Ang Cherry usa ka tanum, ang mga bunga nga adunay daghan nga bitamina ug minerales. Ang mga curative properties sa cherries nailhan sa karaang mga panahon. Ug ang bitamina nga cocktail dili lamang ang bunga mismo, kondili usab ang panit sa kahoy. Unsa ang mga bitamina nga anaa sa cherry, maningkamot kita sa pagpangita sa dugang pa.
Unsa ang mga bitamina nga puno sa mga cherry?
Ang paggamit sa mga cherries sa pagkaon makatagbaw hapit sa tanan nga mga panginahanglan sa lawas sa tawo sa adlaw-adlaw nga lagda sa mga bitamina ug minerales. Dugang pa, ang cherry usa ka ubos nga kaloriya nga produkto. Ang 100 g nga acidic berries adunay dili mokubos sa 50 kcal.
Mga bitamina nga anaa sa cherry:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Unsa nga mga elemento ang adunay cherry?
Ang sulod sa pagsubay sa mga elemento sa niini nga Berry kini nga mapuslanon ug girekomendar alang sa paggamit sa mga nutritionists ug mga doktor:
- zinc;
- fluorine;
- tumbaga;
- cobalt;
- iodine;
- puthaw;
- sodium;
- calcium;
- magnesium.
Ang pagmintinar sa mapuslanon nga mga butang sa usa ka cherry:
- tubig;
- tambok;
- carbohydrates;
- glucose;
- selyula;
- pectin;
- organic acids.
Unsa ang mga bitamina sa cherry, ug sa unsang paagi kini nakaapekto sa lawas sa tawo?
Ang bitamina B , nga daghan sa cherry, makatabang sa pag-normalize sa metabolismo ug mas dali nga paghilis sa pagkaon. Tungod sa bitamina B, ang pagkaon sa madali giusab ngadto sa kusog. Ang Vitamin B adunay curative nga epekto sa buhok ug mga lansang, kini adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos.
Ang lig-on nga mga bukog ug ngipon mao ang bili sa bitamina C. Ang bitamina nagkinahanglan usab nga aktibo nga bahin sa pagmugna ug pagpahiuli sa mga kaugatan ug mga ligaments sa dugo. Ang bitamina C nailhan sa pagpakig-away batok sa mga cancerous nga mga tumor. Gipahunong niini ang makadaut nga mga epekto sa free radicals sa lawas.
Ang Vitamin A naghimo sa sistema sa imyunidad nga labaw nga makasugakod sa external stimuli. Gipasiugda niini ang pagpasig-uli sa panan-awon, miapil sa pagmugna sa mga corpusculo sa dugo sa lawas.
Ang Vitamin E naglig-on sa resistensya, nagpasiugda sa panghilis ug nagpahinay sa proseso sa pagtigulang.
Unsa ang mga bitamina nga makita sa mga dahon sa cherry ug mga bukog?
Ang mga dahon sa cherry panagsa ra nga gigamit ingon nga pagkaon, apan wala kini magpasabut nga sila gihatagan og diyutay nga mga bitamina. Ang mga dahon sa cherry kasagarang naghimo sa pagpuga ug tsa, nga paborable nga makaapekto sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension ug mananakod nga mga sakit. Ang tsa gikan sa mga dahon ilabi na nga mapuslanon sa mga batang babaye nga makasinati og kasakit atol sa pagregla.
Ang mga bukog sa mga cherry mahimong adunay positibo nga epekto sa lawas kon kini gitambalan sa kainit. Ang giluto nga mga bukog nagtagad sa mga sakit sa baga ug mga sakit sa tinai. Kon gamiton ang gout, gigamit ang pahumot gikan sa mga bukog sa mga cherry.