Gusto nga mawad-an og gibug-aton, unya hatagi'g pagtagad ang ilimnon gikan sa ginger alang sa pagkawala sa timbang, ang pagka-epektibo nga nagpamatuod sa dako nga gidaghanon sa mga tawo. Siya adunay daghang mga kabtangan nga gikumpirma sa mga doktor. Adunay daghang mga resipe nga gidisenyo alang niadtong gusto nga mawad-an og timbang.
Unsa ang mapuslanon sa usa ka ilimnon nga ginger?
Alang sa mga ilimnon, daghang mga sagol nga gigamit nga adunay kaugalingong mga kabtangan. Kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang usa ka ilimnon gikan sa luy-a nga mapuslanon aron masiguro ang pagka-epektibo niini:
- Gipadayon ang digestive system ug gipadali ang kemikal nga mga reaksyon, nga nagpadali sa paspas nga pagproseso sa uban pang mga pagkaon.
- Ang tambok nga ilimnon nga ilimnon uban sa luy-a nakigbugno sa panghubag ug nagpa-normalize sa lebel sa glucose sa dugo, nga makapamenos sa tinguha sa pagkaon sa mga tam-is.
- Gipasiugda ang mas taas nga lebel sa serotonin, nga maoy responsable sa kahinam.
- Hingpit nga nagahupay sa lawas ug makapalambo sa metabolismo.
Ginger nga ilimnon alang sa pagkawala sa timbang - reseta
Alang sa maanindot nga mga ilimnon nga tambal mahimong magamit nimo ang nagkalain-laing mga produkto nga makapadasig sa mga proseso nga hinungdan sa pagkawala sa timbang. Sa ubos gipresentar ang pipila ka mga kapilian kon unsaon sa pag-andam sa usa ka ginger nga ilimnon alang sa pagkawala sa timbang, nga mahimong mausab depende sa imong gusto. Gamita lamang ang lab-as ug kalidad nga gamut sa mga resipe.
Inom gikan sa linger sa lemon ug mint
Ang mga dalisay nga mga dahon sa mint gilakip sa resipe sa daghang mga ilimnon, nga naghatag kanila dili lamang sa orihinal nga lami, apan usab sa kaayohan. Ang tanum nailhan tungod sa makapahupay nga epekto niini ug kini makatabang sa pagrelaks, nga importante alang sa mga tawo nga nagdiyeta. Mint makatabang sa pagtukod sa mga proseso sa digestive. Sama sa citrus, kini positibo nga makaapekto sa metabolismo . Ang usa ka pag-inom sa ginger nga adunay lemon ug mint mag-ayo sa kagutom.
Sagol:
- dugmok nga ginger - 1 ka kutsarita;
- lemon - usa ka piraso;
- Mint - duha ka sanga;
- tubig - 10 tbsp.
Pagpangandam
- Guntinga ang citrus uban sa gagmay nga mga piraso, nga dili makuha ang panit, ug idugang kini nga grated linger ug mga galingan nga dahon sa mint.
- Ibubo ang nagbukal nga tubig ug ibutang sa ilawom sa tabon hangtud nga kini mobugnaw. Mahubasan lang ug makainom ka. Ang tibuok nga gidaghanon kinahanglan nga hubog sa usa ka adlaw.
Inom gikan sa linger lemon ug cucumber
Daghan ang nagpamatuod nga ang tubig sa Sassi epektibo alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang. Dugang pa sa mga sangkap nga gikonsidera na, ang usa ka ginger nga ilimnon, ang resipe nga mahisgutan sa ubos, naglakip sa usa ka cucumber nga adunay mga acid nga neutralize ang mga carbohydrate nga adunay pagkaon. Ang ingon nga tubig nga nagpasiugda sa tambok pagsunog, normalizes sa buhat sa mga digestive tract, relieves sobra nga fluid ug activates metaboliko nga proseso.
Sagol:
- cucumber - 1 piraso;
- ginger - 1 tbsp. kutsara;
- Mint - 10 ka dahon;
- tubig - 2 ka litro.
Pagpangandam
- Hugasi ang mint dahon pinaagi sa mga kamot, ug isagol kini uban sa ginunting nga mga piraso sa lemon ug cucumber. Uban niini nga mga sagol, dili kinahanglan nga panit.
- Pagbalhin sa tanan nga mga sangkap ngadto sa usa ka sudlanan nga bildo, pun-a ang tubig ug pabugnaw sa refrigerator sulod sa 8 ka oras. Ang usa ka bugnaw nga ilimnon sa luy-a kinahanglan nga hubog sa tibook nga adlaw sa managsama nga bahin.
