Ang tanan nasayud nga ang cabbage usa ka pagkaon ug ubos nga kaloriya nga produkto, tungod kay sa 100 gramos nga cabbage adunay 26 ka calorie, mao nga kini kasagaran nga gilakip sa pagkaon alang sa bisan unsang mga pagkaon. Dugang pa, buot kong matikdan nga kini nga utanon adunay daghan nga fiber , nga nagpalambo sa buhat sa mga tinai niini.
Ang cabbage adunay daghan nga bitamina A ug C, ingon man ang tartronic acid, nga nagbutang sa mga babag sa lawas alang sa carbohydrates, mao nga kini dili mahimong tambok. Adunay usa ka opinyon nga ang cabbage nagpugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser.
Kon ang usa ka diyeta sa cabbage gigamit sulod sa 10 ka adlaw, nan sa panahon niini nga panahon realistiko nga mawad-an sa 10 kg. Ang bugtong nga kondisyon niini nga pagkaon mao nga kinahanglan nimo nga pakunhuran ang pag-inom sa asin, ug ang sugar kinahanglan nga mapulihan sa fructose o sa kasagaran nga dugos nga natural. Dugang pa, ang mga mahigugmaon sa maanyag kinahanglan nga malisud kaayo, tungod kay alang niini nga panahon kinahanglan nga bug-os nga biyaan ang tam-is ug harina.
Menu sa pagkaon sa kubol alang sa timbang sa 10 ka adlaw
Sama sa bisan unsang pagkaon, gikinahanglan usab ang pag-utaw kutob sa mahimo. Kinahanglan nga ang tanan nga pagkaon kinahanglan maglakip sa himsog ug himsog nga pagkaon. Ang tanan nga mga pinggan gi-steamed o nagluto.
- Sa buntag, kinahanglan mo gayod nga moinom og usa ka tasa nga lunhaw nga tsa , apan walay asukar. Kon ikaw usa ka hypotonic, nan, natural, mas maayo nga moinom og usa ka tasa nga kape o itom nga tsa.
- Sa tingpaniudto, girekomendar ang paghimo sa usa ka salad nga bag-ong cabbage ug grated carrots, nga nagsul-ob og lana sa oliba. Ingon usa ka dugang, adunay usa ka piraso sa linuto nga karne nga linuto sa usa ka double boiler. Kung walay karne, mahimo nimo gamiton ang dughan sa manok o pagluto og isda.
- Alang sa panihapon, kinahanglan usab nga maghimo ka usa ka salad nga lab-as nga cabbage (asul usab, ang nahiangay), tunga sa itlog, ug alang sa dessert mahimo ka mokaon sa bunga.
Tungod kay ang pagkaon sa cabbage salad, nga among gihulagway sa ibabaw, dili lamang sa pagbayad, apan mapuslanon usab, uban niini mahimo ka mawad-an sa sobra nga mga kilo sa igo nga gidaghanon ug dili makadaot sa panglawas.