Ang pagkaon usa ka maayo nga paagi aron makabaton og porma, apan dili sayon nga "molingkod" sa usa ka pagkaon, nagkinahanglan kini og kalig-on ug disiplina. Ang mga pagkaon mahimong lahi - komplikado ug yano, mahalon ug ekonomikanhon, dugay-dugay ug mubo nga panahon. Dili tanan nga makahimo sa hugot nga pagsunod sa mga giya alang sa pagkaon sulod sa usa ka bulan, apan ang usa ka epektibo nga pagkaon sulod sa 4 ka mga adlaw ang nahiangay sa bisan kinsa nga wala mag-agi sa puthaw.
Ang pag-unload sa pagkaon sulod sa 4 ka adlaw, nga among gitanyag kanimo, gitawag usab nga "acting", tungod kay gigamit kini sa mga artista nga dali nga mawala ang gibug-aton sa wala pa ang pag-film o pag-perform. Kini usab angay alang sa ordinaryong mga batang babaye nga daling makalahutay sa pagkaon sulod sa 4 ka adlaw, ug 4 kg nga gibug-aton sulod niining panahona, sa tinuud usa ka maayo nga insentibo nga magpabilin sa ilang kaugalingon.
Ipahayag ang pagkaon sulod sa 4 ka adlaw - detalyadong paghubit
- Sa una nga adlaw mahimo ka magkaon lamang sa linuto, wala baylo nga puti nga bugas, apan sa bisan unsa nga gidaghanon. Kinahanglan ka moinom sa tubig o kamatis nga tomato.
- Sa ikaduha nga adlaw sa express nga pagkaon, ang mga produkto sa dairy gitugutan - walay tambok nga cottage cheese ug kefir. Mahimo ka mag-inom og berdeng unsweetened nga tsa o tubig.
- Ang tulo ka adlaw mao ang gamay nga nagkalainlain sa termino sa pagkaon - sa buntag kinahanglan nimo nga imnon ang usa ka tasa nga green tea o usa ka decoction sa thyme, ug ang tibook nga adlaw adunay ubos nga tambok nga linuto nga karne ug hilaw nga mga utanon.
- Ang ika-upat nga adlaw - ang labing "gigutom" ug komplikado, sa maadlaw mag-inom og usa ka botelya nga pula nga uga nga bino nga adunay daghang gagmay nga piraso sa keso (150 gramo). Mas maayo ang pagtag-an sa pagkaon aron ang ika-upat nga adlaw mahulog sa adlaw, tungod kay sa walay sulod nga tiyan gikan sa bino dali ka mahubog.
Mao kana, mao kana ang hitsura sa usa ka fast diet ingon sa 4 ka adlaw - upat ka mga produkto ug upat ka kilo nga gibug-aton ang gibug-aton niining panahona. Kadtong kinsa nakasinati sa epekto niini sa ilang kaugalingon, nagpamatuod nga ang gibug-aton sayon nga mawala, ug ang resulta nga kadasig magpadayon sulod sa taas nga panahon.