Ang pagkaon alang sa kape nagsugyot nga ang ilimnon mao ang pangunang bahin sa imong pagkaon sulod sa 7-10 ka adlaw. Ang mas dugay nga pagpadayon dili girekomenda, tungod kay kini makaapekto sa panglawas sa mga kaugatan sa dugo, mga organo sa kasingkasing ug panghilis. Dugang pa, bisan sa pipila ka mga "adlaw sa kape", mahimo ka mawad-an og 3-4 ka kilo nga sobra nga timbang, tungod kay ang ilimnon labaw kaayo sa sobrang likido, ug ang caffeine nga anaa niini nag-amot sa pagbahinbahin sa tambok nga mga deposito.
Usa sa labing popular nga mga kapilian mao ang pagkaon alang sa kape nga adunay gatas. Ang usa ka ilimnon nga adunay mapuslanon nga tambal mas sayon sa paghilis ug adunay mas daghang bililhong biological compounds.
Mga gamit sa pagkaon:
- Ang kape kinahanglan nga bag-o nga brewed, nga walay asukar;
- Ang gatas kinahanglan nga mokunhod sa tambok nga sulod;
- usa ka gibana-bana nga menu alang sa adlaw: pamahaw - usa ka tasa sa usa ka ilimnon nga adunay gatas, usa ka snack - usa ka gamay nga cottage cheese, yogurt o pipila ka prutas; panihapon - usa ka ilimnon nga gatas, utanon nga salad, usa ka piraso nga linuto nga karne o isda; hapon nga tsa - kape nga adunay gatas ; panihapon - linuto nga utanon ug 1 ka linuto nga itlog.
Unsa ang pagkaon alang sa kape ug orange?
Mahimo nimong ilisan ang gatas nga may orange juice o uban sa presko nga prutas. Apan ang ingon nga pagkaon dili gipakita ngadto sa tanan, kini dili mahimong gamiton alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa tiyan, apdo sa apdo, kidney, alerdyi. Ang gidugayon sa pagkaon alang sa kape ug kahel dili kinahanglan sobra sa 4 ka adlaw.
Ang pagkaon ba maayo sa chocolate ug kape?
Maayo ug, sumala sa mga eksperto sa nutrisyon, mapuslanon kaayo ang pagkaon sa kape nga adunay chocolate. Ang mga gatas kinahanglan nga mapili gikan sa mapait nga matang, kape nga pag-inom nga walay asukar. Usa ka adlaw imong hingpit nga limitahan ang imong kaugalingon sa pagkaon ug pag-inom lamang sa usa ka ilimnon uban sa daghang mga hiwa sa chocolate delicacy. Ang uban nga mga menu kinahanglan usab nga maglakip sa mga produkto sa sour-milk, ihi nga karne, utanon. Ang gidugayon sa pagkaon sa dessert dili usab sobra sa 4 ka adlaw.