Kini ba mansanas o kadaot?

Ang mga mansanas - sa pagkatinuod, usa sa labing kaylap ug tanang paborito nga prutas. Ang lab-as nga produkto adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan. Bisan pa, sa dili-panahon ang pangutana motungha kon unsaon pagpreserbar ang mga sulod nga mga elemento ug mga substansiya sa niini nga prutas. Sa karaang kapanahonan, alang niining mga katuyoan, usa ka espesyal nga pamaagi sa pagpreserba gigamit ug gihumol nga mga mansanas, nga adunay dili malalis nga mga benepisyo ug kadaot, nga adunay sobra nga paggamit.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa natumog nga mga mansanas

Ang matumog nga mga mansanas, sama sa daghang mga prutas , adunay daghan nga mga fiber ug fiber nga tanum, nga maayo kaayo nga mga stimulant sa tinai. Ang regular nga paggamit niini makapausab sa peristalsis. Ang maong mansanas usab adunay mga bactericidal properties. Naglakip sa mga matumog nga prutas sa pagkaon, ang mas maayo nga quantitative ug qualitative ratio sa bakterya sa intestinal microflora masiguro. Tungod sa ascorbic acid, nga daghan sa basa nga mansanas, kini usa ka maayo kaayo nga natural nga stimulant sa resistensya. Ang matumog nga produkto adunahan sa kalsiyum, nga naghimo niini nga natural nga pagpugong batok sa osteoporosis. Kini usab usa ka balay tipiganan sa mapuslanon nga mga substansiya: kini adunay bitamina A, C, E, K, R, PP, ingon man B nga grupo.

Calorie content sa matumog na mansanas

Bisan pa sa usa ka dato nga komposisyon, ang mga matumog nga mansanas adunay gamay nga kaloriya nga bili - 47 kcal lamang sa usa ka 100 g nga produkto, nga adunay mga protina ug tambok nga dunay 0.4 gramo ug carbohydrates nga adunay 9.8 g kada 100 g. Ang enerhiya nga bili sa mga mansanas nga giandam sa mga datos nga pamaagi, mao lamang ang 118 kJ. Ang tanan nga kini naghimo sa mapuslanon nga haplas nga mga mansanas nga usa ka sulud nga pagkaon nga madugangan.

Mga paagi sa paghugas sa mga mansanas

Adunay tulo ka matang sa nagatulo nga mga mansanas - matam-is, maasim ug yano. Ang pagpili gipasukad sa personal nga mga gusto ug ikaduhang aksyon sa pinggan. Busa, pananglitan, ang matam-is nga matang sa pagpreserbar sa mansanas labaw nga kaloriko kay sa yano o acidic, busa wala kini girekomenda alang sa mga kababayen-an nga nagsunod sa numero o nagsunod sa usa ka partikular nga pagkaon. Ang mga tawo nga adunay taas nga acidity kinahanglan nga mas maayo nga maglikay gikan sa matumog nga mga mansanas, nga giandam uban sa sourness.

Basang mga mansanas nga mga kontraindiksiyon

Ang nag-unang contraindication sa paggamit sa basa nga mansanas mao ang gastritis, nga sa kanunay giubanan sa taas nga acidity, ug peptic ulcer. Sa duha nga mga kaso, ang paggamit niini nga produkto mahimong makapasamot sa dalan sa sakit.