Semolina - usa ka pamilyar nga produkto gikan sa pagkabata. Dugang kini sa mga casseroles, pancakes ug syrniki, nga gigamit sa pagluto sa semolina, mousses ug puddings, lakip na ang inila nga delicacy - Guryev nga sinangag . Kung walay harina - ang mangga mahimo nga gamiton alang sa nagsalig nga mga cutlet o isda sa wala pa mag-ihaw. Ang paggamit ug kadaot sa semolina nahimong usa ka hilisgutan alang sa mga diskusyon tali sa mga doktor ug mga nutrisyonista sulod sa daghang katuigan.
Mapuslanon nga kabtangan sa semolina
Ang Manka gihimo gikan sa mga lugas sa trigo, nga gilimpyohan ug gigaling. Ang mga nutritionist kasagaran nagtawag sa usa ka mangga nga dalisay, ug busa usa ka walay pulos nga produkto, ug sa bahin kini husto. Bisan pa, ang komposisyon sa semolina naglakip sa protina, minerales, bitamina (kasagaran grupo B).
Ang caloric nga sulod sa semolina igo ang gitas-on: ang dry cereal adunay 330 kcal matag 100 gramos, ang porridge sa tubig 80 kcal, ang porridge sa gatas 100 kcal. Ang manna porridge sayon nga usbon ug gipahayag nga satiating properties, busa kini girekomendar human sa surgical interventions ug uban ang grabe nga kakapoy.
Ang komposisyon sa semolina adunay gamay kaayo nga fiber, apan kini epektibo nga makahupay sa mga tinai gikan sa mucus ug magwagtang sa mga toxin. Gisugyot sa mga doktor ang semolina sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga sakit sa tract sa tiyan.
Malala sa semolina
Ang Semolina dili
Ang mga taga-Dietitians nag-awhag sa paghatag sa manga tungod sa taas nga kaloriya niini ug sa abilidad sa pagpukaw sa hilabihang katambok. Ang gatas nga sinangag nga gisagol sa gatas, nga gisudlan sa lana ug asukar, nagrepresentar sa usa ka sagol nga yano nga carbohydrates ug mga tambok, nga mao ang labing makadaot nga kombinasyon alang sa numero. Kung dili nimo gusto nga pukawon ang pagpahimutang sa sobrang tambok, magluto sa semolina porridge sa tubig, ayaw dugangi ang asukal ug lana niini, ug ayaw pagkaon nga kapin sa 2 beses sa usa ka semana.