Punoan sa isda - maayo ug dili maayo

Ang aso nga isda adunay talagsaon nga pagtilaw ug kahumot nga gusto nimo nga sulayan kini nga produkto sa labing dali nga panahon, busa alang sa daghang mga tawo nga nanabako sa isda mao ang usa sa labing gipalabi nga delicacies. Ang mga tigpasiugda niini nga produkto usahay mahibulong kung ang aso nga isda makadaot sa panglawas o mahimo nimo nga paliton ang imong kaugalingon niini nga pinggan sa kanunay.

Kaayohan ug kadaot sa aso nga isda

Una sa tanan, gusto kong hinumdoman nga sa pagpanigarilyo, ang mga isda magpabilin nga mas mapuslanon nga mga elemento ug dili makadugang sa gidaghanon sa tambok kay sa kini sa diha nga ang pagprito. Diha sa aso nga adunay mga mapuslanon nga amino acids , bitamina A, E, D, daghan nga mga elemento sa pagsubay ug ang labing importante nga mga mineral alang sa lawas, ilabi na sa cold smoked fish, kini nga produkto mas bililhon alang sa panglawas sa tawo. Mapuslanon alang sa usa ka isda alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa tiyan, ingon man alang niadtong nag-antos sa sobrang kolesterol sa dugo. Tungod kay ang aso nga isda naglangkob sa labing bililhon nga lana sa isda , kini makatabang sa pagkawala sa panumduman, uban sa "kapakyasan" sa buhat sa sistema sa nerbiyos, uban sa mga problema sa mata, ug uban pa.

Kon kita maghisgut sa mga kapeligro sa aso, nan, una sa tanan, kita kinahanglan nga mahibalo nga pinaagi niining pamaagi sa pagluto, ang mga parasito nga dili mapatay sa mga isda dili mamatay, nga nagpasabot nga adunay usa ka posibilidad sa grabeng impeksyon. Dugang pa, ang ginasuso nga isda makahalit sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney, kasingkasing, ug tiyan, sukad kini nga produkto adunay igo nga lebel nga asin, tungod sa samang hinungdan, ang pagkaon sa isda wala girekomenda alang sa umaabot nga mga inahan ug mga nanay nga nagpasuso. Kinahanglan nga matikdan nga ang sobrang konsumo sa aso nga isda makapukaw sa pagsanay sa mga selula sa kanser. Buweno, ang mga tawo nga anaa sa proseso sa pagkawala sa timbang ug interesado kung posible ba nga mokaon og ginas nga isda sa usa ka pagkaon, apan dili girekomenda nga kan-on kini, tungod kay ang caloric nga sulod sa usa ka isda maayo ug mga 200 kkal kada 100 gramos, apan adunay igo nga tambok niini.