Karong mga panahona, ang mga tawo kasagaran nagpaila sa ilang mga kaugalingon sa usa ka seryoso nga pagdayagnos ingon nga depresyon , human sa unang pagbag-o sa buot. Kinahanglan nga masabtan nga ang lalum nga depresyon usa ka dako ug tibuok kalibutan nga suliran, sa panahon nga kini dili gusto nga mabuhi, mosunod sa kaugalingon, maghimo sa bisan unsa nga mga aksyon. Kini usa ka global nga pagkunhod sa kalig-on, dili lang usa ka dili maayo nga buot. Kon imong nasabtan nga kinahanglan nimo ang pagtratar sa depresyon ilabi na, dili ka mahadlok, apan moadto ka sa negosyo. Atong tan-awon ang mga paagi sa pagtambal sa depresyon.
Pagtambal sa depresyon nga walay mga droga - mga utanon
Kon imong gibati nga dili ka makontrolar ang imong kaugalingong kondisyon sa imong kaugalingon, ug dili nimo gusto nga gamiton ang lig-on nga mga butang, kontaka ang mga hilba. Sama sa imong nahibal-an, kini makaapektar sa lawas sa kalumo, apan epektibo.
- 2 tsp. Ang Highlander nga manok mobu-bu og usa ka baso nga tubig nga nagabukal, ipangusog ang 15-20 ka minuto., Inom 2 ka beses.
- 1 tsp peppermint ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal tubig, kainit 15-20 minutos., Uminum 2 nga mga panahon.
- 2 tsp. Ang highlander nga lima-lobed motherwort mobu-bu sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal, moinsistir sa 20-30 ka minuto., Uminom sa 2-3 ka beses.
- 3 tsp. ang mga saha sa puti nga mistletoe mobu-bu sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal, moinsistir sa 30 minutos., Inom 2 ka beses.
Kon ikaw adunay postpartum depression, ang pagtambal sa mga tambal sa mga kabataan kinahanglan nga makig-alayon sa imong doktor, ilabi na kung ikaw ang nagapasuso.
Pagtratar sa depresyon uban sa mga folk remedyo
Ang pagwagtang sa depresyon, ilabi na kon dili kini dugay, mahimong malampuson nga matapos nga walay pagpugong sa usa ka propesyonal. Nagtanyag kami og napamatud nga mga pamaagi alang sa pagpalambo sa buot ug pagpahawa sa tensiyon:
- Pag-inom og kakaw ug kaon sa mapait nga tsokolate. Kini adunay mga sangkap nga makatampo sa paggama sa serotonin - usa ka hormon nga kalingawan.
- Palig-on ang bunga. Ang mga oranges, grapefruits, mga saging maayo kaayo nga mga katabang sa pagpakig-away batok sa depresyon.
- Dad-a ang lagda matag adlaw aron mag-shower, o sa matag adlaw - usa ka kaligoanan nga asin.
Ang asin ug tubig hingpit nga limpyo dili lamang ang lawas, kondili ang sobre sa enerhiya sa usa ka tawo, sa ingon nagtugot kanimo sa pag-atubang sa tensiyon. - Pangita og mga sports nga imong gusto, ug bisitaha sila kanunay. Kini usa ka napamatud-an nga paagi nga dili matigum, apan aron sa paghupay sa tensiyon.
- Ipataas ang imong espiritu : makigsulti sa mga positibo nga tawo, magtan-aw sa mga komedya, paminaw sa malipayon nga musika, palihug ang imong kaugalingon sa pagpamalit ug pag-atiman alang sa imong kaugalingon.
Ang mas daghang mga pamaagi ug mga pamaagi sa pagpildi sa depresyon nga imong gigamit, mas maayo ang resulta.