Ang Meltwater maayo ug dili maayo

Kasagaran, daghang mga tawo ang nauhaw sa kagutom, mao nga sila nagkaon sa sobrang kaloriya nga mga pagkaon nga moresulta sa pagkabug-at. Ang mga Dietitian ug uban pang mga espesyalista sa butang nga mawad-an sa timbang moinsistir nga kada adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang 2 ka litro nga likido. Labing maayo ang pagpalabi sa pagtunaw sa tubig, ang mga benepisyo nga napamatud sa dugay nga panahon. Ang likido kinahanglanon alang sa agianan sa lawas sa hapit tanang mahinungdanon nga mga proseso.

Unsa ang paggamit sa tubig nga natunaw?

Ang ingon nga likido adunay bisan pa nga estruktura nga susama sa cellular nga usa, busa ang organismo nakamatikod niini pag-ayo. Ang pagsulod sa sulod, ang natunaw nga tubig nagpuli sa daan nga mga selula, nga mosangpot ngadto sa usa ka pagtaas sa metabolic rate. Tungod niini, ang lawas molimpyo ug mouswag. Dugang pa, ang meltwater adunay dako nga potensyal sa enerhiya sa sulod, nga naghatag sa tawo og kalig-on ug kusog.

Ang paggamit sa tubig nga matunaw tungod sa pagkawala sa timbang ug alang sa tibuok lawas mao nga kini adunay abilidad sa pagpakunhod sa lebel sa kolesterol sa dugo. Pinaagi sa regular nga paggamit, ang liquid adunay positibo nga epekto sa function sa utok ug sa pasundayag. Ang pagtunaw sa tubig makapalambo sa panghilis, nga makatabang sa pagsagubang sa sobrang timbang. Ang pag-ayo sa likido sa dili pa ang punoan nga pagpangaon makapuno sa tiyan, nga nagpasabut nga dili ka mokaon, nga sa baylo makatabang sa pagpakunhod sa caloric nga sulod sa pagkaon. Uban sa regular nga konsumo sa tubig nga gituslob, mahimo nimong limpyohan ang lawas sa labing dugay nga mga produkto sa pagkadunot.

Halos matag produkto makadala dili lamang mga benepisyo, apan makadaot sa lawas, apan kini wala magamit sa tubig nga gituslob. Walay mga contraindication alang sa paggamit niini nga likido.

Unsang matanga sa tubig ang akong magamit?

Aron makuha ang labing kaayohan gikan sa tubig nga natunaw, kinahanglang pilion nimo ang eksaktong likido:

1. Ang tubig kinahanglan nga ingon ka limpyo kutob sa mahimo, busa ang gikuha gikan sa gripo dili angay. Paggamit sa usa ka filter o pagpalit sa tubig.
2. Sa grabe nga mga kaso, mahimo kang magamit nga tinud-anay o linuto nga tubig, apan ang kalidad sa nalunaw nga tubig mas ubos.
3. Gamiton ang niyebe aron sa pag-andam sa tubig nga matunaw mahimo lamang ang usa nga nakolekta layo sa mga lugar nga gipuy-an.

Unsaon pagluto?

Ang pagtunaw sa tubig nagdala lamang sa kaayohan sa lawas nga gikinahanglan nga lutoon. Adunay daghang mga paagi sa pagkuha sa maong likido:

1. Pagdala og plastik nga sudlanan, ibubo ang tubig ngadto niini ug ipadala kini ngadto sa freezer. Sa diha nga ang likido lig-on, kuhaa ang sudlanan ug ibilin kini aron mahumok. Daghan ang nagtuo nga ang ingon nga meltwater dili hingpit nga nalimpyohan.
2. Ang kinatibuk-ang pamaagi. Pagdala og usa ka sudlanan nga tubig ug ipadala kini ngadto sa freezer. Sa diha nga ang usa ka tinapay nga mga porma sa ibabaw sa ibabaw, kini kinahanglan nga gikuha, tungod kay kini giisip nga adunay makadaut nga mga butang sa niini. Ibalik ang sudlanan pag-usab sa freezer, ug hulata ang dugang nga likido nga mag-freeze, ug habwa ang nahibilin. Ang nahabiling yelo maghatag kanimo sa lunsay nga tubig nga gituslob.

Sanglit napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang tubig usa ka maayo kaayo nga tigdala sa impormasyon, mahimo nimong isulti kini, nga gusto ang usa ka hiniusa nga tawo, panglawas, ug uban pa.

Unsaon paggamit?

Ang dili pa matunaw nga tubig dili mapainit, tungod kay ang tanan nga mapuslanon nga mga butang mawala, mao nga walay pulos ang paggamit niini alang sa pagluto. Kinatibuk-ang rekomendasyon alang sa paggamit sa natunaw nga tubig:

1. Inom ang likido sa usa ka hilaw nga porma, ang labing mapuslanon mao ang usa nga ang temperatura maoy mga 10 degrees.
2. Ang adlaw-adlaw nga lagda mao ang labing menos 4 tbsp.
3. Gisugyot nga sugdan ang buntag nga adunay usa ka baso nga tubig nga gituslob.
4. Pag-inom og mga pluwido nga maayo sa dili pa kaonon

Kon mogamit ka sa pagtunaw sa tubig sulod sa pipila ka mga semana, imong mamatikdan ang unang mga resulta.