Ang humok, mahumot ug lamian nga melon usa sa labing popular nga mga prutas sa ting-init. Sa pagtagamtam sa unod, daghan ang wala magduda kon unsa ang kaayohan nga ilang gidala sa ilang lawas. Adunay daghang mga resipe sa folk, lakip ang nagkalainlain nga mga bahin niining dako nga mga berry.
Melon - kemikal nga komposisyon
Ang duga nga pulp mao ang 90% sa tubig, apan wala kini magpasabut nga walay mapuslanon nga mga sangkap niini, tungod kay ang tanan bisan ang vice versa. Naglangkob kini sa kasarangan nga mga lanot, tambok ug organikong mga asido. Ang tinuod nga hilisgutan mao ang diin ang mga bitamina anaa sa melon , ug busa ang listahan dako: E, PP, A, C ug Grupo B. Ang dakong berry adunay mga macro ug microelements: calcium, iron, sodium, potassium, sulfur, manganese ug uban pa.
Melon - mapuslanon nga kabtangan
Uban sa regular nga pagkonsumo sa mga dugaon nga prutas, mahimo ka nga makapauswag sa imong panglawas ug makapadali sa proseso sa pagtambal sa nagkalain-laing mga sakit. Adunay usa ka bug-os nga listahan sa unsa ang mapuslanon nga melon alang sa:
- Ang komposisyo adunay folic acid ug B vitamins, nga importante alang sa panglawas sa kababayen-an, ug kini usab makatabang sa pipila ka sakit sa gynecological.
- Tungod sa presensya sa gamhanan nga mga antioxidant, mahimo nimong malikayan ang mga libreng radicals , ug kini makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa kanser.
- Ang positibo nga kabtangan sa mga melon gilangkit sa presensya sa mga carotenoids, nga importante alang sa panglawas sa mata, tungod kay kini nagpamenos sa risgo sa katarata.
- Kini makatabang sa pag-normalize sa sistema sa nerbiyos, pagtabang sa pagsagubang sa makapahigwaos nga mga sitwasyon, dili maayo nga buot ug insomnia. Lakip sa potassium nagdugang sa pag-agos sa dugo ug oksiheno ngadto sa utok, nga naghatag og tonic effect. Sa pulp, dunay mga substansya nga nakatampo sa pagpalambo sa "happiness hormone".
- Ang unod ug binhi adunay epekto nga helminthic. Aron sa pagsagubang sa mga parasito, gikinahanglan sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa pag-inom sa usa ka baso nga juice.
- Ang pagtambal sa mga melon sa folk medicine gigamit tungod sa anti-inflammatory nga aksyon ug sa adlaw-adlaw nga paggamit sa pulp posible nga mapugngan ang pagkaguba sa mga lutahan ug bukog tissue.
- Ang dato nga kemikal nga komposisyon hinungdan sa usa ka positibo nga epekto sa kalihokan sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, aron mahimo nimo ang pagkunhod sa presyur, pagtangtang sa dili maayo nga cholesterol ug pagpakunhod sa risgo sa grabe nga sakit.
- Tungod kay ang unod mao ang 90% sa tubig, kini adunay usa ka kusog nga diuretikong epekto, aron ang fetus mahimong giisip nga usa ka kinaiyanhon nga pagtambal sa bato sa kidney ug kidney ug nephritis.
- Ang mapuslanong mga kabtangan gipakita usab sa eksternal nga aplikasyon, pananglitan, ang usa ka dughan nga gihugpong gikan sa pulp makatabang sa hika, bronchitis ug pneumonia.
- Sa dali nga pagkuha sa mga bun-og ug mga abscesses sa panit, mahimo nimo gamiton ang pulp ug melon nga panit. Ang mga alerdyi magdala og melon bath.
- Ang pino nga binhi mahimong gamiton sa mga lalaki aron mapalambo ang potency.
Melon alang sa tiyan
Tungod sa pagkabaton sa fiber, ang juicy pulp mapuslanon alang sa trabaho sa digestive tract, paglimpyo sa mga tinai ug pagpalambo sa iyang mga kahanas sa motor. Kini positibo usab nga nakaapekto sa neuro-trophic nga mga proseso, nga importante alang sa hustong paglihok sa tiyan ug mga tinai. Ang pagpangita kon ang usa ka melon mapuslanon, kini kinahanglan nga giingon nga dili hingpit nga hinog nga melon makahimo sa dili maayo nga mga sensation sa tiyan. Gidili ang pagkaon sa unod sa walay sulod nga tiyan ug labing maayo nga gamiton kini ingon nga usa ka snak. Sa diha nga ang pagkaon sa mga melon sa daghan nga gidaghanon, ang dili pagkatuol mahimong mahitabo.
