Ang pagkaon sa Gresya usa ka sistema sa pagkaon, nga gihuptan sa daghang mga residente sa Hellas. Kini nga pagkaon dili lamang makaluwas kanimo gikan sa dugang nga mga libra, kini makapausab sa imong lawas sa usa ka bag-ong pagkaon, diin ikaw mobati nga mas malipayon ug mas himsog.
Dili sama sa ubang mga diyeta, ang diyeta sa Gresya dili garantiya sa dali nga pagkawala sa timbang. Pagsunod sa niini nga pagkaon, sulod sa usa ka semana mahimo nimong malikayan ang dili moabut nga 2 ka kilo nga gibug-aton. Apan ang epekto niini nga pagkaon gipakita sa mas taas nga panahon. Ang pagkaon sa Gresya nagtanyag og usa ka paagi sa pagkaon nga dili lamang makatabang sa pagkunhod sa timbang, apan nagtakda usab sa digestive system. Ang mga pagkaon nga gitagana sa pagkaon dato sa carbohydrates - pan nga hinimo gikan sa coarse nga harina, lagutmon, soy, macaroni. Alang sa pamahaw, usa ka dako nga pagkaon ang gitugotan, alang sa panihapon - mas gamay.
Ang menu sa Greek nga pagkaon sama sa menu sa pagkaon sa Mediteranyo. Tungod kay kining duha ka diyeta naghunahuna nga ang paggamit sa daghang gidaghanon sa mga pagkaon nga adunay ubos nga glycemic index - nga maniwang nga karne, isda, presko nga mga utanon ug prutas. Ang pagkaon sa Gresya naglangkob sa mandatory nga paggamit sa usa ka dako nga kantidad sa protina sa matag pagkaon. Alang sa pamahaw mahimong itlog, cottage cheese o yogurt, ug alang sa paniudto o panihapon, bisan unsang karne o isda.