Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton ug mawagtang ang cellulite, nahibal-an gayud nga sa pakigbisog alang sa usa ka matahum nga lawas ang tanan nga paagi maayo ug ang usa kanila mahimo nga usa ka kalainan sa shower . Bisan tuod daghan ang adunay usa ka pangutana: "Ang kapuslanan ba sa shower magamit alang sa pagkawala sa timbang?", Kini usa ka epektibo kaayo nga himan. Tungod sa kusog nga pagbag-o sa temperatura sa lawas, ang dugo mas kusog nga mag-circulate ug kini makatabang sa pagwagtang sa mga hilo. Tinuod, imposible nga isulti kung pila ka mga kaloriya ang nawala sa panahon sa pagpainit, busa dili kini matawag nga pangunang mekanismo sa pagkawala sa timbang, apan usa ka dugang sa husto nga nutrisyon ug ehersisyo.
Kaayohan sa pamaagi
Kini angay nga paghisgut mahitungod kung unsa pa ang mapuslanon alang sa usa ka contrast shower, gawas sa pagkawala sa timbang. Kini nga pamaagi maayo alang sa paglikay sa daghang mga sakit, sama sa: vegetovascular dystonia , arrhythmia ug taas nga presyon sa dugo. Dugang pa, ang kalainan sa shower sa buntag makatabang sa pagpukaw dayon ug pagbati sa tanan nga adlaw nga alerto ug aktibo, ug usab nagdugang sa kinatibuk-ang tono ug tono sa panit, nga nagpatubo niini ug nabag-o.
Unsaon sa pagkuha niini?
Kung ikaw ang magdesisyon nga kini nga pamaagi mag-uyon kanimo, nan karon kinahanglan nimo nga mahibal-an kon unsaon paghimo sa usa ka kaligoanan sa kalainan. Ayaw dayon paghinay-hinay, mas maayo nga magsugod nga mag-alternate sa kasarangan ug bugnaw nga tubig, aron ang ulan dili makapahimo kanimo nga dili komportable. Sa hinay-hinay imong pagakunhuran ang kainit sa temperatura ug dugangan ang temperatura sa init nga tubig, pagpaminaw sa mga panginahanglan sa imong lawas. Ang gibanabana nga gidugayon sa pagkaladlad sa usa ka temperatura mao ang 15-20 ka segundo. Kini nagsugod sa tulo o upat niining mga pamaagi, ug sa kadugayan ang kinatibuk-ang panahon alang sa pagpainit sa kalainan mahimong makaabot sa 10-15 ka minuto.
Ang kaligoanan sa kalainan naglangkob sa tibuok lawas gawas sa ulo, kini nagpabilin nga uga. Ang nag-unang pagmando niining pamaagi sa tubig - magsugod sa ulan kanunay gikan sa taas nga temperatura, ug matapos ang ubos.
Nahibal-an nimo kung unsa ang husto nga pagsabwag sa shower, apan hinumdomi nga aron madugangan ang pagka-epektibo niini nga pamaagi, angay nga kombinasyon ang shower gamit ang body massage uban ang tuskos nga panapton, gamit ang anti-cellulite cream, ug pag-ayad sa pagkaon sulod sa daghang oras human sa ulan.
Uban sa tanan nga mga benepisyo ug dili makadaut sa niini nga pamaagi, siya adunay pipila nga mga kontraindikasiyon. Pananglitan, dili mag-ulan panahon sa pagregla, uban sa exacerbation sa mga chronic nga mga sakit, uban sa hypertension o varicose veins.