Daghang mga tawo nga naningkamot alang sa maayo, buot mahibalo sa gidaghanon sa tambok sa lawas. Ang pagkasayud niini nga bili, mahimo nimong masabtan kon kini angay ba nga mawad-an sa gibug-aton o, sa kasukwahi, kinahanglan nimo nga makakuha og pipila ka mga libra. Ang normal nga porsyento sa tambok sa lawas sa usa ka babaye mao ang 18-25%. Kon kini nga bili moabot sa 35%, unya ang lawas magpakita sa mga timailhan sa sobra nga katambok .
Unsaon pagtino ang porsiyento sa tambok sa lawas?
Pananglitan, adunay pipila ka lainlaing mga kapilian, mahimo nimong sukdon ang mga volume gamit ang tape measure aron makita ang kausaban sa mga kausaban. Apan kini nga pamaagi dili mahimong ikonsiderar nga unibersal, tungod kay kini adunay mahinungdanong mga kakulangan.
Ang ubang mga paagi aron mahibal-an ang porsiyento sa tambok sa lawas:
- Bioimpedance . Dugay nang napamatud-an nga ang tambok, kaunuran ug uban pang mga bahin sa lawas adunay nagkalain-laing resistensya sa elektrisidad. Kini nga pamaagi gigamit sa tambal, apan karon mahimo ka nga mopalit sa mga timbangan sa panimalay, kansang trabaho gipasukad niini nga pamaagi.
- Ultrasound . Ang pamaagi sa pagpalambo sa pagkuha sa asoy sa kamatuoran nga ang mga tisyu sa lain-laing mga Densidad sa ilang kaugalingon nga panggawi nga pagsaka-kanaog. Niini nga yugto, kini nga pamaagi sa kasagaran dili makahatag sa husto nga mga resulta, busa ang buhat pa gisugdan pa niini.
- Nagtimbang sa tubig . Ang mga komplikadong mga pormula gigamit niining teknik. Ang pagsukod nahimutang nga ingon niini: usa ka tawo nga naglingkod sa lingkuranan nga gisuspinde gikan sa timbangan. Unya siya kusog nga gininhawa ug nalunod sulod sa 10 ka segundo. diha sa tubig. Aron makuha ang saktong mga resulta, ang pamaagi gisubli sa tulo ka beses.
- X-ray scanner . Kini ang labing tukma nga paagi aron mahibal-an ang porsiyento sa tambok sa lawas, apan mas mahal usab kini. Tungod sa usa ka espesyal nga pamaagi, ang eksaktong mga mithi makuha.
- Ang pagsukod sa tambok nga mga pilapil . Ang labing yano ug labing barato nga paagi sa pagkuha sa hustong tukma nga mga resulta. Uban sa tabang sa usa ka espesyal nga instrumento sa caliper, ang mga tambok nga tambok gisukod sa daghang mga dapit. Sa prinsipyo, mahimo nimo gamiton ang usa ka regular nga caliper. Ang tambok nga toril gisukod sa triceps, biceps, hawak , ug ubos sa abaga sa abaga. Ang tanan nga mga prinsipyo gidugang, ug dayon tan-awa ang mga bili nga gisugyot sa lamesa.