Ang dugay nang pagpatuman sa teleproject nga "House 2", bisan pa sa kanunay nga pagbugalbugal ug pagsaway , malampuson nga nagpadayon sa paglungtad niini. Ang makapakurat nga mga partisipante sa maong show adunay ilang mga fans, mga support group ug, siyempre, mga walay buot. Yegor Khalyavin irritated daghan dili lamang sa iyang mga kinaiya, apan sa iyang panagway. Kanunay siya nga gipakaulawan tungod sa sobra nga timbang ug gani gianggaan og "Donut".
Bisan pa niana, sa tingpamulak sa 2015, siya nagsugod sa aktibo nga pagkawala sa timbang, sa literal nausab sa atubangan sa among mga mata. Daghan ang nahibulong kung giunsa ni Yegor Khalavin nawad-an og gibug-aton, ug adunay daghan kaayo nga mga tubag, o wala'y bisan unsa. Sama sa labing popular ug inila nga mga tawo, mga representante sa show business ug beau monde nga nakahimo sa pagkuha sa dugang nga mga libra, usa ka litrato sa manipis nga Egor nga walay bisan unsang pagtugot sa paggamit sa tanang matang sa mga site nga nagbaligya sa mga ilimnon nga ilimnon ug miracle pills alang sa gibug-aton nga pagkawala. Apan dili nila makita ang tubag sa pangutana kung giunsa ni Yegor Khalavin ang nawala nga gibug-aton.
Ang pamaagi sa pagkawala sa timbang Yegor Khalyavin
Sa mga panid sa social network ug sa instagram, ang mga litrato sa Halyavin nagsugod sa pagpakita sa mas ug mas kanunay, diin kini dili mahimong tawgon nga donut. Sa makapatingala nga mga pangutana sa mga fans, si Yegor mitubag nga iyang gisulayan ang daghang mga pamaagi sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Bisan pa, tungod sa iyang matang sa estraktura sa lawas miabut ang tradisyonal nga mga paagi - pagkaon ug sport.
Ang Diet Yegor Khalyavin nagtumong sa mga pamaagi sa pagpakunhod sa ubos nga carbon ug non-carbohydrate. Sa diha nga kini obserbahan, ang paggamit sa tanan nga mga matang sa carbohydrates pagakunhuran. Giisip sa daghang mga sports trainer ang usa ka diet nga dili karbohidrat nga usa sa labing mabungahon nga mga pamaagi aron mawagtang ang sobra nga mga kilo. Gitawag usab kini nga "pagpa-uga sa lawas."
Sama sa imong nahibal-an, ang mga carbohydrate usa sa pinakadali kaayong pagkalutaw nga mga bahin sa pagkaon. Ang mga bentaha sa niini nga butang naglakip sa paspas nga saturation sa paggamit sa mga produkto sa carbohydrate, ngadto sa mga minus - sa madali ug dili kontrolado
Aron sa pagdugang sa pagkarga ug pagkonsolida sa epekto sa pagkawala sa timbang ngadto sa pagkaon, kinahanglan nimo nga idugang ang aerobic sports nga mga kalihokan, nga naglakip sa running, swimming , paspas nga paglakaw. Si Egor Khalavina sa katapusang pipila ka mga bulan sa kasagaran nagtigum sa pool ug sa treadmill, nga nagpamatuod lamang sa ka epektibo niining pamaagi sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton.
Sa pagtan-aw niini, igo na ang pagkalkulo kon unsa ka daghan ang gibug-aton ni Yegor Khalyavin. Sa unang pagtan-aw sa proyekto, iyang gibug-atan ang mga 130 ka kilo nga may gitas-on nga 187 cm. Sulod sa pipila ka mga bulan nakahimo siya sa pagpakunhod sa gibug-aton ngadto sa 92 kg, nga mao, iyang gikuha ang 38 kg. Sa pagkakaron, ang resulta dili pa katapusan, samtang ang lalaki nagpadayon sa pagtrabaho sa iyang kaugalingon.