Ang mga babaye ug batan-ong mga babaye wala makasabut nga adunay mga suliran sama sa sobra nga timbang. Niini nga edad, ang pagpamalandong sa salamin kanunay nga makapahimuot sa mata, bisan pa sa dili kanunay nga pangatarungan nga nutrisyon.
Apan human sa kap-atan ka tuig, usa ka butang nga katingalahan nagsugod - ang gibug-aton nga adunay susama nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi nagsugod sa pagtubo sa atubangan sa atong mga mata. Singkwenta ka tuig nahimo kini nga usa ka tinuod nga katalagman. Busa, ang tinuod nga pangutana kon unsaon nga mawad-an og timbang uban sa menopause sulod sa 50 ka tuig pagaisip sa mga konseho sa ubos.
Nutrisyon uban ang menopause aron mawala ang timbang
Ang Climax usa ka malisud nga panahon alang sa matag babaye, busa ayaw paghunob sa lawas sa dugang pagkaon. Apan ang uban nga mga pagdili kinahanglan gihapon nga sundon.
Sulayi ang pagkaon sa gagmay nga bahin nga kapin sa 5 beses sa usa ka adlaw. Busa, posible nga makab-ot ang epekto nga nadawat sa tanan nga mga kaloriya moadto sa mahinungdanon nga gimbuhaton sa organismo. Likayi ang mga snaks gawas sa mga nag-unang pagkaon.
Sa dili ka pa mokaon, moinom og usa ka baso nga tubig, ug ang pagbati sa kagutom mahimong mas ubos. Ang pagkaon kinahanglan nga pagaut-oon, sa hinay-hinay, maayo nga pag-usap.
Apan ang tubag, kon unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa panahon sa menopause, dili limitado sa pag-usab sa estilo sa imong batasan sa pagkaon, kinahanglan usab nga mag-usab sa ubang mga aspeto sa kinabuhi.
Kalihokan sa motor
Ang pagbutang sa pangutana kon unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa dihang ang gibug-aton nga pag-angkon sa menopause, kanunay nga angayan nga hunahunaon ang kamatuoran nga alang sa bisan unsang pisikal nga pagkunhod sa pisikal nga kalihokan gikinahanglan.
Ang entry sa gym usa ka opsyonal nga kondisyon, apan ang pipila ka mga kinaiya kinahanglan nga usbon. Ihatag ang elevator nga pabor sa mga hagdanan. Kon ang trabaho halayo ra, nan kadaghanan sa paagi nga imong mabuntog pinaagi sa tiil, ug kung mahimo kon duol - dayon hingpit nga mawala ang transportasyon.
Kung dili ka gustong moadto sa gym, mag-sign up
Wala'y usa ka henerasyon sa mga kababayen-an ang gihangyo unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa menopause human sa 50 ka tuig, busa pipila ka epektibo nga mga tambal sa mga tawo ang giimbento.
Pagsugod sa pag-inom og dugang nga mga utanon nga juices, nga maapektohan sa paghinlo sa mga tinai. Ang duga sa grapefruit usa ka natural nga substansiya alang sa pagsunog sa tambok. Pagdugang sa cinnamon ug ginger sa imong pagkaon, nga mopadali sa tambok nga metabolismo sa imong lawas.
Dili kini kapuslanan sa pagpalit sa usa ka koleksyon sa mga hilba sa parmasya nga nagpalambo sa gibug-aton sa timbang ug, nga gipulihan kini sa regular nga green nga tsa, makahimo usab sa mas dako nga epekto.