Pagkaon uban sa luya

Ang pagkaon sa ginger nakabaton og igong pagkapopular tungod sa kamatuoran nga ang pagkawala sa gibug-aton niini yano ra. Ang gamut sa ginger adunay talagsaon nga mga kabtangan - kini makatabang sa pagpauswag sa metabolismo , nganong bisan ang pagkunhod sa nutrisyon ang lawas nagpadayon sa pagtrabaho sama sa naandan, paggasto og daghang kusog ug epektibo nga pagpikas sa tambok nga tambok.

Pagkaon base sa ginger-contraindications

Angay nga mahibal-an nga ang luy-a sa tanan nga mga porma, lakip ang mga gipang-snack ug tsa-based nga mga ilimnon, dili girekomendar nga magamit sa mga kategoriya sa mga tawo:

• mga alerdyik ug mga tawo nga nagtaho sa indibidwal nga pagkapanatiko;
• sa tanan nga daling madugo;
• ang mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa pagpanghubag;
• kadtong nag-antos sa mga ulser, gastritis, colitis;
• mabdos nga mga babaye ug mga babaye atol sa lactation.

Ang ginger, nga gigamit sa daghang gidaghanon, makapataas sa presyon sa dugo, mao nga kinahanglan imong bantayan pag-ayo ang imong panglawas pagkahuman sa pagsagup niini.

Pagkaon alang sa timbang uban sa luy-a

Ang gamut sa luy-a nga popular kaayo sa sidlakan - diin kini idugang sa halos matag pinggan, kini usa ka paborito nga panakot sa daghang mga tawo. Ang pagkaon sa gamut sa ginger usab mitindog dugay nang panahon ug malampuson nga naglungtad karon, tungod kay wala kini magkinahanglan og gamay nga pagkaon.

Gidili nga mga pagkaon:

• tanan nga tam - is - chocolate, sweets, ice cream, desserts, asukal;
• tanan nga tambok - baboy, bacon, fried foods;
• ang tanan nga harina - puti nga tinapay, mga pastry, mga tinapay, mga tinapay.

Ang tanan nga butang anaa, hinungdanon nga kontrolon ang gidak-on sa mga bahin ug pagkaon kanunay, 4-5 beses sa usa ka adlaw. Sa wala pa ang matag panihapon, pag-inom og baso nga luya. Labing maayo ang paghunong sa usa ka himsog nga pagkaon:

1. Pag-alis : usa ka parisan sa mga itlog sa bisan unsa nga porma o usa ka plato sa cereal nga may bunga, usa ka ilimnon nga ginger.
2. Paniudto : usa ka bahin sa salad nga adunay lana sa utanon, bisan unsang sabaw, pag-inom sa ginger.
3. Hapon nga snack : prutas o yogurt, pag-inom sa ginger.
4. Panihapon : usa ka bahin sa karne nga ubos ang tambok / manok / isda nga adunay utanon nga garnish, ginger beverage.

Siyempre, ang usa ka pagkaon uban sa tabang sa luy-a dili magmalampuson kon wala ka makakita og usa ka ilimnon nga makapahimuot kanimo nga makatilaw sa gamot sa tanum. Sulayi ang mosunod nga mga kapilian ug makita ang imong:

• 1 tbsp. ginger grated ug tunga sa usa ka lemon nga gikutlo nga gibutang sa usa ka thermos ug ibubo ang Nagabukal nga tubig; human sa 4-6 ka oras ang ilimnon andam na alang sa paggamit;
• 1 tbsp. ginger grated ug tunga sa usa ka ad-ad sa lemon ibubo sa ibabaw sa pre-green nga tsa, brew alang sa 2-4 ka oras;
• 2 tbsp. l. Ang ginger mix uban sa katunga sa usa ka baso sa uga nga iro nga rosas, ibutang sa usa ka thermos, ibubo Nagabukal nga tubig, ug human sa 3-5 ka oras ang ilimnon mao ang andam na.

Ang bisan unsa niining mga resipe adunay positibo nga epekto sa kalagsik, kahimtang sa buhok, panit, kuko, ug usab, resistensya.