Ang gatas usa ka us aka fashionable nga pamaagi sa pagkunhod sa timbang sa madali, sa kinatibuk-an ug walay pagluto sa pagkaon nga mga pagkaon. Sa pagkatinuod, ang tanan nga gibug-aton sa gatas anaa sa unloading nga adlaw uban sa usa ka ilimnon nga gihimo gikan sa tsa ug gatas. Tsa sa Iningles - naghunahuna ka, apan dili ba kini kaayo nga Iningles nga babaye?
Sa pagsugod, among ilista ang mga paagi kung unsaon sa pag-andam sa gatas alang sa pagkawala sa timbang.
Pagpangandam
Alang sa pagpangandam sa gatas nga atong gikinahanglan:
- 1.5 ka litro nga gatas sa baka;
- 4 ka tsp. tsa (berde, itom, prutas o herbal).
Kana, sa pagkatinuod, mao ra kana.
Sama sa pagpili sa tsa, ang tanan nga gibug-aton sa pagkawala sa mga tag-iya nasayud nga ang green nga tsa nagpalambo sa pagkawala sa timbang bisan wala ang gatas. Mao kini, ug sa pagkatinuod, ang labing madawat nga kapilian mao ang lunsay nga green tea.
Bisan pa, kung wala ka pa nahilig niini, ang ingon nga pagdiskarga mahimo nga maapektuhan sa usa ka mahait nga tinulo sa presyur ug gani makuyapan. Pagsagol sa berdeng tsa nga itom, o paghikay sa unloading sa mga herbal, berry o mga koleksyon sa bunga, ug sa green nga kini gikinahanglan aron magamit sa hinay-hinay. Adunay daghang mga paagi unsaon paghimo sa gatas.
- Pag-init sa gatas ngadto sa 70⁰, ibubo didto ang among 4 ka tsp. tsa, ipaon kini sulod sa 20 minutos. Dayon palunga ug pag-ut-ot.
- Alang sa ikaduha nga pamaagi, kung unsaon paghimo sa gatas alang sa slimming, kinahanglan nga himoon ang mga dahon sa tsa. Ang mga dahon sa tsa ginamutus sa usa ka gamay nga gidaghanon sa tubig nga nagabukal, kami gipugos, dayon ibuhos ang sinala nga mga dahon sa tsa ngadto sa init o bugnaw nga gatas (kini usa na ka lasa).
- Gihimo namo ang molokochai nga bahin: 1 tsp. tsa sa tasa, ibubo 100 g sa Nagabukal nga tubig, ayo nga brew, unya makadugang sa mga 150 g sa gatas.
- Ug ang paagi kung unsaon pag-ilis sa gatas ang husto "sa Iningles" - pun-on ang tasa nga may 1/3 nga gatas, ug ang 2/3 nga may bugas sa tsa.
Kaayohan
Gituohan nga ang gatas makapakunhod sa makadaot nga epekto sa caffeine nga anaa sa tsa, ug ang tsa nagpahigayon sa pagsuyop sa gatas. Usa ka paagi o lain, ug usa ka adlaw nga mawad-an ka sa 2 kg.
Ang gatas adunay diuretikong epekto, mao nga kinahanglan nimo ang pag-inom og daghang tubig (mga 1.5 ka litro matag adlaw) aron malikayan ang dehydration.
Pag-inom og usa ka tasang gatas kinahanglan matag duha ka oras. Alang sa ingon nga adlaw sa puasa imong ma-normal ang metabolismo, limpyohan ang dugo ug atay, maayo, ug, siyempre, mawad-an og timbang.
Ang ingon nga pagdiskarga dili angay nga gihan-ay labaw sa makausa sa usa ka semana. Ug sa tanan nga uban nga mga adlaw - sundon ang ubos nga calorie nga menu. Sa gatas, dili ka mahimong "molingkod" sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo. Kini naghulga sa pagkawala sa kahusayan, kusog nga kakapoy, pagkaluya, pagkawala sa kalig-on.
Dili nimo usab mapriso kadtong adunay mga problema sa kidney. Sila dili gayud makadawat sa ingon nga usa ka dosis sa gatas.
Siyempre, dili gayud kini mahimo, dili kinahanglan nga gamiton kini nga matang sa gibug-aton sa timbang alang sa mga tawo nga adunay intolerance sa lactose. Tsa, bisan kini makatabang sa asimilasyon, apan dili kaayo.
Wala kini girekomendar nga gamiton ang gatas ug mga tawo nga adunay mga sakit sa gallbladder, ingon kini, ug risgo sa uban pang matang sa unloading. Ang mga kapakyasan diha sa pagkaon (ug ang usa ka adlaw sa pagpuasa usa lamang ka pagkadaot sa naandan nga paagi sa kinabuhi) mosangpot sa pag-us-os sa bile.
Makadaut
Apan dili ang tanan hapsay.
Kini nga gatas ug tsa dili lang magputol sa usag usa, sila usab naghikaw kanato sa mga kaayohan sa duha ka mga produkto. Ang gatas usa ka tinubdan sa calcium, ug ang tsa dili motugot sa calcium nga masuhop. Aw, sa imong hunahuna, usa ka adlaw nga walay calcium sa ngalan nga mawad-an sa gibug-aton!
Bisan pa, ang kalsiyum dili matunaw ngadto sa pagkawalay kapuslanan. Gipahimutang kini sa mga bongbong sa mga sudlanan, naghimo kanila nga mas estrikto ug dili kaayo nga pagkamaunat-unat, matag usa, naghatag sa usa ka impetus sa pagpalambo sa usa ka daghan nga dili maayo nga mga sakit, lakip ang atherosclerosis.
Pinaagi sa pagdugang sa gatas ngadto sa tsa, ang gidaghanon sa mga carcinogens sa tsa mismo nagdugang. Ug kini puno sa kanser, dugang pa, usa ka paspas kaayong pag-uswag sa sakit, ilabi na sa mga fans sa gatas.
Ug labut pa, angay nga hunahunaon kung unsang matang sa pagkawala sa timbang. Ang diuretic nga epekto - nagpasabut nga mawad-an kita sa tubig, apan dili tambok. Apan ang tubig nagapugong kanato?