Melon nga may gastritis
Kini nga kultura sa melon nagpasabut nga bug-at alang sa mga produkto sa paghilis, bisan alang sa pagproseso sa usa ka gamay nga piraso sa organismo mogahin sa daghang enerhiya ug oras. Ingon nga resulta, ang ubang pagkaon nga anaa sa tiyan, nagsugod sa paglatagaw, mao nga ang bunga dili girekomendar alang sa mga tawo nga adunay gastritis, ulcers ug uban pang gastrointestinal nga mga problema. Ang laing importante nga punto mao ang melon alang sa heartburn, ug mao nga wala kini gilakip sa listahan sa gidili nga mga pagkaon, apan kinahanglan nga hinumdoman nga sa kombinasyon sa pipila nga mga produkto kini mismo makahimo sa ingon nga pagkadili komportable.
Melon nga adunay constipation
Sumala sa estadistika, matag tuig nagkadaghan ang mga tawo nga nag-antos sa constipation. Gipatin-aw kini sa dili maayo nga pagkaon ug dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Ang pagpangita kung nganong ang melon mapuslanon, angay nga itudlo nga kini epektibo nga makasagubang sa ingon nga suliran sama sa constipation, tungod kay kini adunay usa ka lig-on nga laxative effect. Kini tungod sa kamatuoran nga ang pulp adunay daghan nga cellulose ug pectin, nga makatampo sa paglikay sa bile. Dili kaayo kusgan, apan adunay laxative effect ug dried melon.
Melon sa Diabetes
Bisan tuod kini nga berry tam-is, ang mga tawo nga adunay diabetes usahay magpaupaw sa ilang kaugalingon sa usa ka gamay nga maanindot nga pulp. Sa niini nga kahimtang, kini nga mapuslanon nga mahibal-an kon unsa ka mapuslanon ang hinog nga melon:
- Ang Juicy nga prutas adunay usa ka diuretic ug laxative effect, nga nagtabang sa pagkuha sa constipation ug makadaut nga mga kalapoy. Positibo, kini makaapekto sa sistema sa paghilis ug metabolismo.
- Ang melon sa diabetes mapuslanon tungod sa presensya sa folic acid, nga makatabang sa pag-normalize sa hematopoietic function sa spleen ug pagdugang sa mga parameter sa red blood cells ug hemoglobin.
- Uban sa type 2 nga diabetes, ang berry mapuslanon sa pagpakunhod sa presyon sa dugo pinaagi sa pagkuha sa mga atherosclerotic nga mga kausaban.
- Importante nga ipatin-aw sa imong doktor kung unsa ka daghan ang imong makaon nga mga melon, tungod kay ang matag tawo adunay usa ka indibidwal nga dosis sa insulin. Sa ikaduha nga matang, gitugutan ang dili sobra sa 200 g nga unod.
Melon alang sa atay
Ang juice nga pulbos maayo nga masuhop sa lawas, nga masudlan kini sa mapuslanon nga mga substansya, pagpalambo sa buhat sa mga organo sa sulod. Ang komposisyon sa prutas naglakip sa mga antioxidant, nga importante sa sakit sa atay. Ang paggamit sa melon alang sa lawas adunay kalabutan sa abilidad niini sa pagpahiuli ug pag-adjust sa buhat sa lawas. Kon ang mga sakit sa atay girekomendar nga moinom sa tubig nga kinuha sa mga liso sa melon.
Melon sa pancreatitis
Aron masabtan kon posible ba nga maglakip sa usa ka juicy nga bunga sa imong pagkaon , importante nga hunahunaon ang bahin sa sakit.
- Ang mahait nga porma. Sa niini nga kaso, ang pulp kinahanglan nga abstained, tungod kay kini stimulates sa produksyon sa gastric juice, nga hinungdan sa pancreatic secretion. Ang yano nga carbohydrates naghimo sa usa ka dugang nga load sa endocrine cells sa pancreas, nagkagrabe ang iyang trabaho.