Inom gikan sa ginger ug grapefruit
Usa sa labing mapuslanon nga mga prutas alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang mao ang grapefruit, nga giisip nga usa ka fat burner. Kini makapadali sa metabolismo, makatabang sa lawas sa pagpakigbatok sa tambok nga mga deposito ug pagpasiugda sa mas maayo nga paghimo sa sistema sa paghilis. Adunay sa komposisyon ug sa sea buckthorn, nga nagtagbaw sa panginahanglan nga matam-is ug nag-atubang sa pagsuyop sa tambok. Kung ikaw interesado kon unsaon paghimo sa usa ka ilimnon nga ginger , dayon gamita ang resipe sa ubos.
Sagol:
- ginger - 30 g;
- grapefruit - 0,5 ka piraso;
- syrup sa sea buckthorn - 100 g;
- tubig - 1 litro.
Pagpangandam
- Kon walay sea buckthorn nga syrup, mahimo nimo kini ilisan og juice berries, ug alang sa katam-is magbutang og gamay nga dugos. Aron makainom gikan sa ginger alang sa pagbug-at sa timbang, isagol ang yuta nga ginger sa panit, grapefruit slices ug syrup.
- Ibubo sa tubig ug biya sulod sa usa ka oras. Kini girekomendar sa pag-inom sa ilimnon sa bugnaw nga porma, nga midugang sa yelo
Inom gikan sa luya ug cranberry
Mga mahigugmaon sa mga ilimnon nga may usa ka maanindot nga itom, makapili sa resipe sa ubos. Ang komposisyon naglangkob sa mga cranberry, nga nailhan tungod sa ilang paglimpyo, nga naghugno sa lawas sa mga toxins ug uban pang makadaut nga mga substansiya, ug kini adunay mapuslanon nga epekto sa paglihok sa sistema sa paghilis. Alang sa usa ka ilimnon gikan sa ginger alang sa pagkawala sa timbang, mahimo nimo gamiton ang presko ug frozen nga cranberries.
Sagol:
- cranberries - 350 g;
- granulated sugar - 200 g;
- lemon - 4 lobules;
- usa ka gamay nga piraso sa luya;
- tubig - 2 ka litro.
Pagpangandam
- Ibubo ang mga cranberry sa tubig ug ibutang sa kalayo. Human sa pag-usab sa likido, pagpakunhod sa kainit ug pagdugang sa asukar. Pag-ilis og laing 10 ka minutos ubos sa paglabaw.
- Idugang ang linger sa ilimnon, nga kinahanglan limpyohan ug dugmokon. Human niana, ipalayo ang kainit ug mobiya sa laing oras. Mahubasan lang ug idugang ang lemon. Kon human sa sample daw nga ang pag-inom sobra nga konsentrado, dayon lutoon kini sa linuto nga tubig.
Pag-inom sa jahe ug kanela
Alang sa usa ka lami nga lami, makadugang ka cinnamon, nga gi-aprobahan sa mga nutritionist, ngadto sa mga ilimnon nga tambok. Kini nagpadali sa gidaghanon sa mga proseso sa metabolismo ug normalize ang paghilis, pagtabang sa paghinlo sa lawas sa makadaut nga mga butang. Dugang pa, kini angay nga mahibal-an ang makapahupay nga epekto sa panakot, nga may kalabutan sa mga tawo nga mokaon sa tensiyon uban sa mga tam-is. Kini nagpabilin aron mahibal-an kon unsaon sa pag-andam og usa ka ilimnon gikan sa luy-a uban sa cinnamon.
Sagol:
- ginger - 30 g;
- cinnamon powder - 0,5 tsp;
- Nagabukal nga tubig - 250 ml.
Pagpangandam
- Ibubo ang luy-a uban sa nagbukal nga tubig ug magluto sa stove sa 10 minutos. Human niana, dugangi ang cinnamon ug pag-insistir sa makadiyot.
- Kuha alang sa usa ka mas epektibo nga ilimnon girekomendar alang sa 0.5 st. sulod sa 30 minutos. sa dili pa kaonon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Inom gikan sa ginger ug mansanas
Kini usa ka lamian nga ilimnon nga makapahimuot sa imong lami ug tambok nga epekto sa pagsunog. Mahimo kini nga hubog human sa ehersisyo aron mapasig-uli ang kusog. Ang usa ka ilimnon gikan sa ginger alang sa pagkawala sa timbang, ang resipe nga gipresentar sa ubos, naglakip sa mga mansanas, puno sa fiber, hinungdan sa pagkawala sa timbang. Kini mamahimong usa ka maayo nga kapuli sa naandan nga tsa, tungod kay kini usab saturates uban sa mapuslanon nga mga butang ug makatagbaw sa kauhaw.
Sagol:
- pula nga mga mansanas - 5 ka buok.
