Lakip sa matag-adlaw nga mga pinggan aron makit-an ang mga beans dili kasagaran, ug walay kapuslanan, tungod kay ang dato sa mga protina sa utan nga utanon labaw pa sa pag-ilis sa steak, pagluwas sa imong panahon. Dili sama sa mga produkto sa karne nga daghag protina, ang mga liso mas daling masugpang ug masabtan, ug ang lainlaing klase sa mga sagol diin kini mahimong kombinasyon dili lisud isipon. Kon unsaon sa tasty sa pagluto sa red beans alang sa dekorasyon, kami makigsulti sa dugang.
Pula nga bean garnish - resipe
Atong ipangandam kini nga garnish gikan sa canned beans, nga makaluwas sa igo nga panahon ug pagbalhin sa mga pinggan gikan sa mga beans ngadto sa mga mahimo nga wala'y usa ka oras.
Sagol:
- sibuyas - 175 g;
- utanon nga lana - 45 ml;
- tomato paste - 55 g;
- usa ka pinch nga chili pepper;
- cloves nga ahos - 6 ka pcs .;
- yuta nga cumin - 2 tbsp. kutsara;
- canned red beans - 640 g;
- tomato puree - 760 g;
- manok sabaw - 470 ml;
- harina - 10 g;
- soy sauce - 45 ml;
- Mga dahon sa laurel - 2 pcs.
Pagpangandam
Hinloi ang mga hiwa sa sibuyas ug idugang ang ahos ngadto kanila. Idugang ang yuta nga cumin, chili, paste sa tomato, ug dayon isablig ang tanang harina. Human sa katunga sa usa ka minuto ibubo sa mga kamatis ug maghulat hangtud nga ang mga piraso mahimong sarsa. Idugang ang sabaw, toyo ug duha ka dahon sa laurel. Himoa nga ang sarsa moadto sa usa ka hubag, ug sa katapusan nga turno, ibubo ang mga beans sa ilang mga kaugalingon, dili kalimot sa pagkuha Isalikway sa sobra nga tubig sa garapon. Biyai ang mga liso aron mabugnaw sa kainit nga kainit sulod sa mga tunga sa oras, ug dayon mag-alagad, kung gusto, pagdugang sa keso ug mga liso sa mga sibuyas.
Kung wala ka mahibal-an kung unsa ang gisagol sa mga liso ingon nga usa ka garnish, dayon i-serve kini sa puti nga karne ug isda - usa ka kapilian nga win-win.
Gikan sa pula nga mga liso ug humay
Ang mga kanser sa mga casserolo nga adunay daghang keso, tungod kay karon ang imong paborito nga pagkaon mahimong luwas nga ibalhin sa usa ka detatsment sa himsog nga pasalamat sa kini nga resipe. Dinhi gisagol namon ang mga ihalas nga humay ug mga liso, gipatupong kini sa usa ka baga nga sarsa ug isablig sa daghang keso.
Sagol:
- brown rice - 195 g;
- pula nga mga liso - 290 g;
- sibuyas - 85 g;
- ahos sa ahos - 2 ka piraso;
- cream cheese - 225 g;
- lisud nga keso - 190 g;
- gatas - 175 ml;
- Ang sarsa sa Worcestershire - 15 ml.
Pagpangandam
Sa dili ka pa magluto sa pula nga mga liso sa garnish, kini kinahanglan nga matumog sa gabii sa dili pa magluto. Sa buntag, ibubo ang beans uban sa lab-as nga tubig ug magluto hangtud nga hinay. Tagsa-tagsa, hubag ug brown rice. Pag-mix sa humay uban sa beans, gatas ug cream cheese. Hugasi ang mga hiwa sa sibuyas uban sa ahos, idugang ang sinugba sa kan-on uban sa mga liso ug ibubo sa wester. Iapud-apod ang porma sa porma alang sa pagluto ug pagwisik sa grated keso. Biyai ang casserole sa 180 degrees sulod sa 20 minutos, ug dayon moserbisyo dayon uban sa paborito nga main course sa kompanya.
Sa unsa nga paagi sa pagluto sa pula nga mga beans alang sa garnish?
Mahimo nimong i-combine ang mga beans dili lamang sa halos bisan unsang pangunang kurso, kondili usab sa nagkalainlain nga mga pinggan. Sa resipe sa ubos, ang mga liso makahimo sa patatas ug uban pang mga utanon.
Sagol:
- pula nga liso (canned) - 590 g;
- sibuyas - 110 g;
- Celery - 2 ka punoan;
- carrots - 90 g;
- Mga patatas - 115 g;
- ahos - 3 ka ngipon;
- usa ka panit sa usa ka lemon;
- lemon juice - 30 ml;
- pipila sa mga green nga parsley.
Pagpangandam
Ang mga piraso sa sibuyas nagluwas sa tinadtad nga lindog sa celery ug mga carrot. Sa diha nga ang mga utanon nga browned, sa pagdugang kanila beans ug mga piraso sa mga patatas. Paggiok og pipila ka mga clove nga ahos, ug sa diha nga sila motugot sa kahumot, pagdugang sa ikaupat nga bahin sa usa ka baso nga yano nga tubig, o ang likido nga diin ang mga lata nga tiso. Biyai ang pinggan aron mabugnaw sa kasagaran nga kainit sulod sa mga 20 minutos, ug sa dihang ang mga liso ug mga utanon mapahumok, makadugang sa zest ug citrus juice, ug dayon pagadayandayan ang pinggan uban sa mga parsley greens sa wala pa mag-alagad.