Ang mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang - ang labing mapuslanon ug masustansya nga mga cocktail

Lakip sa pagkaon sa cocktail alang sa pagkawala sa timbang, mahimo ka nga makapauswag sa ilang mga resulta. Mahimo kining mapalit sa tindahan o gamiton sa ilang mga kamot gikan sa mga sangkap nga anaa. Ang mga ilimnon adunay ubay-ubay nga mapuslanon nga kabtangan nga makatabang sa pag-recycle sa natigum nga tambok nga mga tambal ug pagpauswag sa buhat sa tibuok nga organismo.

Sport Slimming Cocktails

Adunay daghan nga sports nga mga ilimnon nga giandam gikan sa mga pulbos, ug kini naglakip sa daghang importante nga mga sangkap: L-carnitine, caffeine, bitamina, amino acids, micro- ug macro elements, ug uban pang mga substansiya. Ang nutrisyon sa sports, slimming cocktails ug uban pang mga suplementyon mahimo lamang gamiton sa mga tawo nga regular nga mag-ehersisyo, kung dili adunay resulta. Ang ingon nga mga ilimnon makatabang sa pagkunhod sa timbang, pag-uswag sa kusog, paghatag sa enerhiya, pagtagbaw sa mga gamit nga mapuslanon ug pagkunhod sa kahinam.

Protein Slimming Cocktail

Sa mga tindahan mahimo ka nga makapalit sa protina nga konsentrado sa porma nga uga nga powder. Depende sa komposisyon, ang mga protina mahimong serum, kasein, itlog, soy ug komplikado. Ang mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang gihimo pinaagi sa paglabay sa powder nga adunay tubig, gatas o juice. Adunay ubay-ubay ka kalagdaan mahitungod sa paggamit sa mga protina alang sa pagbug-aton:

1. Ang naandan nga gipasabut sa pakete gituyo aron madugangan ang masa sa kusog, ug sa pagsugod sa paglabay, kinahanglan nga putlon ang rate sa tulo ka beses.
2. Ang labing maayo nga protina nga mag-uyog alang sa pagkawala sa timbang girekomendar nga paliton gikan sa kasaligang mga tiggama Dad-a sila nga mas maayo human sa 15-20 ka minuto. human sa pagbansay.
3. Timan-i nga sa usa ka panahon ang lawas dili makahupot og sobra sa 40 ka g nga protina, busa ang adlaw-adlaw nga bahin mas maayo nga gibahin ngadto sa daghang mga salo-salo: sa buntag makadugang ka bunga sa cocktail, pag-inom sa usa ka pagserbisyo sa 20 minutos. human sa pagbansay ug duha ka oras sa dili pa matulog, aron mawala ang kagutom.

Pagkaon sa Pagkaon sa Balat Slimming Cocktails

Adunay usa ka espesyal nga grupo sa mga ilimnon nga makatabang sa lawas sa pagguba sa tambok nga mga asido. Pinaagi sa ilang tabang, mahimo nimong ihulog ang gibug-aton ug himoon nga mas prominente ang mga kaunuran. Importante nga mahibal-an nga ang usa ka fitness cocktail alang sa gibug-aton nga pagtrabaho kon ang usa ka tawo mokaon sa hustong paagi ug aktibo nga nakigbahin sa sports. Inom kini girekomendar kaduha sa usa ka adlaw sa buntag ug sa wala pa ang pagbansay. Ang nag-unang matang sa mga tambok nga nasunog:

1. Thermogens . Ang pag-inom makadugang sa temperatura sa lawas, pagkunhod sa kahinam ug gahum nga paglahutay. Ang kurso sa pagsunog sa tambok dili sobra sa duha ka bulan.
2. Lipotropics . Dugangi ang katulin sa metaboliko nga mga proseso, nga nagpalambo sa proseso sa paghipos sa tambok nga mga tambal, nga gigamit sa lawas isip kusog. Ang mga eksperto nagtuo nga ang ingon nga tambok nga mga burner dili kaayo epektibo.
3. Mga bloke sa calorie . Ang mga substansiya nga gilakip sa mga slimming cocktails nihutralisa sa aksyon sa mga enzymes, nga tungod niini ang mga carbohydrates gihimong mga tambok.
4. Omega-3 fatty acids . Gipalambo nila ang metabolismo ug positibo nga nag-impluwensya sa kalihokan sa tibuok nga organismo.

