Daghang mga tawo ang gusto nga mokaon sa ting-init nga linat-an nga batan-on nga mais, nga nagdala sa daghang mga benepisyo sa lawas ug halos dili makadaot. Dugay na nga giisip kini nga usa ka bililhon kaayo nga produkto. Usab karon, ang kining tanan nga nailhan nga planta sa kultura nga gipangayo hapit ubos sa bugas, buckwheat ug trigo.
Unsa ka kapuslanan ang batan-ong mais?
Gipakita sa mga pagtuon sa siyensya nga ang mais dali nga pagkalot sa lawas, sanglit kini gihulagway sa taas nga nutrisyon ug biological nga kalihokan. Maayo kaayo nga ilakip kini nga produkto sa pagkaon panahon sa mga diyeta, tungod kay kini dali nga makasulod sa lawas ug makapamenos sa gana. Dugang pa, ang batan-ong mais mapuslanon kaayo sa diabetes mellitus, tungod kay kini makahimo sa pagpalig-on sa lebel sa asukar.
Sa pagpalandong kung ang usa ka batan-ong mais mapuslanon, kini angay nga ikonsiderar ang kemikal nga komposisyon niini. Ang kini nga kultibado gipalambo sa mga bitamina sa mga grupo nga A, C, B, naglangkob usab sa mineral nga salts sa potassium, phosphorus , magnesium, sodium, iron ug calcium, ug pagsubay sa mga elemento sama sa nickel ug copper. Dugang pa, ang mais adunay balanseng komposisyon sa mga protina, tambok ug carbohydrates, gawas pa sa protina, kini hapit ubos sa karne. Ang mga vegetarians o kadtong nagtinguha sa pagpakunhod sa konsumo sa karne kinahanglan maghatag ug espesyal nga atensyon sa tanum.
Contraindications alang sa pagkonsumo sa mga batan-ong mais
Sama sa ubang produkto, ang batan-ong mais dili lamang makabenepisyo, apan makadaot usab sa lawas. Bisan tuod nga ang kadaot gikan niini dili kaayo maayo, kon itandi sa mga kaayohan, apan kini angay nga hunahunaon kini.
Ayaw pagkaon sa mais kung adunay indibidwal nga pagkapanatiko. Usab, ayaw abusohi kini nga produkto ug magkaon kanunay sa daghan, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga problema sa paghilis.