Ang bitamina B12 adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa normal nga paglihok sa tanang sistema sa lawas sa tawo. Ang cyanocobalamin, usa ka ngalan nga gihatag sa bitamina sa mga siyentista, nagsuporta sa pagdugo, pagkontrol sa trabaho sa sistema sa nerbiyos, paghatag sa tisyu sa kaunuran nga adunay oksiheno, pagpalambo sa panghilis, kinahanglanon alang sa kalamboan ug pagtubo sa mga bata, ug uban pa. Ang kakulangan sa bitamina B12 makapalala sa kondisyon sa daghang mga organo, makatugaw sa metabolismo ug hinungdan sa kalamboan seryoso nga mga sakit.
Mga hinungdan sa Vitamin B12 kakulangan
Adunay daghang mga butang nga hinungdan sa kakulang sa bitamina B12:
- Ang wala nga mga produkto sa hayop gikan sa pagkaon. Una sa tanan, ang bitamina mosulod sa lawas nga adunay karne, gatas, ug uban pa. kon dili nimo usbon kining mga pagkaon, ang garbo sa bitamina B12 gigarantiyahan nimo.
- Laygay nga anemia o ubang mga sakit sa autoimmune.
- Alcoholism.
- Mga problema sa mga tinai. Ang ulcers, gastritis, ang mga sangputanan sa surgical operation sa tiyan, ang tanan nga kini makabalda sa pagsuyup sa bitamina.
- Dugay nga pagdawat sa mga tambal o kontraseptibo.
Mga sintomas sa kakulangan sa Bitamina B12
Ang kakulang sa cyanocobalamin mahimong hinungdan sa exacerbation sa mga chronic nga mga sakit o mosangpot ngadto sa pagpalambo sa mga bag-ong peligrosong mga sakit, lakip na ang anemia , mao nga kinahanglan ka nga mokonsulta dayon sa usa ka doktor kon adunay mga sintomas sa kakulangan sa bitamina B12:
- blanching sa panit;
- lig-on nga palupitan;
- paspas nga pagginhawa;
- pagpagaan sa panit sa mga palma;
- panghubag sa mucosa sa baba;
- pagkadaut sa panumduman;
- depressive nga estado;
- pagkadiut-ot o "tingting" sa mga bukton;
- masuko nga tiyan;
- nagdugo nga mga gum;
- pagkadaut sa panan-awon;
- usahay mga panghunahuna;
- grabeng kakapoy ;
- panagsa ra nga mag-ring sa mga dunggan;
- pagkalipong;
- nahasol nga pagkatulog.