Slimming cocktail sa balay

Gawas sa mga mapuslanon nga mga produkto mahimo ka nga mag-andam sa daghang gidaghanon sa mga himsog nga ilimnon nga lahi sa ilang epekto. Ang mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang, ang mga resipe nga gipresentar sa ubos, mga sustansya ug tasty, ug sila mahimo nga molihok sama niini:

1. Sila nakaamot sa paghinlo sa mga tinai, ug ang tanan salamat sa pagkabaton sa fiber. Bisan pa ang mga ilimnon adunay laxative effect ug normalize ang trabaho sa digestive tract. Dugang pa, sila makatabang sa pagsagubang sa constipation.
2. Pagpadali sa metabolismo, ug ang ingon nga detox slimming nga mga cocktail gilakip sa resipe alang sa mga panakot nga nagsabwag sa dugo ug adunay epekto sa pag-init.
3. Paghatag ug usa ka katungdanan sa kusog, nga hinungdanon alang sa pagbansay. Ang resipe alang niini nga mga ilimnon naglakip sa citrus juice, honey ug aloe. Dugang pa, gipadako nila ang buot.
4. Sila adunay diuretikong epekto, nga makatabang sa pagkuha sa sobrang fluid, ug kini makatabang sa pagsagubang sa edema ug cellulite. Sa pormulasyon sa slimming cocktails, adunay mga kamatis, cranberries, green tea, herbs ug watermelon.

Sa balay, mahimo ka mag-andam og daghang gidaghanon sa mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang. Adunay ubay-ubay nga mga kalagdaan nga angay hatagan ug pagtagad, aron ang mga ilimnon magdala lamang og mga benepisyo.

1. Mahinungdanon ang pag-andam sa usa ka masustansyang cocktail alang sa pagkawala sa timbang sa dili pa magamit, tungod kay kon gitipigan, mapuslanon nga mga substansya ang mawala bisan kon imong ibutang ang tanan sa usa ka closed nga sudlanan sa refrigerator.
2. Paggamit sa resipe lamang nga bag-ong mga sagol, nga direktang makaapekto sa kalidad sa mga ilimnon.
3. Dili nimo malakip ang asukal sa komposisyon, bisan kon ang lami dili kaayo sama. Kay kon dili, aron makab-ot ang usa ka maayo nga epekto sa pagkawala sa timbang wala magtrabaho. Ingon sa natural nga katam-is, gamit ang dugos, stevia ug uga nga prutas.
4. Kon ikaw nag-andam sa slimming cocktail uban sa mga produkto sa dairy, unya pilia lamang ang mga opsyon sa ubos nga tambok, nga mao, 1-5%.

Kefir Slimming Cocktail

Ang mga produkto sa asukar nga gatas girekomendar alang sa tanan kinsa gusto nga mawad-an sa timbang. Ang cocktail gikan sa kefir tungod sa pagkawala sa timbang maayo, ubos kini kaloriya, ug paborable nga makaapekto sa intestinal microflora. Sagol:

• Kefir 1% - 250 ml;
• mineral nga tubig pa - 80 ml;
• cucumber - 0,5 ka piraso;
• sa usa ka hugpong nga parsley ug dill.

Pagpangandam:

1. Guntinga ang mga utanon ug putlon ang cucumber ngadto sa mga hiwa.
2. Ipuno ang tanan sa usa ka blender ug galingon hangtud nga hapsay.

Cocktail sa grapefruit ug dugos alang sa pagkawala sa timbang

Daghang mga nutritionist alang sa pagbuhin sa timbang nagarekomendar nga iapil sa imong diyeta nga grapefruit. Ang Citrus nagpalambo sa metabolismo, pagkunhod sa kagutom, ug pagkaon nga mga cocktail alang sa pagkawala sa gibug-aton sa pagpalambo sa buot. Sagol:

• grapefruit - 1 piraso;
• dugos - 35 g.

Pagpangandam:

1. Gikan sa usa ka dako nga bunga, kuhaa ang pulp nga walay mga pelikula.
2. Idugang ang dugos ngadto sa grapefruit ug ipagpagula ang tanan nga adunay blender.

