Aron makaangkon og usa ka maayo nga kahimtang sa panglawas ug madanihon nga panagway, dili kinahanglan nga tunlon ang usa ka dosena nga mga papan ug mogahin sa tanan nimong salapi ug panahon sa pagbisita sa mga beauty parlor. Kini igo nga makakaon sa hilaw nga torta sa kombinasyon sa usa ka lamian nga yogurt sa mga buntag nga walay sulod nga tiyan.
Kaayohan sa hilaw nga buckwheat uban sa yogurt
Ang "Rayna sa croup", ang green buckwheat adunay usa ka hinungdan nga kaayohan sa lawas sa kinatibuk-an. Dili lamang kini dali nga masuhop niini, kini usab adunay daghan nga protina. Dili kini ikaingon bahin sa luto nga paagi. Ang labing makaiikag nga butang mao nga sa buckwheat adunay 2.5 ka pilo nga labaw pa kay sa barley sa perlas, oatmeal o kan-on. Kini usa ka maayong antioxidant.
Mahitungod sa yogurt, kini makatabang sa paghilis sa pagkaon, pag-normal sa metabolismo . Ug may kalabotan sa paspas nga pamaagi sa modernong kinabuhi, kanunay nga kakulang sa pagkatulog, makahahadlok nga pag-atake, ang metabolismo nahunong. Ug ang magic nga kombinasyon sa hilaw nga buckwheat uban sa kefir, ilabi na kon magamit sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, makahimo sa paghatag sa usa ka sumbong sa kasinatian ug kusog alang sa tibuok adlaw.
Raw buckwheat uban sa yogurt alang sa pagkawala sa timbang
Ingon sa usa ka pamahaw, ang ingon nga panagtapok mahimo nga hinungdanon alang niadtong naningkamot nga makab-ot ang gitinguha nga mga sukdanan sa hulagway ug tan-awon ang ilang kaugalingon sa salamin uban ang kahinam ug pagdayeg. Ang Buckwheat, nga napuno sa kefir sa kagabhion, nahimong tugnaw ug gana alang sa buntag.
Bisan pa, ang mga nutrisyonista wala magrekomendar sa pagkaon niini sa adlaw-adlaw. Ang una nga tulo o upat ka adlaw posible. Kung ikaw "matingala" niini nga pinggan sa imong lawas adlaw-adlaw, nan adunay usa ka kasabutan uban niini nga pagkaon.
Ug, tungod sa pagkonsiderar sa usa ka kombinasyon gikan sa panglantaw sa kahibalo sa Ayurvedic, mahinungdanon nga hinumdoman nga ang buckwheat ug kefir masuhop lamang sa panahon gikan sa 8 ngadto sa 10. Hangtud niana, ang pagkaon magsugod nga madunot sa lawas.
Kini nga pagkaon adunay positibo nga epekto sa lawas sulod lamang sa usa ka panahon. Dayon kini nga bili sa pag-diversify sa imong pagkaon uban sa laing mga resipe.