Sa mga kadalanan sa Paris nga mga slim nga mga tiil sa mga jackboot ug mga slender waists, nga, daw, mahimo nga gikuptan sa duha ka mga tudlo. Ang mga Pranses nga mga babaye nakakat-on gikan sa pagkabata: ang usa ka yagpis nga tawo adunay katungod sa pagtawag sa iyang kaugalingon nga usa ka babaye, ug ang "babaye" sa France mapahitas-on nga tingog! Ang pagkaon sa Pranses mao ang una sa tanan nga kasarangan sa pagkaon. Sukad sa pagkabata, ang mga inahan nagsul-ob sa mga batang babaye nga gamay kay sa ilang makaon. Ug mahitungod sa paghimo sa matag usa nga mokaon sa katapusang tipiganan ug walay pagpamulong! Mao nga ang mga babaye sa France naghinam-hinam sa paglingaw sa pagkaon, makatagamtam sa matag bahin niini. Hunahunaa ang imong kaugalingon nga usa ka tinuod nga Frenchwoman uban sa tabang sa usa ka French nga pagkaon.
Una kinahanglan nimo nga masinati ang mga prinsipyo nga gibase sa sistema sa pagkaon sa Pranses:
- Ang French nga menu nga gipangulohan sa presko nga mga utanon ug prutas. Maayo kini. Ang usa ka tinuod nga babaye nga taga-France dili gayud makakaon sa lami nga mga mansanas ug pinatuyang nga kamatis.
- Ang matag pagkaon nagkalainlain ug balanse: daghang mga utanon ug mga lugas, usa ka piraso sa karne o manok, ang tinapay gikan sa harina sa liso. Ang lana usa lamang ka olibo ug tinuod nga creamy. Ang Frenchwoman dili motugot sa iyang kaugalingon sa pag-smear sa margarine sa pan.
- Human sa panihapon, mahimo nimong tagdon ang imong kaugalingon sa usa ka panam-is. "Unsa man kining pagkaon, nga gipasulod ang mga panamkon?" - nangutana ka. Ug ang tibuok nga sekreto nga ang mga babaye sa France wala mokaon sa tanan nga bahin, apan katunga lamang.
- Gikan sa matag pagpangaon, ang mga kababayen-an sa France naghimo sa usa ka tinuod nga holiday - sila maanindot nga nag-alagad sa lamesa, nagbutang sa mga kasangkapan, baso sa alak Sila hinay-hinay nga mokaon, naghandum sa matag ad-ad. Sa samang higayon, mahimo ka mag-turn sa humok, humok nga musika. Ug walay pagkaon sa atubangan sa TV!
- Adunay mga Pranses nga mga babaye ang gusto sa panimalay, tungod kay mao lamang nga makontrol nimo ang kasegurohan ug kalidad sa mga produkto. Sila magluto sa mga pinggan nga luwas alang sa numero sa balay: ang karne ug isda gihugpong sa ibabaw sa grill ug gidibuho uban sa presko nga mga salad sa utanon.
- Sila usab maampingon kaayo mahitungod sa ilang panglawas - walay beer ug sigarilyo, mga tambal alang sa pagbug-at. Ang mga molupyo sa Pransiya naningkamot sa paglakaw nga mas kanunay, mogawas sa kinaiyahan, mohawa sa lab-as nga hangin sa mga parke ug mga kwadrado.
Ang mga kababayen-an nga Pranses mismo nangumusta sa mga sekreto sa kalampusan sa pagkaon sa Pranses: "sa buntag ang usa ka cupcake, usa ka cupcake ug sekso sa gabii, ang sekso lamang sa gabii. Kung dili kini makatabang, ayaw ibaligya ang harina ยป. Sa pagkatinuod, adunay usa ka dili kaayo estrikto nga bersyon sa pagkaon nga Pranses nga gidisenyo sulod sa usa ka semana, nga makatabang nga mawad-an sa 5 kg nga sobra nga timbang.
