Cherry - maayo ug kadaot sa panglawas ug numero

Ang ting-init mao ang pinakamaayo nga panahon sa pagtuhop sa lawas sa mga bitamina ug minerales. Si Cherry, ang mga benepisyo sa panglawas ug kadaot nga gipamatud-an sa siyensya, gigamit sa mga resipe sa tradisyonal nga tambal ug girekomendar isip usa ka pangkinatibuk-ang pagpasig-uli.

Unsa ang mga bitamina nga makita sa mga cherry?

Ang kemikal nga komposisyon sa acidic cherry berries dato ug naglakip sa daghang gidaghanon sa mga minerales, mga bitamina ug ubang mga substansiya nga mapuslanon sa lawas. Kinahanglan nga mahibal-an kon unsa ang mga bitamina nga anaa sa cherry. Busa, ang pulp usa ka grupo sa B, E, C, A, H ug PP. Mahitungod sa mineral nga komposisyon, lapad usab kini ug adunay puthaw, calcium , magnesium, zinc, tumbaga ug uban pang macro- ug microelements sa mga berry. Gamit ang cherry, ang lawas makadawat pectin, organic acids ug fiber.

Unsa ang mapuslanon nga cherry?

Kung tan-awon nimo ang kemikal nga komposisyon sa mga berry, nan walay usa nga angayng matingala sa kamatuoran nga adunay daghang mapuslanon nga kabtangan:

Gipamatud-an sa mga siyentista nga tungod sa gipahayag nga antioxidant properties, adunay pagpakig-away sa mga libreng radicals, nga mao ang paglikay sa kanser. Anaa usab ang mga anthocyanin sa komposisyon nga nagbabag sa mga mutated cells ug mapugngan ang maayo nga pagbag-o ngadto sa malignan nga mga pormasyon.
Kon mogamit ka ug tart juice, mahimo nimong ikunhod ang pagpadayag sa sakit sa kaunoran panahon sa ehersisyo. Tungod kini sa presensya sa mga substansiya nga adunay mga epekto sa antioxidant ug anti-inflammatory.
Ang paggamit sa cherries alang sa lawas sa tawo nga gilambigit sa positibo nga epekto niini sa kalihokan sa cardiovascular nga sistema. Ang komposisyon naglakip sa glycoside amygdalin, nga nagpakunhod sa frequency sa mga pag-atake sa kasingkasing. Tungod sa presensya ni coumarin, ang risgo sa pag-atake sa atake sa kasingkasing, stroke ug uban pang mga problema nagkagrabe. Ayaw kalimti ang mahitungod sa mga anthocyanin, nga positibo nga makaapekto sa kahimtang sa mga kapilarya ug pag-normalize sa presyur.
Adunay daghan nga puthaw sa pulp, busa ang mga berry ug juice mapuslan sa mga tawo nga nag-antus sa anemia tungod sa kusog nga pagsaka sa lebel sa hemoglobin sa dugo.
Ang mga bukog o tincture sa usa ka cherry adunay positibo nga epekto sa estado sa sistema sa urinary, tungod kay kini makatampo sa pag-excretion sa balas ug mga bato gikan sa mga kidney ug pantog.
Sa pagpangita kung unsa ka mapuslanon nga cherry alang sa lawas sa babaye, kini angay nga paghisgut ug ang kosmetik nga bili. Ang unod gigamit sa mga maskara nga naghatag sa kalig-on sa panit, pagputol niini ug pagkuha sa panghubag.

Ang uga nga mga cherry maayo ug dili maayo

Kung ang proseso sa pagpa-uga gihimo sa husto nga paagi, nan ang berries halos dili mawad-an sa bisan unsa nga mapuslanon nga mga butang. Ang sinang cherry, ang kaayohan ug kadaot nga susama sa mga kabtangan sa mga prutas sa presko nga porma, adunay epekto sa lawas:

Kini gigamit ingon nga usa ka anti-inflammatory drug.
Naglangkob sa mga substansiya nga makapakunhod sa pagputol sa dugo , busa ang mga uga nga berry makunhoran ang risgo sa atherosclerosis.
Ang compote, nga giandam base sa pinauga nga prutas, makatabang sa pagsagubang sa insomnia ug pag-normalize sa trabaho sa nervous system.
Busa adunay usa ka kusog nga lugas nga epekto, ang mga prutas nga adunay constipation girekomendar.

