Diyeta sa shoko - gipamubo gikan sa tsokolate. Karon ikaw tingali mas interesado sa niini nga paagi sa pagkawala sa timbang, tungod kay, kinsa ang dili gusto chocolate? Ug unya kini mobalik aron mawad-an sa timbang. Daghang mga maduhaduhaon ang moingon nga kini dili tinuod ug imposible nga mawala ang gibug-aton nianang paagiha. Apan, unsa ka tinuod?
Mga hiyas
- Sa usa lang ka semana sa maong pagkaon, mahimo ka mawad-an sa 5 kg nga sobra nga gibug-aton.
- Ang pag-obserba sa hustong nutrisyon sa umaabot makatabang kanimo sa paglabay og pipila ka mga libra ug pagluwas sa imong resulta.
- Sa tsokolate, kinahanglan adunay daghang gidaghanon sa mga liso sa kakaw.
- Gawas sa puti, gatas ug diabetes nga katam-is.
- Ang tile nga tsokolate kinahanglan nga bahinon sa 3 ka bahin ug kaonon kini sa 3 nga mga salo-salo.
- Mahimo ka mag-inom og itom nga kape, apan ayaw dugangi ang asukar niini.
- Gidid-an ang mga pinggan nga fry ug mokaon sa dugang tambok, sama pananglit, mantikilya.
- Aron dili ka kapoy sa ingon nga pagkaon, nan mahimo nimo nga pag-diversify kini sa mosunod nga paagi: sa usa ka adlaw mahimo ka mokaon sa tibuok nga mga utanon, ug sa sunod nga adlaw magluto sa salad o mashed nga patatas gikan kanila.
- Ang Choco nga pagkaon mahimong usa ka ilimnon, pananglitan, magluto og mainit nga tsokolate ug tanang matang sa chocolate cocktails.
- Tungod sa enerhiya nga mosulod sa imong lawas pinaagi sa tsokolate, ikaw dili mobati nga gikapoy ug gikapoy.
- Sa bag-ong mga prutas ug mga utanon, makadawat ka og mga bitamina ug mapuslanon nga mga microelements, apan kung maghunahuna ka nga kini dili igo, unya pagkuha sa usa ka bitamina-mineral complex.
- Sa tibuok nga pagkaon, pag-inom og tubig, labing menos 1.5 ka litro.
- Ayaw kalimti ang bahin sa pagdula og mga sports, tungod kay kini makatabang kanimo sa paghimo og usa ka matahum nga tawo.
- Mahimo ka magkaon sa pasta, apan gikan sa durum nga trigo. Magluto popcorn ug sauces, apan ayaw paggamit sa asin, lana ug asukal sa ilang pagpangandam.
ABC plus chocolate diet
Ang ABC usa ka pagkaon nga giisip nga lisud kaayo, tungod kay makakaon ka sa usa ka takdang gidaghanon sa kaloriya usa ka adlaw. Mahimo nimo kining gamiton sulod sa 50 ka adlaw. Gipakita sa numero nga ang alternatibo sa chocolate ug ABC diet, uban ang gipakita nga mga kaloriya, nga kinahanglan nga gamiton kada adlaw.
Banabana nga menu sa mga chocolate diet
Pag-alis. Pag-andam og usa ka salad sa imong paborito nga prutas o porcini nga gruel nga adunay mga berry, ug kung dili nimo gusto nga mag-abog, dayon kaon ang pipila ka mga prutas. Sa hapon, magluto pasta nga adunay karne ug sarsa, maingon man salad sa utanon, nga mahimong matamnan sa lemon juice. Alang sa panihapon, kaonon ang pasta nga adunay sarsa sa tomato-ahos, salad sa utanon, ingon man mga steamed vegetables ug presko nga prutas. Karon sa gasto sa tsokolate. Kinahanglan kini kan-on human sa pamahaw, ingon sa usa ka snack, mahimo nimo kini dugangan uban sa prutas. Human sa panihapon nga may tsokolate, kaonon ang bunga mousse o 1 baso nga low-fat kefir. Human sa panihapon, usab, tsokolate ug prutas .
Mga Pro:
- talagsaon nga paagi nga mawala ang timbang;
- taas ang gidaghanon sa pagkawala sa dugang nga mga libra;
- positibo nga makaapekto sa buhat sa utok;
- Ang mga produkto nga anaa sa menu sa pagkaon wala kaayo mapugngan.
Kahinumduman:
- daghang mga kontra;
- mahimong makadaot sa metabolismo sa lawas;
- kinahanglan nimo kanunay nga bantayan ang imong panglawas.
- Ayaw gamita ang chocolate diet
- mga tawo nga may seryoso nga sakit sa atay;
- kon duna kay balas ug bato sa kidney;
- presensya sa hypertension sa arteriya;
- kon ikaw adunay alerdyik nga mga reaksiyon sa tsokolate;
- mga problema sa kasingkasing;
- dili mahimong mabdos ug pagpasuso.
Panapos
Ug busa, nakita nimo nga salamat sa usa ka paborito nga pagtagad nga mahimo nimong malikayan ang dugang nga mga libra, ug kini, siyempre, dili makalipay.