Hangtod karon, ang pormal nga pagpuasa nga pagpuasa mao ang usa sa nagpakita nga mga uso sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi . Kini naglangkob sa kamatuoran nga sulod sa usa ngadto sa tulo ka adlaw dili ka makakaon sa pagkaon ug mga likido, lakip ang tubig.
Giangkon nga sa panahon sa paglikay sa pagkaon ug tubig ang usa ka tawo makahimo sa pagpalambo sa mga internal nga organo, tan-aw nga mas batan-on ug 40% ubos nga risgo sa pagpalambo sa nagkalain-laing mga sakit nga gi-isyu sa usa ka pensyon nga sertipiko. Ang kaayohan sa usa ka adlaw nga uga nga pagpuasa mao nga kini makatabang sa pagkuha sa pipila ka dugang nga mga libra. Ug kini makaapekto sa visceral nga tambok, nga nagatigum sa mga katuigan libut sa internal nga mga organo, nga nagpugong kanila sa kasagaran nga paglihok.
Siyempre, ang mga benepisyo ug kadaut sa uga nga pagpuasa wala pa napamatud-an ug grabeng gisaway sa mga propesyonal sa panglawas. Busa, ang indibidwal nga bahin sa organismo sa matag tawo adunay importante nga papel dinhi. Kon imong gibati ang kalig-on ug tinguha nga mabuhi sa usa o duha ka adlaw nga walay pagkaon ug tubig, nan kini angay nga sulayan.
Mga pasidaan
Ang pagpuasa sa uga mahisama sa hapit tanan, ang mga eksepsyon mao ang:
- pagmabdos ug paggatas;
- ang presensya sa usa ka malignant nga tumor;
- Mga sakit sa CNS;
- grabeng kakulangan sa timbang sa lawas;
- grabeng makatakod nga mga sakit.
Unsaon pagkagutom?
Sa dili pa ikaw magsugod sa usa ka medikal nga kagutom kinahanglan sa pag-andam sa lawas, human sa paggahin sa pipila ka mga adlaw sa hilaw nga tanom nga pagkaon ug sa tubig. Ang asukar ug asin girekomendar nga dili iapil sa pagkaon. Human niini, makasugod ka na sa pagpuasa nga pagpuasa. Apan, kon wala nimo kini gibuhat kaniadto, ang gidugayon sa imong pagpuasa dili molapas sa usa ka adlaw. Human sa pagpuasa, kinahanglan ka mag-inom og usa ka baso nga tubig ug mokaon og butang nga kahayag, sama pananglit, usa ka salad sa utan. Kung sa proseso sa pagpuasa nakabatyag ikaw sa kahuyang, kasukaon ug pagkalipong, maayo nga ipalayo kining butanga hangtud sa mas maayo nga mga panahon, tungod kay ang pangunang butang mao ang pagpaminaw sa imong lawas, ug kini tinud-anay nga magasulti kanimo kung unsa ang kulang niini.