Ang mga frozen nga cherry maayo ug dili maayo

Aron mapreserbar ang mapuslanon nga mga kabtangan sa mga berry, gikinahanglan nga ipatuman ang proseso sa pagyelo. Ang pagpili mao ang mas maayo nga "shock" mode, nga anaa sa daghang mga refrigerators. Sa niini nga kaso, ang mga bunga nga nakuha nga dili mohatag sa lami o komposisyon sa mga lab-as nga produkto. Kung ikaw interesado sa unsa ka mapuslanon nga cherry alang sa usa ka organismo nga na-frozen, ang mga kabtangan niini susama sa presko ug uga nga berry. Importante nga hunahunaon nga ang balik-balik nga proseso sa pagyelo magpalala sa kalidad sa produkto.

Kaayohan sa mga cherry alang sa pagkawala sa timbang

Ang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang, sa ting-init kinahanglan nga mosalig sa bunga, nga makatabang sa pagpalambo sa lawas ug mawad-an sa gibug-aton.

Sa pagsugod, angay nga matala ang ubos nga calorie content sa cherry berries, busa sa 100 g lamang 52 kcal ang anaa. Sa samang higayon nga sila nag-amuma, busa ang mga nutrisyonista nagrekomendar kanila ingon nga usa ka snack.
Ang paggamit sa cherries alang sa pagkawala sa timbang tungod sa kamatuoran nga kini nagakuha sa mga produkto sa pagkadunot gikan sa lawas, nga positibo nga makaapekto sa buhat sa tibuok sistema sa paghilis.
Ang mga berry nagdugang sa produksyon sa mga juice sa gastric, ug kini makatabang sa paghilis sa ubang mga pagkaon.
Ang Cherry adunay diuretikong epekto, nga nakatabang sa pagkuha sa sobra nga fluid ug pagsuyop.
Kinahanglan nga mga lana ug mga organikong asido, nga usa ka bahin, pag-apil sa pagbahin sa mga tambok.

Ang pag-ayo kabtangan sa cherries

Mapuslanon nga mga kinaiya sa dili lamang mga berries, apan usab mga dahon, pedicels ug bisan ang mga dahon niini nga kahoy nahimong basihan sa daghang mga resipe sa folk.

Juice . Aron mabati ang pagpanambal sa cherries, moinom sa usa ka ilimnon nga kinahanglan mo sa duha ka baso kada adlaw. Kini magpa-normalize sa mga proseso sa metabolismo ug magpatunhay sa lawas uban sa mapuslanong mga substansiya. Kon lutahan mo kini sa katunga sa gatas, makainom ka alang sa asthatics.
Sabaw sa pedicels . Usa ka maayo kaayo nga diuretiko, nga, dugang pa, mapuslanon alang sa sekswal nga kahuyang. Kay pagluto sa 0,5 litro sa tubig, gibutang ang 2 tbsp. cuchara nga pedicels ug magluto human sa pagluto sulod sa 10 ka minutos. Kinahanglan mo nga kuhaon ang 1 tbsp. upat ka beses sa usa ka adlaw.
Mga uga nga berry . Ang pino nga cherry, ang kaayohan ug kadaot nga gipamatud sa kahimsog pinaagi sa daghang pagtuon, usa ka maayo nga antipyretic. Aron sa pag-andam sa medisina 100 g nga berries, ibubo ang 0.5 litro nga tubig ug magluto sa ubos nga kainit hangtud nga ang gidaghanon sa liquid moubos sa 1/3.

