Ang babayeng lawas sa lawas usa ka us aka moderno ug aktwal nga us aka sports, nga naglangkob sa paningkamot sa imong kaugalingon sa tumong sa pagmugna sa usa ka hingpit nga bag-o, sulundon, lig-on ug maugmad nga lawas. Ang programa sa bodyfitness naglakip dili lamang pagbansay sa gym nga adunay cardio warming, kondili usa usab ka espesyal nga pagkaon nga gituyo aron sa pagsabwag sa metabolismo, makatampo sa pagkawala sa tambok nga mga deposito ug pagpalig-on sa masa sa masa nga hinungdanon kaayo dinhi. Ang pagbansay sa Bodyfitness, sama sa uban nga mga dula, nagsugyot sa usa ka hinay-hinay nga pagdugang sa mga luwan.
Bodyfitness ug bodybuilding
Kini nga mga sports susama kaayo sa usag usa - kini naglangkob sa pagtukod sa masa sa kusog, nga mahimong mahitabo uban sa tabang sa espesyal nga nutrisyon, puno sa protina, ug uban sa tabang sa mga espesyal nga pagpangandam (protein cocktails, ug uban pa).
Apan, ang bodyfitness usa ka sport nga babaye, ug sa kasagaran kini wala mogamit sa mga droga (bisan pa niana, kadaghanan niini nag-agad sa trainer sa lawas). Ang bodyfitness nagkinahanglan sa pagpahinungod: ehersisyo kinahanglan nga regular, ug ang pagdiyeta - hugot.
Kompetisyon sa Bodyfitness
Ang tanan nga mga sportswomen, human sa usa ka taas ug kakapoy nga buhat sa ilang mga kaugalingon, makigkita sa mga kompetisyon,
Sa mga bahin niini nga dula, makita nga ang gibug-aton dili igsapayan: ang mga atleta makigkompetensiya lamang sa mga kategoriya sa pagtubo:
- ubos sa 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- kapin sa 168 sm.
Sa samang higayon, ang gidaghanon sa naugmad nga musculature ug ang proporsyon sa lawas gibanabana. Sama sa kalig-on, adunay upat lamang ka mga posisyon dinhi: frontal, likod, ug usab sa tuo ug sa wala sa gilay-on. Siyempre, kini nga matang sa kompetisyon wala magpasabot sa bisan unsang arbitraryong programa.