Pula nga sibuyas - usa ka utanon nga adunay puti nga unod nga may pula nga tinge. Kasagaran ang mga bulbs gamay ang gidak-on. Ang utanon popular tungod sa iyang kalidad sa pagtilaw - usa ka matam-is nga pagtilaw, apan sa kasagaran kini nag-agad sa diin mitubo ang kultura ug unsa ang pag-atiman. Naapektuhan usab niini ang gidaghanon sa mga bitamina, mapuslanon nga micronutrients nga anaa sa pula nga mga sibuyas. Ang unod sa utanon mao ang luspad, mas gipalabi ang pagkaon nga wala pagluto, nga sagad gidugang sa mga salad.
Ang nag-unang benepisyo sa pula nga sibuyas mao ang taas nga sulod sa bitamina A , B, C, PP. Sa mga minerales, ang komposisyon sa utanon naglakip sa chromium, phosphorus, sodium, sulfur, iron ug magnesium. Usab sa mga sibuyas adunay ubay-ubay nga sulfuric nga mga substansya nga makapugong sa pagtigum sa tambok sa lawas. Ang pula nga sibuyas nagpalambo sa metabolismo ug nagpalambo sa mga proseso sa paghilis.
Ang paggamit sa pula nga mga sibuyas alang sa panglawas mao ang pagpalambo sa kinatibuk-ang kondisyon sa lawas sa regular nga paggamit sa utanon. Kini girekomendar nga ilakip ang pagkaon sa mga tawo nga nag-antos sa taas nga cholesterol ug diabetes. Aron makunhuran ang lebel sa cholesterol sa igo nga dugo aron masudlan ang labing menos 3-5 ka mga ulo sa utanon. Ang pinakadako nga kantidad sa mga mapuslanon nga mga butang nga anaa sa ibabaw nga mga lut-od sa mga sibuyas, nga anaa sa ilawom sa panit. Ang sulod sa anthocyanin sa utanon nagtugot sa pagpakig-away sa edema, nagkalain-lain nga matang sa mga impeksyon ug pagpugong sa pagtigulang sa organismo.
Kaayohan ug kadaot sa pula nga sibuyas
Pagtuon sa mga kabtangan sa pula nga mga sibuyas, sa mga benepisyo ug kadaut niini, ayaw kalimti nga ang produkto adunay pipila ka mga kontraindiksiyon, busa, dili tanan nga tawo makakaon sa usa ka utanon alang sa pagkaon. Kini tungod sa kahigpit sa pana.
Daghan ang interesado sa pangutana sa mga benepisyo ug mga kapeligrohan sa pula nga sibuyas sa asukar. Palihug hinumdumi nga kini ang pinakamaayong solusyon sa pagpakig-away sa mga sakit sa atay. Ang kanunay nga paggamit sa tambal mahimong makaayo bisan sa mga gipasagdan nga mga kaso, sama sa cirrhosis, igo nga magkuha sa 4-8 nga kutsara nga kutsara sa sinagol nga adlaw-adlaw. Mahinumduman nga, bisan pa sa mga benepisyo, ang kadaot sa kini nga sagol anaa sa sulod sa asukal, nga makatampo sa hilabihang katambok sa diha nga ang paggamit sa mga sibuyas sa asukal sa sobra nga kantidad.