Alang sa daghang mga konserbatibo nga mga tawo, ang yoga gihapak gihapon sa mga skinny yogis nga naglingkod sa mga lansang ug sa tibuok panahon sa pipila ka mga ephedial nirvana. Ug dili kinahanglan nga makiglantugi, alang sa usa ka European nga tawo - kini dili makapahupay sa usa ka estilo, bisan pa, tingali, ang ingon nga mga kapabilidad sa lawas mahimo usab nga gisulat ngadto sa mapuslanon nga kabtangan sa yoga. Apan alang sa katapusan nga siglo ang yoga nagkaduol "ngadto sa mga tawo" - bag-o, gipasayon nga direksyon, yoga alang sa pagpahayahay, yoga alang sa mga nagpaabut nga mga inahan, yoga alang sa mga babaye, ug uban pa. Panahon kini sa pagbansay sa imong utok ngadto sa usa ka bag-ong pakig-uban sa pulong nga "yoga". Sa ingon, hunahunaon kanunay ang mga batan-on, lagsik, balanse ug malampuson nga mga kababayen-an nga nalambigit niini nga pisikal ug espiritwal nga direksyon. Aron sa pagkombinsir kanimo sa katapusan, atong tan-awon kon unsa ang mapuslanon nga yoga alang sa modernong tawo.
Sistema sa kardiovascular
Kon ang mga tawo wala na mag-antos sa mga sakit sa cardiovascular, ang pagka-mortal sa Yuta tingali nahulog daghang mga higayon. Kay sa yoga nga mapuslanon alang sa kahimsog sa imong kasingkasing - una sa tanan, pinaagi sa hangin. Sa diha nga kita moginhawa nga aktibo, ang atong sirkulasyon sa dugo mahimong mas aktibo, ang mga sudlanan magpalapad, ang kasingkasing magbansay ug mahimong mas malungtaron, ug ang matag selula sa lawas makadawat sa iyang bahin sa pagkaon ug oksiheno.
Apan, ang mga tawo nga nag-antos sa sakit sa kasing-kasing, kinahanglan ka nga mabinantayon mahitungod sa kampanya sa pagbansay sa yoga. Una, kini kinahanglan nga usa ka espesyal nga grupo sa yoga sa panglawas. Ug ikaduha, ang doktor nga nag-atiman kinahanglan nga nahibalo niini.
Sistema sa respiratoryo
Pagpadayon sa tema sa oksiheno sa atong kinabuhi. Kon mas mapuslanon ang mga klase sa yoga alang sa mga baga, siyempre, ang kamatuoran nga atol sa pagbansay, ang espesyal nga pagtagad gibayad sa pagginhawa. Ang Yoga magsugod sa usa ka exhalation - purification sa mga baga, ug nagpadayon sa padayon nga pagginhawa sa bisan unsa, labing dili komportable nga pose. Kon ang imong ginhawa mabalda, ang tanan nga pagka-flexible sa iring ubos sa ikog.
Uban sa tabang sa yoga atong nakat-unan ug gigamit sa makanunayon, lalum nga pagginhawa nga walay paglangay. Kini, sa usa ka bahin, nagpalapad sa gidaghanon sa mga baga, apan sa laing bahin, kini nagatudlo kanimo sa pagpahayahay ug, sa makahahadlok nga mga sitwasyon, aron paggawas.
Sistema sa pagsanay
Sa yoga, nag-ingon sila nga ang mga ginagmay ug pagkunhod sa sekswalidad makita tungod sa pagkaulipon sa gamay nga pelvis. Daghan kaayo kami nga naglingkod, ug tungod niini, ang dugo sa gamay nga pelvis mawagtang, dili kini makaapekto sa trabaho sa mga genitals, ug, siyempre, sa kaayohan. Unsa ang mapuslanon nga yoga alang sa mga babaye - una sa tanan, pinaagi sa pagtudlo kanimo sa pagpugong sa imong lawas, pagwagtang sa mga bloke sa enerhiya ug pagpislit sa kaunuran.
Ang mga lihok nga lihok, maayo nga panit, pagkamaunat nga panit - kini dili makahimo sa usa ka babaye nga masaligon sa kaugalingon, madanihon ug madanihon. Ug labaw sa tanan, itudlo niya siya sa paghigugma sa iyang kaugalingon.