Uban sa pagkaplag sa America sa among mga lamesa miabut ang tanom sama sa mais. Ang mga tawo sa Maya nagtratar sa mais nga may dakong pagtahud, tungod kay nahibal-an nila ang mapuslanon nga kabtangan niini. Ang mais gigamit sa pagluto, nag-andam kini og harina ug nagluto og tinapay, tinapay, mga linaga ug mga tukog, ug daghan pa nga nagkalainlain nga mga pagkaon.
Alang niadtong gusto nga mawad-an og gibug-aton, ang mais moabot usab aron pagluwas, tungod kay ang 100 g nga mais adunay 70 kaloriya. Ang corn diet makatabang kanimo nga mawad-an sa hangtod 5 kg nga sobra nga timbang sa 4 ka adlaw. Ang gipresentar nga pagkaon diyutay ra, apan alang niining 4 ka adlaw kinahanglan nimo nga ihatag ang asin ug asukal ug pag-inom sa daghang tubig sa mineral kutob sa mahimo. Diha sa menu sa pagkaon sa mais, ang mga cornflake gilakip usab, apan dili kini angayan nga kuhaon, tungod kay kini adunay kaloriya.
Banabana nga pagkaon sa pagkaon sa mais
Ang tanan nga 4 ka adlaw sa pagkaon sa mais kinahanglan ka magkaon sa gibana-bana sa samang paagi: alang sa pamahaw - unsweetened corn flakes (40 g) uban ang skim milk (100 ml) ug tsa nga walay asukar. Alang sa ikaduha nga pamahaw, usa ka salad sa mais (canned o presko) uban sa bisan unsang mga utanon, walay asin. Alang sa paniudto, kaonon ang sabaw gikan sa mais ug kamatis ug usa ka baso nga mineral nga tubig. Alang sa usa ka snack - usa ka salad sa grated carrots nga may mais, ug alang sa panihapon makakaon ka mais, nga lutoon sa mga utanon (gawas sa mga patatas). Ang mga pagkaon mahimo ibaylo, nan ang pagkaon dili kaayo makalaay.