Cherry - makabenepisyo sa diabetes

Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga magbantay pag-ayo sa ilang pagkaon, apan ang mga doktor motugot kanila sa pagpasiga. Naglangkob kini sa mga anthocyanin, kansang aksyon gitumong sa pagpadaghan sa matang sa pancreatic activity sa 40-50%. Importante nga mahibal-an dili lamang kung unsa ang mapuslanon alang sa cherries alang sa mga kababayen-an ug mga lalaki nga adunay diabetes, apan kung unsaon usab kini gamiton sa husto. Gitugotan sa mga doctor ang mga berry ug juice, ug mahimo ka usab mag-andam sa usa ka decoction gamit ang 1 dessert nga kutsara nga pedicels kada 1 tbsp. Nagabukal nga tubig. Ang tanan kinahanglan nga lutoon sa 10 minutos. Kinahanglan ka moinom sa 0.5 st. tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras sa dili pa mokaon.

Mga kaayohan sa usa ka cherry alang sa gout

Nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang mga berry adunay katakos sa pagpakunhod sa lebel sa uric acid sa dugo ug adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto. Tungod sa antioxidant property, posible nga mahaw-as ang lawas sa mga toxin. Ang mga benepisyo sa panglawas sa cherries mao usab tungod sa kamatuoran nga sa regular nga paggamit kini posible sa paglimpyo sa dugo ug sa pagdugang sa lebel sa hemoglobin.

Uban sa pagsamot sa gouty arthritis, ang mga doktor gitambagan nga mokaon og daghang mga cherry sa makadaghan sa usa ka adlaw. Tungod niini, posible nga mahupay ang kondisyon ug makunhuran ang gidaghanon sa sakit nga sindrom. Gipakita sa mga eksperimento nga kung ang cherry, kansang mga benepisyo ug kadaot sa panglawas gikumpirma sa mga doktor, pagakan-on sa usa ka gidaghanon nga 1 ka kilo matag adlaw, unya ang konsentrasyon sa mga urate salts mahimong mapakunhod. Dugang pa, ang puffiness ug ang kapula sa mga naapektuhan nga joint ang gikunhoran.

Pagtambal sa mga hemorrhoids nga cherries

Lakip sa mga folk recipes, imong makit-an ang mga kapilian nga angay alang sa pagtambal sa hemorrhoids. Gipamatud-an nga ang mga berries, uban sa mga bukog, adunay usa ka kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto, nga nagtabang sa pagpasig-uli sa tono ngadto sa mga bongbong sa mga sudlanan. Ang pagtambal sa mga hemorrhoids nga may mga cherries epektibo tungod kay kini nag-aghat sa paghubag ug pagpanghubag, pagpitik sa mga hemorrhoids ug pagpalambo sa pag-ayo sa mga samad. Sa diha nga ang mga hubag nahulog, ang lana sa mga cherry nga mga bato, nga rubbed sa problema nga lugar, makatabang. Mahimo usab nimo gamiton ang espesyal nga sabaw.

Sagol:

cherry - 3 ka kutsarita;
Nagabukal nga tubig - 1 tbsp.

Pagpangandam:

Sagola ang mga sagol ug isul-ob ang gamay nga kalayo.
Human sa pagpabukal, magluto sulod sa 15-20 ka minuto.
Dad-a ang sabaw kinahanglan nga refrigerated alang sa 1 tbsp. kutsara 3 beses sa usa ka adlaw. Ang kurso sa pagtambal mao ang 10 ka adlaw.

Unsa ang makadaot nga cherry?

Sama sa daghang mga produkto, ang cherry berry adunay usa ka lista sa mga kontraindikasi nga angayng konsiderahon aron dili makadaot sa panglawas.

Ayaw pag-apil sa pagkaon nga may kalagmitan nga makatakod ug magsulbad sa digestive system.
Ang mga doktor nagdili sa acidic nga mga prutas sa mga ulcers ug acute stage sa gastroenteritis.
Baliha kini nga produkto alang sa mga sakit sa baga nga baga.
Ang kadaot sa mga cherries mahimo gamiton sa paggamit sa mga berries uban sa mga bukog sa dako nga natapok. Kini tungod sa kamatuoran nga sila adunay usa ka substansya sa sulod, nga nahimo nga cyanide sa tinai.