Sistema sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang

Kadaghanan sa mga babaye nga naggamit sa mga diyeta kanunay nga nagreklamo nga wala sila mawad-an og igong gibug-aton, ug unsa ang masulub-on, ang mga kilo daling mibalik. Aron sa katapusan makuha ang sobra nga gibug-aton sa walay katapusan, kinahanglan nimo nga ihatag ang imong gusto sa husto nga sistema sa pagkaon alang sa pagbug-os sa timbang, aron ikaw makahimo sa usa ka bag-ong gibug-aton.

Unsa ang kalainan tali sa husto nga pagkaon alang sa timbang ug pagkaon?

1. Ang dugay-dugay pa, labing menos 3 ka bulan, ug kung ang tanan mas maayo pa kanimo.
2. Balanse. Makadawat ka sa tanang gikinahanglan nga microelements, bitamina ug minerales. Tungod niini ikaw dili mobati og kagutom ug bisan unsa nga sakit.
3. Ang mga kilo mawala sa hinay-hinay, ug ang lawas mahimong magamit sa mga pagbag-o, nga nagpasabot nga - walay kahasol.
4. Ang usa ka himsog nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang makatabang kanimo sa pagpalambo sa metabolismo , paglimpyo sa lawas ug pagkuha sa mga piho nga mga sakit.

Mga pananglitan sa labing maayo nga sistema sa gahum

Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa nagkalainlain nga mga sistema sa pagkaon, diin nga kamo siguradong makakaplag nga angay alang kaninyo ug sa inyong lawas.

1. Sistema sa separadong nutrisyon alang sa pagkawala sa timbang . Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa naandan nga mga produkto nga dali nga mabatonan. Ang nag-unang prinsipyo - sa usa ka plato kinahanglan nga walay mga protina ug carbohydrates. Ug ang tanan, tungod kay ang acid ug alkaline nga palibut sa yano nagpahuyang lamang sa higala, tungod niini ang pipila ka mga pagkaon wala usiki ug mahimong tambok.
2. Fractional power system . Ang nag-unang prinsipyo mao ang pagkaon sa gagmay nga mga bahin sa matag 3 ka oras. Dugang pa, kinahanglan nimong biyaan ang matam-is ug linuto sa kalaha. Importante nga moinom sa limpyo nga tubig, mga 2.5 ka litro. Tungod niini ikaw dili mobati mobati nga gigutom ug mahimong mawad-an og pipila ka mga kilo matag semana.
3. Ang ubos nga kaloriya nga sistema sa nutrisyon . Ang kasagaran sa mga kaloriya, nga nagtugot sa usa ka tawo nga mobati nga normal, mao ang 1200 kcal. Aron makasulod kini nga limitasyon, hunahunaa ang matag kaonon nga produkto, paggamit sa calorie nga mga lamesa ug mga gibug-aton aron mahimo kini. Kini nga paagi sa pagkawala sa gibug-aton magtugot kanimo sa pagkuha sa pagkuha sa sa 3 kg. kada semana.
4. Ubos nga tambok nga sistema sa pagkaon . Ang nag-unang prinsipyo mao ang pagpakunhod sa pag-inom sa tambok sa 40 g kada adlaw. Tungod niini, ang lawas magsugod sa paggasto sa kaugalingon nga mga reserba. Makapahimo kini kanimo matag tulo ka semana ngadto sa 3 kg.

Dinhi sa ingon ang mga baga, ug ang nag-unang butang nga epektibo nga epektibo nga sistema sa usa ka pagkaon alang sa nagtubo nga nipis makatabang kanimo sa pagsagubang sa usa ka problema sa sobrang timbang.