Dili uyon nga mga produkto

Ang aktibo nga pag-uswag sa dietology nakahatag kanato sa daghang nagkalainlain nga pagkaon ug mga prinsipyo sa nutrisyon. Ilabi na ang popular mao ang linain nga pagkaon, nga gipasukad sa teoriya nga adunay magkatakdo nga mga pagkaon. Bisan pa, ang tanan dili ingon ka yano sa ingon.

Mga Sukaranan nga mga Prinsipyo sa Separate Nutrition

Sa sistema sa digestive, ang matag butang adunay kaugalingong lugar. Alang sa mga protina, tambok ug carbohydrates, nagkalain-laing mga digestive enzymes ang gigama. Adunay usa ka opinyon nga ang ilang dungan nga produksyon lisud, ug dili kini mahimo nga normal sa atubangan sa usag usa. Ingon nga resulta, ang pagkaon wala hingpit nga gisagol, ang mga proseso sa pagkabulok ug pagbag-o magsugod, hinungdan sa dysbacteriosis .

Sumala sa sistema sa lain nga suplay sa kuryente adunay daghang mga batakang lagda:

1. Dili ka makakaon sa karbohidrat ug maasim nga pagkaon. Pananglitan, ang mga patatas dili haum sa tomato o lemon.
2. Ang konsentradong protina ug ang gikonsentra nga carbohydrate dili kinahanglan kan-on sa usa ka higayon. Kini nagpasabot nga wala kini girekomenda nga magkaon sa mga almendras ug tam-is nga mga prutas, sa pan.
3. Dugang pa, wala kini girekomenda nga kaonon ang duha ka konsentradong protina sa usa ka higayon. Sa laing pagkasulti, ang mga nut o mga itlog dili angay sa karne.
4. Dili kaayo maayo ang pagkaon sa mga protina ug tambok sa samang higayon. Nga mao, ang karne dili mahimong kan-on sa sour cream o utanon nga lana.
5. Ang mga prutas ug mga protina dili usab magkahiusa.
6. Duha ka mga konsentrado nga starches sa usa ka panahon dili mahimo. Busa, ang binilyon ug tinapay mao ang mga pagkaon nga dili uyon sa usag usa.

Nagkalainlain ang dili pagkomparar

Bisan pa, ang pagkakasaligan niini nga teoriya wala pa mapamatud-an sa siyentipikanhong mga kamatuoran. Ang uban nga mga pagtuon nagpakita nga ang mga dili magkauyon nga mga produkto nga adunay gibug-aton nga pagkawala wala maglungtad. 2 mga grupo sa mga tawo nga adunay sama nga pisikal nga kalihokan, konstitusyon ug metabolismo nagkaon nga managlahi ug tradisyonal sa parehong kaloriya nga bili. Ang pag-usab-usab sa gibug-aton niini ug sa uban parehas ra.

Apan ayaw kalimti nga ang mga substansiya sa lainlaing mga produkto magkalahi nga magkalahi sa usag usa. Gikan niini nga punto sa panglantaw, ang dili magkauyon nga mga produkto mahimong mahitabo. Pananglitan, ang ingon nga komon nga kombinasyon sa isda ug sunflower oil dili mapuslanon. Ang usa ka produkto adunay omega-3 fatty acids, ug ang usa adunay omega-6. Ang duha gikinahanglan alang sa lawas, apan kung ang katapusan nga matang sa tambok nga mga asido mas dako, ang asimilasyon sa kanhi napugngan. Kini gituohan usab nga magkatakdo nga mga pagkaon kung mawad-an sa timbang - patatas ug mantekilya. Bisan pa, walay eksaktong kumpirmasyon niini.

Busa, ikaingon nga dili kinahanglan nga sundon ang mga prinsipyo sa separadong nutrisyon . Ang ingon nga pagkaon adunay kahulugan sa pagpasidungog sa mga tawo nga adunay mga sakit sa tract sa tiyan, nga gihulagway pinaagi sa paglapas sa produksyon sa mga digestive enzymes. Ang mga himsog nga mga tawo niini nga diwa mahimong makanunayon nga tradisyon ug magpadayon nga mawad-an og dugang nga mga libra.