Talagsaon kaayo ang epekto sa mga kemikal sa panglawas, pagbati, kinabuhi sa kinatibuk-an! Sa atong lawas adunay gagmay kaayo nga mga dosis sa mga butang, nga usahay dili gani kita magduda. Sa kasamtangan, sila sa kasagaran nagsalig sa ilang pisikal nga kondisyon, sa ilang kahimtang sa panglawas, ug bisan sa ilang gitas-on sa kinabuhi.
Ang ingon nga substansiya sama sa kalsiyum , dili mahimong tawgon nga gamay nga nahibal-an ug dili importante. Bisan ang ignorante nga mga tawo sa medisina nasayud nga ang calcium anaa sa mga produkto sa dairy, nga ang kalig-on sa mga bukog ug mga ngipon nagdepende niini. Niini nga kahibalo kasagarang gikapoy. Ug sa kasamtangan, ang matag tawo nga gusto nga mabuhi nga malipayon hangtud sa hangtud mapugos lamang sa pagmonitor sa kalsiyum nga sulod sa iyang lawas.
Ang papel sa calcium sa atong lawas
Ang papel sa kalsiyum dako kaayo, kung wala kini usa ka tawo nga dili mahimo nga mabuhi o mobalhin. Gibanabana nga usa ug tunga ka kilo sa calcium mao ang calcium sa mga bukog ug ngipon, usa ka porsyento niini nga substansiya anaa sa dugo, kini usab maghatud niini ngadto sa mga tisyu ug mga organo. Dugang pa, ang calcium anaa sa mga selula, fluid sa intercellular, pipila ka mga organo.
Mga katungdanan sa calcium sa lawas:
- makatabang sa pagpasa sa mga impresyon sa ugat, sa ingon positibo nga naka-apekto sa nervous system;
- usa ka "tisa" alang sa pagporma sa mga ngipon ug mga bukog;
- nagkontrol sa pagtubo ug pagbahin sa mga selula;
- makatabang sa metabolismo;
- nagpasiugda sa maayong buhat sa kasingkasing, mga glandula sa endocrine, nakigbahin sa pagkunhod sa kaunuran.
Unsa ang peligroso sa kakulang sa calcium sa lawas sa tawo?
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang kakulangan niining mosunod nga elemento mahimo lamang mahitabo sa mga tawo sa edad. Apan dili kini mao, tungod kay karon, bisan ang pagkaon sa hingpit ug sa husto, mahimo ka mawad-an sa daghang bililhong mga butang, lakip ang calcium. Ang mga hinungdan sa kakulang sa calcium sa lawas lahi, apan sa kasagaran kini ang mga walay puangod nga mga prodyuser nga manganak og dili tinuod nga mga produkto sa gatas (gatas nga sinagol, kemikal sa kemikal, mantikilya sa tambok sa utanon), mga utanon nga adunay herbicides ug uban pa. Tungod niini, bisan ang himsog, presko nga mga pagkaon naglangkob sa mas diyutay nga kaayohan kay sa angay. Ang mga ilhanan sa kakulang sa calcium sa lawas kinahanglan mahibal-an ang tanan.
Ang mga sintomas sa kakulang sa calcium sa lawas
- kasakit sa mga bukog ug mga lutahan, kahuyang sa mga bukog;
- dako nga pagkaputol sa buhok, mga lansang, mga problema sa mga ngipon (sila makasakit, mahugno);
- pagkamapasukihon, kakapoy, kabalaka, spleen;
- sa kanunay nga pagbalik-balik nga kombulsyon, hypertension, sayo nga ubanon nga buhok.
Aron magmalampuson nga masudlan ang imong lawas sa kalsiyum, kinahanglang molihok nga mahunahunaon, hinumdomi nga ang kalsium dili maayo nga masuhop.
Ang gatas gikan sa tindahan dili makatabang, tungod kay kini punoan sa powder
Dugang pa, adunay daghan nga mga produkto nga adunay kalsiyum, apan dili gikan sa gatas nga gigikanan, sama sa spinach, almendras, itlog, liso sa linga ug mantekilya, mga berdeng utanon .
Kon kinahanglan nimo nga atubangon ang kakulangan sa kalsiyum sa madali ug sa radikal nga paagi, ang calcium gluconate gikan sa parmasya makatabang, labing maayo nga gamiton kini sa usa ka butang nga maas, busa ang pagkalutaw mahimong mas dako.