Ang tanan nahibal-an nga ang pagdula sa mga dula makahatag og kaayohan sa panglawas sa tawo Ang matag dula sa usa ka dili propesyonal nga lebel sa usa ka paagi adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa nagkalainlain nga organo ug sistema sa tawo. Pananglitan, ang benepisyo mahimo nga makuha dili lamang gikan sa pagdagan, kondili usab sa pagdula sa chess.
Daghan ang nahibulong kon kini mapuslanon sa paglangoy sa dulang - labaw pa niini sa artikulo.
Unsa ka kapuslanan ang pool?
Ang paglangoy usa ka espesyal nga matang sa sport, tungod kay sa pagpraktis sa pool pwede nimo mapalig-on ang halos tanan nga sistema sa atong lawas, magsunog sa kaloriya, magpalambo sa tisyu sa kaunuran, magpahayahay ug mangita og usa ka matahum nga tawo. Gawas pa niini nga ehersisyo sa pool sa ting-init, sa diha nga ang dalan sa hilabihan nga init, dili lamang makabenepisyo, apan sa pagpataas sa mood. Ang paglangoy adunay duha ka positibo nga mga kalidad: maayo ug kalipay.
Ang mga ehersisyo sa tubig dili epektibo kaysa sa yuta. Ang kaayohan sa paglangoy mao nga ang mga karga sa tubig dili sama ka tinuod sama sa diha nga ang pagbuhat og mga ehersisyo, sama pananglit, sa gym.
Ang paglangoy adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas: kini makatabang sa paglig-on sa kasingkasing, makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton ug makatabang sa pagpahinay sa pagkatigulang nga proseso, mao nga kadtong nag-atiman sa pangutana, kung ang paglangoy sa pool mapuslanon, mahimong matubag positibo.
Unsa ka mapuslan ang paglangoy sa pool alang sa mga babaye?
Ang paglangoy alang sa mga kababayen-an usa ka maayo kaayo nga dula, tungod kay niining paagiha posible nga mapalambo ang tono, makapadugang sa suplay sa dugo ug metabolismo. Dugang pa, sa dihang naglangoy, halos tanan nga mga grupo sa kaunuran nagsugod sa pagtrabaho, ilabi na ang musculature sa abaga, dughan, tiyan, hawak, likod ug papa. Ug ngadto sa mga naghunahuna, unsa ang mapuslanon alang sa usa ka linaw alang sa usa ka numero, tingali ang tubag
Kini kinahanglan nga nakita nga sa kini nga kaso nga dili kinahanglan nga motambong sa gym , ubay-ubay sa imong mga ehersisyo uban sa dumbbells, barbells ug uban pang mga "puthaw." Mao nga kini matino nga ang paglangoy giisip nga usa ka sulundon nga sport nga nagtugot sa pagpalambo sa numero sa mga babaye nga adunay kontraindikasiyon sa ubang mga sports (sa atubangan sa seryoso nga mga sakit).
Kung gusto nimo nga dili lamang pagpauswag sa imong panglawas, apan makatagamtam usab og sports, panahon na nga moadto sa pool.