sama sa salted varieties sa keso).
Ang pinakamaayo nga pagkaon sa mga bitoon nagkinahanglan nga ang pag-abi-abi - sa sinugdanan sa tanan nga imong gikaon, kini daw dili ka tasty. Sa kaso lang, pagkuha og mga bitamina, aron ang lawas dili mag-antus gikan sa kakulang sa gikinahanglan nga mga sangkap.
Ang pagkaon sa Hollywood: ang menu
Ang menu sa pagkaon sa Hollywood gihimo sulod sa usa ka semana - sa ikaduha nga semana kinahanglan lang nimo kini balikon gikan sa sinugdanan hangtud sa katapusan. Ayaw kalimti - ang pamahaw parehas - o kakulang sa pamahaw, o tunga sa grapefruit ug green tea!
- 1 ug 8 nga adlaw. Paniudto: usa ka tasa nga lunhaw nga tsa o kape, usa ka medium nga gidak-on nga hinog nga kamatis, usa ka itlog sa manok - mahimo ka nga magluto nga malata ug hinay-hinay. Dinner: tunga sa usa ka grapefruit, usa ka salad sa lab-as nga cabbage o mga pepino (mahimo nimo - ug unya, ug labaw pa), usa ka itlog sa manok;
- 2 ug 9 nga adlaw. Paniudto: grapefruit, usa ka itlog, usa ka tasang kape (labing maayo - green tea). Panihapon: medium cucumber, linuto nga veal o karne (200 gramo), uban ang dekorasyon sa presko nga cucumber, usa ka tasa nga kape (o green tea).
- 3 ug 10 ka adlaw. Paniudto: salad gikan sa tomato, cucumber o cabbage, itlog, usa ka tasa sa tsa. Panihapon: usa ka tasa sa tsa, presko nga cucumber, linuto nga karne o karne (200 gramos);
- 4 ug 11 ka adlaw. Paniudto: grapefruit, cabbage salad nga adunay cucumber, usa ka tasa nga green tea. Panihapon: usa ka itlog sa manok, usa ka pakete nga walay tambok nga keso sa cottage, usa ka tasa sa tsa;
- 5 ug 12 ka adlaw. Paniudto: usa ka itlog sa manok, salad gikan sa lab-as nga mga utanon (cabbage, cucumber), usa ka tasa nga green tea. Panihapon: utanon nga salad, usa ka bahin sa linuto nga isda, berdeng tsa;
- 6 ug 13 nga adlaw. Paniudto: prutas nga salad - uban ang orange, apple ug grapefruit. Panihapon:
salad sa presko nga mga utanon, linuto nga karne o karneng baka, green tea; - menu sa ika-7 ug ika-14 nga adlaw sa pagkaon sa Hollywood. Paniudto: grapefruit, linuto nga manok dughan (tunga), salad sa mga pepino o cabbage, usa ka tasa sa tsa. Panihapon: prutas nga salad - sa komposisyon sa orange, apple ug grapefruit.
Sulod sa duha ka semana, nga imong igugol sa ingon nga pagkaon, mawala ka gikan sa 7 ngadto sa 10 ka kilo. Mahinungdanon nga hinumdoman nga sa wala'y kinaadman mabati nimo ang kahuyang. Aron malikayan ang dili maayo nga sintomas, pag-inom og daghang tubig - mga 8 ka baso sa usa ka adlaw. Hunahunaa ang tubig, pugsa ang imong kaugalingon sa pag-inom niini, sa walay pagtagad sa kauhaw - ug dayon ang imong kaayohan maanaa sa ibabaw!