- citrus - 1 pc .;
- ginger - 50 g;
- dugos - 1 tbsp. kutsara;
- tubig - 2.5 ka litro.
Pagpangandam
- Panit ang gamut, putlon ngadto sa mga hiwa ug ibutang sa usa ka saucepan. Idugang ang lemon zest ug mga hiwa sa mga mansanas ngadto niini, pagkuha sa core.
- Ibubo ang tubig, ibutang ang kalaha sa lutoanan ug lutoon ang tanan sulod sa tulo ka minuto. Pagkahuman niini, palabihan ug ipadayon sulod sa duha ka oras. Kini magpabilin nga dugos, duga sa lemon ug makainom ka.
Inom gikan sa luyang dugos
Sa niini nga bersyon sa ilimnon nga gigamit dugos, nga ilabi na palihug mga mahigugmaon sa matam-is. Gipamatud-an nga ang limit sa kaugalingon sa pagkaon pinaagi sa paggamit sa dugos mas sayon. Niini nga katam-is adunay daghan nga mga mapuslanon nga mga butang nga importante alang sa lawas, ug kini usab makatabang sa pagpakig-away uban sa dugang nga gana. Adunay usa ka yano nga resipe kon unsaon paghimo sa usa ka pag-inom sa ginger nga makapalambo sa metabolismo, magputli sa lawas ug magpaubos sa lebel sa cholesterol sa dugo .
Sagol:
- gamut sa ginger - 80 g;
- tubig - 600 g;
- dugos - 1-2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
- Una, guntinga ang gamut sa uhot o galinga kini sa usa ka grater. Pun-a kini sa tubig ug ibutang kini sa stove. Human sa pagpabukal, magluto sulod sa 10 ka minutos.
- Kini magpabilin sa pagsala, cool sa usa ka oras ug ikaw makadugang dugos. Magluto ang gidaghanon alang sa 3-4 nga mga panahon. Kada adlaw, pag-andam og usa ka bag-ong ilimnon gikan sa ginger alang sa pagkawala sa timbang.
Inom gikan sa luyang ug apog
Ang usa ka talagsaon nga kombinasyon sa acidity ug acid naghatag sa orihinal nga pagtilaw. Ang Citrus mapuslanon tungod sa pagkawala sa gibug-aton tungod sa kamatuoran nga kini nagpalambo sa paghilis, nagpalihok sa pagsulod sa gastric juice ug nagdugang sa intestinal peristalsis. Tungod niini, ang uban pang mga pagkaon mahimong dali nga mahutdan. Kon ikaw interesado kon unsaon sa pag-inom gikan sa ginger ug apog, among gisugyot nga pagtagad sa usa ka yano nga resipe.
Sagol:
- ginger - 35 g;
- apog - usa ka piraso;
- dugos - 20 g;
- tubig - 1 litro.
Pagpangandam:
- Ang gamut nahugasan, kuhaa ang panit ug chop. Guntinga ang citrus uban sa mga piraso uban sa tinguha, diin adunay daghang mapuslanon nga mga butang.
- Pagbalhin sa giandam nga mga sangkap ngadto sa mga thermos ug ibubo kini sa tubig nga nagabukal. Human sa pagpangawat alang sa usa ka oras, palabihan.
- Sa diha nga ang liquid mao ang gamay cool, makadugang dugos ug pagpalihok. Pinaagi sa sama nga baruganan, mahimo ka mag-andam og usa ka ginger nga ilimnon uban sa lemon ug dugos, ilisan ang citrus.
Inom gikan sa ginger ug turmeric
Popular sa pagluto sa halang nga turmeric mahimong gamiton alang sa pagkawala sa timbang. Sa komposisyon niini, adunay usa ka substansiya nga supak sa proseso sa pagporma sa adipose tissue. Usa ka importante nga kabtangan alang sa pagkawala sa timbang - ang panakot nagpalambo sa metabolismo ug naglimpyo sa lawas sa mga toxin ug sobra nga fluid. Ang resipe alang sa usa ka ilimnon gikan sa luya yano kaayo, apan ayaw pag-andam og daghan nga pagkaon sa usa ka higayon.
Sagol:
- citrus - 2 ka piraso;
- ginger - 8 cm;
- turmeric - 1/4 tsp.
- dugos - 4 tsp;
- tubig - 1 litro.
Pagpangandam:
- Una nga lutoon ang tubig, ug unya dugangi ang mga hiwa sa lemon, tinadtad nga ginger ug spice.
- Paghulat sa usa ka minuto ug pagpalong sa kalayo. Human niana, hupti ang ilimnon ilalum sa paglabaw sulod sa tunga sa oras. Mahubog ka ug makainom ka.