Kami kaniadto adunay panahon,
Karon aduna na kitay mga butang nga buhaton,
Pamatud-i nga ang kusgan mokaon sa mga maluya,
Pamatud-i nga ang soot puti.
Nautilus Pompilius
Sa kasamtangan nga panahon sa teknolohiya sa impormasyon, usa sa labing importante nga mga problema sa katawhan mao ang pagdali ug kasayuran sa impormasyon. Ang mga tawo kanunay nga nagkapuliki sa pagbuhat sa kadaghanan nga mga butang sa autopilot, ug ang kasayuran sa kasayuran nagpuno sa tibuok nga agianan sa hunahuna. Tungod niini nga ang mga tawo nga nagdako kanunay nga nakaamgo nga ang panahon mas paspas ug mas paspas. Ug kini dili lamang kana - ang kinabuhi dili mahunahunaon, apan awtomatiko.
Ang Book of Specialty nagtugot kanimo sa pagsabut unsaon nimo pagkontrolar sa imong mga pagbati, mga hunahuna ug pagkat-on sa pagpuyo dinhi ug karon. Ang esensya sa basahon sa 8 ka semana nga kurso sa pagpamalandong, diin ang matag kapitulo nagpakita kanimo nga mga ehersisyo ug mga pamaagi, diin ikaw mas maayo nga makakontrol sa imong lawas ug hunahuna. Sa kasubo, ang mga tawo sa kasagaran nagtuo nga ang utok ug lawas managsama ug lahi nga mga butang nga may kalabutan, pagpalambo sa usa, ang lain dili maugmad. Gipakita usab ni Issledovaniya ang tanang tukma nga atbang. Bisan ang usa ka banal nga "pagpahiyos" sa pahiyom ug mapahiuli nga mga dughan makapauswag sa imong buot sulod sa pipila ka minuto.
Daghang mga tawo ang nagtuo nga wala sila'y igong panahon alang sa bisan unsang butang, ilabi na ang pipila ka mga pamalandong. Kini usa ka sayop nga panglantaw - ang pagpamalandong makaluwas pa og daghan nga panahon kay sa pagkuha. Ang pagkaamgo sa kinabuhi mao gayud ang makapahimo kanimo nga mas maayo nga mobati sa lami sa pagkaon, usa ka halok, usa ka maanindot nga hangin. Ang pagpugong sa kinabuhi sa usa, dili ang kinabuhi sa autopilot, mao ang yawe sa pagsulbad sa daghang mga problema, lakip sa panglawas.