Bag-ohay lang, usa ka us aka paagi alang sa paggamit sa sprouted nga mga lugas ang mitungha, ug kadtong nagsunod sa kasamtangang mga uso sa nutrisyon diha-diha dayon nagdali sa pagturok sa mga lugas sa trigo, oats, lentils, ug uban pa. Apan, kini ang kahimtang kon ang walay paghunahuna nga pagsundog sa mga lihok sa uban nagdala sa talagsaong mga kaayohan sa lawas. Ang gipatubo nga mga oats, maingon man ang mga benepisyo ug mga kadaot sa niini nga produkto mahimong langkoban niining artikuloha.
Unsa ang paggamit sa sprouted oats alang sa mga tawo?
Ang lugas sa mga oats mahimong itandi sa usa ka embryo, nga, sa diha nga ang pagpalambo, kana mao, nagtubo, milabay sa tanan nga pwersa niini ug ang tanang bililhon nga mga butang sulod niini ngadto sa pagtubo. Sa nipis nga kahayag ang berdeng mga saha adunay daghang mga bitamina , mga mineral ug mga sustansiya nga nahingangha ka lang! Siyempre, sa ilang kaugalingon dili sila makahimo sa pag-ayo sa grabeng mga sakit ug paghunong sa natural nga proseso sa pagtigulang, apan pinaagi sa regular nga paggamit posible nga mapalambo ang paghimo sa mga internal nga organo, kinatibuk-ang kondisyon ug pagbati.
Ang paggamit sa sprouted oats anaa sa enerhiya nga ang sibuyas naghatag sa binhi, tungod kay kini nga bahin sa siklo sa kinabuhi nga labing aktibo. Mao nga ang mga produkto sa pagproseso sa mga lugas - ang tinapay, harina ug uban pa wala maglakip sa kadaghanan sa mga sprouts. Ang protina diha kanila adunay daghang sangkap sa amino acid, nga naglihok dili lamang isip usa ka materyales sa pagtukod sa mga kaunuran ug mga bukog, apan usab nagpuli ug nag-ayo sa mga guba nga mga gene. Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa sprouted oats anaa usab sa abilidad sa pagpalambo sa panghilis, pagpasig-uli sa trabaho sa gastrointestinal tract ug pagpakigbatok sa sobrang timbang.
Kadtong mga interesado sa bisan unsa nga mapuslanon alang sa pagturok sa mga oats, kini angay nga isulti nga kini naglimpyo sa lawas sa mga produkto sa pagkabungkag, nagpataas sa lebel sa hemoglobin sa dugo, nagpalambo sa pagkatalagsaon
Makadaot sa mga lugas
Kini nga produkto mahimong makadaot lamang sa mga tawo nga nag-antos sa dili pagpugong sa mga cereal ug gluten . Dugang pa, ang mga oats adunay phytic acid, nga nagatigum sa lawas sa daghan nga mga gidaghanon, nag-flushes calcium gikan sa mga bukog. Ug sa gihapon hilabihan nga negatibo ang epekto niini nga giproseso sa kemikal nga lugas, busa alang sa pagtubo kini takus gamiton lamang ang usa ka produkto sa kalikopan.