Menu sa pagkaon sa Pransiya sulod sa 7 ka adlaw
1 ka adlaw
Alang sa pamahaw, moinom ka lang og usa ka tasang kape nga walay asukar.
Alang sa paniudto, kaon sa usa ka salad sa kamatis, duha ka pinikas nga itlog ug mga dahon sa lettuce. Ang salad wala magdugang.
Ang panihapon naglangkob sa linuto nga karne o manok (100 g), nga giputos sa dahon sa lettuce.
2 ka adlaw
Gikan sa buntag ngadto sa kape nga walay asukar, magdugang ka og usa ka piraso nga itom nga pan.
Alang sa paniudto, kan-a ang usa ka piraso nga linuto nga karne nga gidak-on sa imong kamot.
Ang kan-anan naglangkob sa 100 gramos nga giluto nga linuto nga sausage ug, pag-usab, mga dahon sa lettuce.
3 ka adlaw
Ang almusal parehas sa sa ikaduha nga adlaw - walay kape nga kape ug usa ka piraso sa pan nga rye.
Alang sa paniudto, pag-andam og usa ka linat-an gikan sa usa ka karot ug usa ka kamatis, nga gisudlan sa lana sa utanon. Alang sa usa ka dessert - usa ka tangerine.
Ang kan-anan naglangkob sa usa ka salad sa duha ka lisud nga linuto nga mga itlog, 100 gramos nga linuto nga manok ug mga dahon sa lettuce.
4 ka adlaw
Alang sa pamahaw na ang naandan nga kape nga walay asukar ug usa ka hiwa sa pan.
Alang sa paniudto, mahimo ka magkaon sa usa ka grated carrot, linuto nga itlog ug 2 ka gagmay nga piraso sa keso.
Dinner - kini mao ang 3 sa bisan unsang prutas (gawas sa saging) ug 2 baso sa low-fat kefir.
5 ka adlaw
Ang bungkos naglangkob sa usa ka grated carrot, nga gihugasan uban sa bag-ong pinuga nga duga sa usa ka lemon (mahimong lasaw sa tubig).
Alang sa paniudto, nagkaon ka sa usa ka gamay nga tambok nga linuto nga isda, ang gidak-on sa imong palad, nga adunay dekorasyon nga kamatis.
Alang sa panihapon, 100 ka gramo lamang nga linuto nga karne.
Ika-6 nga adlaw
Alang sa pamahaw, pag-inom lamang sa kape nga walay asukar.
Kay paniudto - mga rolyo sa linuto nga manok (100 g) ug lettuce.
Ug alang sa panihapon, linuto nga karne pag-usab sa samang kantidad sama sa adlaw 5.
Adlaw nga 7
Ang lamesa naglangkob lamang sa green nga tsa nga walay asukar.
Ang paniudto usa ka piraso sa linuto nga manok ang gidak-on sa imong palma ug usa ka grapefruit.
Sa panihapon, kaon sa pipila ka mga hiwa sa linuto nga soriso.
Ang pagsunod sa pagkaon sa Pranses kinahanglan nga higpit, ang grapefruit sa katapusan, ang ikapitong adlaw, mahimo nimo kung gusto nimo nga ilisan ang dako nga orange. Niini lamang nga paagi nga mahimo nimong tapuson ang hunahuna-paghuyop
Ug usa pa ka punto alang sa mga nagplano nga pun-on ang pamilya - kung gusto nimo nga mahamtong ang usa ka lalaki, ang pagkaon sa France nagsugyot nga magdugang sa mga pagkaon nga adunay taas nga sulod sa potassium ug sodium sa imong pagkaon. Apan sa mga produkto nga adunay taas nga unod sa calcium ug magnesium, adunay kapuslanan alang niadtong gusto nga manganak sa usa ka babaye. Kini nga pagkaon kinahanglan sundon sa duha ka mga ginikanan usa ka bulan sa wala pa pagsamkon, ang umaabot nga inahan, 2 ka bulan human niana.