- Pagpasaylo. Si Melon, ang kaayohan niini tungod sa kadaghan niini nga kemikal nga komposisyon, samtang ang pagpabilin sa usa ka normal nga pagbaligya sa asukar gitugot. Una mas maayo nga kaon sa porma sa jelly o mousse. Kon ang kondisyon dili mograbe, nan mahimo nimong kan-on ang unod.
Melon nga may gibug-aton nga timbang
Daghan ang nagtuo nga ang matam-is nga bunga gidid-an nga makakaon kung gusto nimo nga mawad-an og timbang. Sa pagkatinuod, sa gamay nga gidaghanon, ang melon gani mapuslanon sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, angay nga matikdan ang kamatuoran nga adunay mga espesyal nga mga melon diet . Ang usa ka komon nga sayop nga pag-ila mao nga ang melon taas sa kaloriya, apan sa pagkatinuod 100 g sa pulp adunay 35 calories lamang. Adunay uban nga mga bentaha sa niini nga talagsaon nga Berry:
- Nagtabang sa paglimpyo sa lawas sa natipon nga mga toxin ug toxins.
- Adunay usa ka diuretic epekto, pagkuha sa sobra nga tubig gikan sa lawas ug sa ingon gikuha ang nagapatong.
- Ang melon sa pagkaon usa ka maayong opsyon alang sa mga snacks, tungod kay kini makatabang sa pagkuha sa kagutom. Gamita kini ingon nga usa ka mapuslanon nga hinam-is.
Melon sa Kosmetolohiya
Kining mapuslanon nga produkto dili mabiyaan nga walay pagtagad gikan sa mga cosmetologist. Ang mga tradisyonal nga mga produktong kosmetiko dugay na nga nagpamatuod sa ilang pagka-epektibo bisan pa kon itandi sa mahal nga mga paagi sa tindahan. Ang mga benepisyo sa usa ka melon alang sa lawas sa usa ka babaye dako kaayo, tungod sa tabang sa pulp ug duga sa niini nga berry nga imong masagubang ang nagkalain-laing mga problema sa panit, pagpauswag sa kondisyon sa buhok ug pagpalambo sa tibuok lawas.
Melon alang sa nawong
Ang mga maskara nga gihimo base sa melon pulp, nga ang regular nga paggamit naghatag og mga resulta. Aron sa pag-andam kanila alang sa unod sa berries pagdugang sa lain-laing mga sagol. Aron makahimo sa gatas, gikinahanglan ang pagsagol sa duga sa melon, gatas ug yano nga tubig sa patas nga katimbangan. Sa papel nga toning tonic, mahimo nimo gamiton ang ordinaryong juice nga berry. Aron makatino niini, gikinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon alang sa usa ka melon alang sa nawong:
- Tungod sa carotene ug potassium nga gilakip, kini adunay epekto sa moisturizing ug nagdugang sa metabolismo .
- Ang antimikrobyo ug paughan nga epekto, nga hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay panit nga panit.
- Nagpahinay sa pagtigulang, nagpadali sa pagbag-o sa panit, nga naghatag niini nga malomo ug humok, kay kining tanan usa ka maskara alang sa usa ka tawo gikan sa usa ka melon.
- Nga naglangkob sa ascorbic acid nagdugang sa proseso sa collagen formation, nga nakapahimo sa panit ug pagkamaunat-unat.
- Nagtabang sa pagpakunhod sa dagway sa maayong mga wrinkles, pagpalambo sa kutis ug pagpanalipod sa imong kaugalingon batok sa mga negatibong epekto sa UV radiation.
Melon alang sa buhok
Adunay daghang mga tambal alang sa pag-atiman sa buhok. Aron mouswag ang kahimtang sa buhok, kinahanglan nimo nga hawanan ang duga sa imong buhok ug ibutang kini sa usa ka pelikula sulod sa 40 ka minuto. Alang sa tambok nga matang, kini girekomendar nga makadugang usa ka diyutay nga duga sa lemon. Ang mga maskara gikan sa mga melon adunay mosunod nga epekto:
- Ang constituent silicon nagpalambo sa kondisyon sa buhok, nga naghimo niini nga sinaw ug silky.
- Ang pagpangita kon unsa ka mapuslanon ang usa ka melon alang sa buhok, angay nga itudlo nga ang komposisyon naglakip sa usa ka talagsaong substansiya nga inositol, nga makatabang sa pagpalig-on sa mga bulbs sa buhok ug ingon nga resulta, ang buhok wala na mahulog.
- Tungod sa regular nga paggamit nawala ang pagkapulpog, ug ang buhok mahimong madunuton.