Ang millet nga porridge usa sa labing karaan ug sustansya nga mga lugas. Pag-andam sa usa ka pancake sa garnish makaangkon sa bisan kinsa, tungod kay kini nga kaligoanan mao ang usa sa labing barato ug dili mahal. Kini dili lamang tasty, apan mapuslan usab. Bisan pa sa kamatuoran nga kini nga porridge usa ka low-calorie nga produkto, kini hingpit nga nakapaayo sa balanse sa kusog ug kusog. Ang duga sa duga usab girekomendar alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular, tungod kay kini normalize ang presyon sa dugo ug makunhoran ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis. Sa yano nga paagi, ang millet porridge usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa natural nga mga sustansya, busa ang paggamit niini gipakita ngadto sa mga hamtong ug mga bata nga managsama. Atong hisgotan ang daghang mga resipe alang sa pagluto niini nga milagro nga plato - millet porridge.
Pagkaon sa duga sa karne
Sagol:
- baboy nga karne - 150 g;
- millet croup - 1 nga baso;
- tubig - 2 tasa;
- bombilya - 1 piraso;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- asin, mga utanon - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang resipe sa pagluto sa lugas sa duga sa karne yano kaayo. Tan-awa alang sa imong kaugalingon. Busa, aron magluto og pudding nga karne nga may karne, kuhaon ang karne, hugasan sa maayo ug putol sa gagmay nga mga piraso. Gitaw-an nga duga gikan sa basura, ako ug mibiya sulod sa 15 minutos sa tubig. Niining higayona, among limpyohan ang mga sibuyas, guntinga kini sa tunga nga mga singsing ug hiwahiwa sila sa lana sa utanon. Dayon magkuha kita og mga kulon nga kolon, ibubo ang gamay nga lana, ibutang ang croup, karne ug pinirito nga sibuyas. Ang tanan nga mga maayo ang sinagol, gibubo linuto nga tubig (nga imong mahimo nga sabaw), tabonan uban sa lids ug gibutang ang mga kolon sa usa ka preheated hudno. Pagkaon sa 180 ° sulod sa 1.5 ka oras. Sa katapusan sa panahon ang karne pie andam na! Nag-alagad kami sa usa ka lamesa, nga adunay preliminary nga gidayandayanan sa tinadtad nga dill.
Suga sa usa ka microwave oven
Pag-andam sa porridge sa microwave usa ka sayon ug sayon kaayo. Dili kini masunog, dili kini lutoon sa stove. Apan kini nahimo - usa ka lugas nga lugas! Sulayi kini ug timbang-timbanga kini sa imong kaugalingon!
Sagol:
- millet croup - 1 nga baso;
- tubig - 2 tasa;
- gatas - 2 ka copa;
- asukar - 1 tbsp. kutsara;
- Mantikilya.
Pagpangandam
Pagdala sa usa ka lawom nga saucepan alang sa usa ka microwave oven ug ibubo sa usa ka kolon. Pun-a kini sa nagbukal nga tubig ug ibutang kini sa microwave. Ibalik ang maximum nga gahum sulod sa 3-4 ka minuto. Dayon gikuha namon ang andam nga porridge ug ipaagi kini sa agianan. Sa diha nga ang tanan nga tubig maayo ang pagkaligo, idugang ang gatas ug ibutang kini balik sa microwave, apan na sa kasagaran nga gahum, aron ang gatas "dili molupad," taboni ang tumoy sa taklob ug paghulat sa 5 minutos. Nakuha namon ang among porridge, idugang ang asukal ug mantekilya, ug ibutang kini sa lamesa!
Mura nga porridge nga adunay manok
Naghunahuna kami nga kini makapainteres alang kanimo nga makat-on kung unsaon pagluto sa millet porridge nga adunay manok. Kini nga garnish perpekto alang sa paniudto sa negosyo ug usa ka panihapon sa pamilya.
Sagol:
- millet - 1 nga baso;
- tubig - 3 ka copa;
- manok - 300 g;
- asin, pepper, mga panakot - aron makatilaw.
Pagpangandam
Dad-a ang puthaw nga puthaw ug lubrado ang ubos ug mga bungbong nga adunay mantekilya. Nagbutang kami og hugasan nga dawa sa ubos ug pun-on kini og tubig. Solim, pepper, sa pagdugang sa mga panakot sa pagtilaw. Sa pagputol, giputol namo ang manok ug giputol kini ngadto sa gagmay nga mga piraso. Solim, pepper ug ibutang sa tumoy sa buntog. Tabuni ang taklob ug ibutang sa preheated oven sulod sa 30 minutos. 10 ka minutos sa dili pa ang kaandam, ablihi ang paglabaw ug lutoon nga wala kini, aron ang panit maayo nga browned.
Porridge millet nga adunay mga patatas
Sagol:
- millet - 1 nga baso;
- patatas - 2 ka piraso;
- sabaw - 2 ka copa;
- ahos - 1 clove;
- keso - 100 g.
Pagpangandam
Ang duga sa lubi hingpit nga hugasan ubos sa bugnaw nga tubig. Ang patatas limpyohan ug putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Among gibutang ang mga patatas ug dawa sa usa ka saucepan ug pun-a kini og init nga sabaw. Solim, pepper, ibutang ang mga ahos ug mga panakot. Dad-a sa usa ka hubag, unya tabonan uban sa usa ka paglabaw ug stew alang sa 20 minutos hangtud nga hingpit nga andam. Andam na ang porridge sa mga patatas! Isablig ang pinggan gamit ang grated cheese ug i-serve kini sa lamesa.