Ang Kundalini yoga mao ang yoga nga nagtumong sa pagpukaw sa pwersa sa kinabuhi ug kahibalo sa potensyal niini. Ang Kundalini Yoga alang sa mga nagsugod makatabang sa pagpalambo sa ilang mga hunahuna ug mga pagbati ug sa samang higayon makatabang nga mahimong matinuoron sa imong kaugalingon.
Tungod niini nga mga pagtuon, ang mga internal nga mga complex ug mga bloke nga dili motugot sa pagpalambo sa usa ka tawo kuhaon. Ang pagpahigayon sa pipila ka meditasyon sa yoga sa kundalini, makatabang ka sa imong kaugalingon sa pagpalambo sa personal nga mga hiyas, pagwagtang sa negatibo nga mga kinaiya sa kinaiya.
Ang musika alang sa yoga sa kundalini makatabang sa pagkab-ot sa espirituhanong kalinaw ug kahusay sa sulod. Dugay na nga wala'y sekreto nga ang musika alang sa yoga dili lang nindot, kini usab adunay mga kabtangan sa pag-ayo sa mga tawo ug pagbalanse sa ilang emosyonal nga kasinatian. Sa laing bahin, alang sa mga klase sa yoga sa kundalini, mahimo kang makakuha sa musika ni Mata Mandir Singh ug sa duo sa Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Kaayohan
Ang Yoga adunay daghang positibo nga aspeto. Kini nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema, nag-unay sa mga kaunuran, nagdasig sa sirkulasyon sa dugo, ug paglimpyo sa tisyu usab maayo ang pagtrabaho. Usab, ang trabaho sa kundalini makatabang kanimo sa pagpangita sa pagka-flexible ug kalinaw ug sa pagsabut sa imong tinuod nga kinaiya.
Ang sinina alang sa yoga kinahanglan nga libre ug komportable ug kinahanglan nga hinimo sa natural nga mga panapton. Human sa tanan, sa panahon sa kundalini sa yoga, ang mga chakras ablihan lamang kon ang tanan nga mga lihok husto nga nahimo, ug tungod niini ang mga sinina dili angay nga pugngan ug kinahanglan nga masiguro ang ilang kasayon.
Kundalini Yoga alang sa Pregnant Women
Kini nga isyu importante kaayo. Daghang kababayen-an nga anaa sa posisyon ang nabalaka nga ang load mahimong makadaot sa panglawas sa bata. Apan sa kini nga kahimtang dili kini mao. Tingali ang sobra nga aktibo nga luwan ug negatibong makaapektar sa dalan sa pagmabdos, apan kon atong hunahunaon ang yoga, sa kasukwahi, kini mahimo ug maunongon nga mag-andam kanimo alang sa labing dako nga pisikal nga pagpaningkamot alang sa pagkatawo sa lawas.
Oo, ug aron ang matarung nga pagmabdos mohimo sa husto, ang gikinahanglan nga kabug-aton sa mga kaunuran sa pelvic floor. Ang nag-unang tumong sa kurso sa kundalini mao ang pagpadayon sa normal nga pagpalambo sa fetus, ingon man usab sa pagkontrolar sa mental nga kahimtang sa umaabot nga inahan.
Gikan sa punto sa panglantaw sa yoga, adunay usa ka maliputon nga koneksyon tali sa mga selula sa embryo ug sa kalag, nga gitukod sa kini na sa panahon sa pagpanamkon. Ang mga vibrations sa musika, nga gibati sa bata sa utero, makapahupay niini. Gituohan nga ang mga tingog sa panahon sa mga klase sa yoga makaguba sa mga mikrobyo nga pathogenic, normalize ang pagkatulog ug paghupay sa insomnia. Dugang pa, ang paghimo sa kundalini yoga, mahimo nimo mapugngan ang paghubag, pagwagtang sa kabug-at sa ubos nga likod, pagpabalik sa pagginhawa, paglig-on sa nervous system, ug bisan pagpabalik sa hormonal balance.
Unsa ang makuyaw nga kundalini yoga?
Ang paagi sa Kundalini gigamit sa tibuok kalibutan. Apan kadaghanan sa mga tawo nag-ingon lamang nga sila nakakat-on sa paggamit sa teknik niini sa pagpukaw sa mga kahinguhaan sa sulod, bisan dili kini sayon nga buhaton kini. Sama kini sa paghatag sa usa ka first-grader og eksamin sa trigonometry. Niining bahina, kung nagsugod pa lang ka nga nalambigit sa yoga, walay espesyal nga risgo alang kanimo.
Apan kung ang imong tumong mao ang pagpaaktibo sa kundalini sa mga "lisud" nga pamaagi, nan mahimo nga adunay pipila ka mga kapeligrohan. Kon pugson nimo nga ablihan ang imong kaugalingon, samtang ang imong lawas ug hunahuna dili andam, ingon nga usa ka lagda, adunay kusog nga hilanat, ang mga agianan sa enerhiya mahimo usab nga mabungkag ug ang mga problema sa panglawas moabut.
Ug ang labing hinungdanon, hugot nga gidid-an ang paghimo sa yoga sa kundalini sa mga sakit sa pangisip, mga sakit sa tiyan sa sulod, taas nga presyon sa dugo, grabe nga kadaot sa kasingkasing, taas nga temperatura ug diha-diha dayon human sa pag-opera sa lungag sa tiyan o dughan.