"Unsa man ang pagkaon nga mawala ang gibug-aton?" Alang sa daghang mga tawo ang pangutana dili komik. Bisan kadtong wala mag-antos sa sobra nga gibug-aton, matag karon ug unya, pagkuha og duha ka kilo, paningkamuti nga mapahawa dayon kini, nga walay kadaot sa lawas. Gisugyot sa mga Nutritionist nga mawad-an og gibug-aton aron pagtagad sa pagkaon sa utan. Mga utanon ug mga prutas nga nagsunog sa tambok - ang una nga himan sa pagpakig-away batok sa wala kinahanglana ug makadaot nga mga kilo. Apan bisan pa nga sila kinahanglan nga maut-ot sa kasarangan. Sumala sa imong nahibal-an, mahimo kang makuha gikan sa mga pepino, nga kasagaran adunay tubig, kon imong kan-on kini nga mga kilo.
Unsang mga prutas ug mga utanon ang maayong pagkasunog sa tambok?
Kinahanglan nga hinumdoman nga dili tanang produkto sa utanon makatabang nga mawad-an og gibug-aton. Ang mga utanon ug prutas nga nagsunog sa tambok, adunay pipila nga mga compound sa carbohydrate, apan kini dato sa mga bitamina, aktibo nga elemento ug fiber . Gi-activate nila ang mga proseso sa metabolismo ug pagtabang sa mas epektibong pagguba sa mga tipik sa lawas sa tambok. Sa paghilis sa ingon nga pagkaon, dugang nga enerhiya ang gasto, kay kini gikuha gikan niini ug ang sobrang kaloriya dili makasulod sa lawas.
Unsang mga bunga ang nagsunog sa tambok?
Kini ang halos tanan nga mga bunga nga adunay bitamina C, apan ang giila nga mga lider sa ilang taliwala mao ang grapefruits, pinya, kiwi. Naglangkob kini sa mga espesyal nga mga substansya nga makatabang sa pagkunhod sa timbang: flavonoids naringin, bromelain, pekin, antioxidants ug uban pa. Ang mga prutas nga nagdilaab sa tambok maayo alang sa pag-snack, nga nakapahuyang sa pagbati sa kagutom.
Ang mga utanon nga nagsunog sa mga tambal naglakip, una sa tanan, celery, cabbage, pepino, gamut nga ginger. Kini adunay labing diyutay nga kaloriya ug usa ka maximum nga kapuslanan nga microelements. Pinaagi sa makanunayon nga pagkaon niini, mahimo nimo nga ma-optimize ang mga proseso sa metabolismo sa lawas, kuhaon ang sobra nga fluid, limpyo ang mga tinai gikan sa mga toxin, pagpauswag sa paghimo sa tibuok sistema sa paghilis sama sa kinatibuk-an.