Celery nga cocktail alang sa slimming

Ang usa ka talagsaon nga produkto mao ang celery, nga nagkonsumo og dugang nga enerhiya aron sa paghilis kay kini naglangkob. Ang mga cocktail sa usa ka blender alang sa pagkawala sa timbang mopadali sa metabolismo ug pagpalambo sa pagpalihok sa sistema sa paghilis. Sila usab nakatampo sa pagpalambo sa panglawas. Sagol:

• Celery - 4 ka pcs .;
• apple - 1 piraso;
• tubig nga 100 ml;
• duga sa apog o lemon.

Pagpangandam:

1. Guntinga ang mga mansanas ug putlon ang mga hiwa, himoa ang sama sa celery.
2. Ipadala kini sa panaksan sa blender, ibubo ang tubig ug dugangi ang juice sa citrus. Pagtangtang sa tanang butang ngadto sa homogeneity.

Cocktail uban sa ginger alang sa pagkawala sa timbang

Ang gamot sa ginger mapuslanon kaayo sa pagkawala sa timbang, busa, kini makapauswag sa metabolismo, makawagtang sa mga toxins ug toxins, nga importante alang sa hustong paglihok sa lawas. Ang ginger slimming cocktail mao ang halang, busa importante nga gamiton ang dugang nga mga sagol. Sagol:

• Ginger - 1 ka kutsarita;
• cucumber - 1 pc.
• lemon - usa ka piraso;
• Mint - 15 ka dahon.

Pagpangandam:

1. Ang cucumber ug luy-a giputol sa mga hiwa, ug gipislit ang duga gikan sa lemon.
2. Gub-a ang yerba pinaagi sa imong mga kamot ug gibunalan ang tanang mga sagol nga adunay blender.

Oatmeal Slimming Cocktail

Ang usa sa labing mapuslanon nga mga produkto sa pagkawala sa timbang mao ang oat flakes, nga makunhod ang kantidad sa makadaut nga cholesterol, pagpauswag sa metabolismo ug paglimpyo sa mga tinai . Ang mapuslanon nga slimming cocktails naglakip sa nagkalain-laing mga pagkaon nga makapalambo sa epekto. Sagol:

• mga linala - 50 g;
• gatas - 300 ml;
• tubig - 300 ml;
• apple - 1 piraso;
• dugos - 35 g;
• cinnamon - 1 ka kutsarita.

Pagpangandam:

1. Gikan sa mga linugak sa tubig, magluto ang porridge nga walay bisan unsang mga aditibo. Magluto sulod sa sobra sa 5 minutos.
2. Panit sa Apple ug galingon. Sagola ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender ug dad-a kini ngadto sa homogeneity.

Pumpkin Slimming Cocktail

Ang mga prutas adunay daghang importante nga mga kabtangan alang sa pagbug-at sa timbang: sila adunay ubos nga caloric nga sulod, pagpadali sa metabolismo , pagpakunhod sa gana, ug sa madali makatagbaw sa kagutom. Ang pumpkin cocktail sa blender alang sa pagkawala sa timbang nagpalambo sa pag-obra sa digestive tract. Sagol:

• pumpkin - 350 g;
• grapefruit - 0,5 ka piraso;
• lemon - usa ka piraso;
• cinnamon - 0,5 tsp;
• dugos - 35 g.

Pagpangandam:

1. Sa pag-andam sa usa ka slimming cocktail sa citrus, pagputol sa unod, paglikay sa mga pelikula, ug pag-grate sa kalabasa sa usa ka grater.
2. Sagola ang tanan nga mga produkto ug galinga kini sa usa ka blender hangtud nga hapsay.

Cocktail alang sa pagkawala sa timbang gikan sa beetroot

Ang pink nga gamut aktibo nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang tungod kay kini naglangkob sa importante nga mga sangkap: ang beatin mopabalik sa mga proseso sa metabolismo, ug ang curcumin magpugong sa timbang nga makuha. Ang utanon nga slimming cocktails mahimong usa ka labing maayo nga kapilian alang sa usa ka himsog nga snack. Sagol:

• mga beets uban sa mga dahon - 1 piraso;
• orange - usa ka piraso;
• mansanas - 2 ka piraso;
• Ginger - 1 ka kutsarita;
• dugos - 35 g;
• tubig - 1 tbsp.

Pagpangandam:

1. Guntinga ang tumoy sa tanum, ug galinga ang gamut diha sa grater. Guntinga ang mansanas ngadto sa mga piraso.
2. Guntinga ang mga tarogo gikan sa orange aron walay mga teyp.
3. Sagola ang tanang mga sangkap sa blender ug pag-shake hangtud nga hapsay.