Si Alexander Panayotov usa ka artist nga adunay kasinatian ug daghang pamilyar sa proyekto nga "People's Artist", diin siya mikuha sa ikaduha nga dapit. Dili gayud nipis ug timbang nga 106 kg, sa teleproject nga "Voice" siya usa ka hingpit nga lahi nga tawo ug karon ang iyang gibug-aton sa gihabugon nga 190 cm mao ang 86 kg. Sumala sa artist mismo, sa usa ka bag-o nga lawas siya mibati nga labaw pa sa kahibulongan. Sa unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton Alexander Panayotov - sa niini nga artikulo.
Nganong nawala ang gibug-aton ni Alexander Panayotov?
Ang artist nahilig kanunay sa kahapsay. Aron magpabilin ang iyang kaugalingon, siya miingon, siya natabangan tungod sa kakulang sa pagkaon sa fridge. Siyempre, tungod sa hugot nga iskedyul, adunay kanunay nga tintasyon sa pagpugong sa usa ka butang nga sayup gikan sa punto sa panglantaw sa makatarunganon nga nutrisyon, busa ang wala mahigugma nga magluto si Alejandro luwas lamang pinaagi sa walay sulod nga mga estante sa refrigerator. Hangtud karong bag-o, wala gani siya mikaon sa pamahaw sa buntag, ug kung gitugotan niya ang iyang kaugalingon nga usa ka snack, talagsa ra kini. Kon mas daghan ang pagkaon sa refrigerator, mas kusog ang tinguha nga malaglag kining tanan, mao nga gusto sa mag-aawit nga adunay gamay nga gikinahanglan nga mga produkto.
Kining kahimtangan ang nakapaangay kaniya sa makadiyot, ug wala siya maghunahuna kon unsa ang epekto sa nutrisyon sa iyang kinabuhi. Apan, sa usa ka bahin ang artist miduol sa makanunayon nga kombiksyon nga ang maong kinabuhi mag-aghat lang kaniya, ug ang dili maayo nga panglawas dili makatugot kaniya sa pagpalambo sa iyang karera. Gipusta niya ang husto nga nutrisyon ug sport - mao kana ang pagkaon nga nawala ni Alexander Panayotov sa pagkaon. Ang mismong pulong nga "pagkaon" naghimo sa singer nga nasuko. Siya, sama sa daghan nga mga representante sa show business karon nakaamgo nga ang pagkaon kinahanglan nga makatarunganon ug balanse, nga dili limitado sa bisan unsa, apan usa nga sayon ug komportable nga sundon sa tibuok kinabuhi.
Mga prinsipyo sa nutrisyon ug unsa ka daghan ang nawala ni Alexander Panayotov?
Si Alexander Panayotov nawad-an og daghang gibug-aton - mihulog siya og 20 kg! Gipasiugda niya nga nahitabo kini nga walay pag-apil sa bisan unsang tablet, suplemento sa pagkaon, droga, alkohol, ug uban pa. Una sa tanan, wala siya magdali nga pagkaon , mga produkto nga wala pa mahuman ug uban pang mga pagkaon nga giputos sa vacuum sa taas nga estante. Ang aktres nakombinsir nga ang mga giandam nga mga lamisa lamang ang anaa sa rasyon, sa samang higayon kinahanglan nga ang una ug ang ikaduha sa lamesa, ingon man usab ang mga porridges nga makahugaw sa organismo uban sa enerhiya ug maghatag niini sa tanang kinahanglan nga bitamina ug minerales.
Karon ang mag-aawit dili moadto sa pamahaw ug mosulay sa paglingkod sa lamesa sa samang higayon, aron ang lawas andam sa pagproseso sa pagkaon. Gigutom siya gikan sa lamesa, nga dili pagtugot sa iyang kaugalingon nga mag-overeat, apan sa unang pag-awhag sa tiyan gilayon nga mokaon sa usa ka butang gikan sa mga utanon o prutas, nga ginasagol nga mga produkto sa gatas. Ang pagkaon kinahanglan nga labing menos sa lima ka beses sa usa ka adlaw, ug kini uban sa mga snaks , busa ayaw gamita kini sa gamay nga paagi. Dugang pa, ang mga prutas ug mga utanon adunay fiber, gikinahanglan alang sa normal nga intestinal peristalsis, ug ang mga produkto sa sour-milk, nga dato sa mapuslanon nga bakterya, adunay mapuslanon nga epekto usab sa paglihok sa sistema sa paghilis.
Si Alejandro nagsugod sa pag-inom sa dugang nga mga pluwido, apan gamay ang paggamit sa asin, ingon man usab sa dili maayo nga mga tambok. Kadaghanan sa gikinahanglan nga tambok nga iyang madawat gikan sa lana sa utanon, ug carbohydrates gikan sa mga lugas, imbis nga magluto ug magluto. Ang mga protina nag-okupar sa usa ka espesyal nga dapit sa iyang pagkaon, tungod kay siya naghimo sa daghang mga swims, mitambong sa gym. Ang mga hulagway nagapakita kung giunsa ang iyang mga kaunuran nga napig-ot, ang iyang nawong nawala ug kini adunay positibo nga epekto sa panagway sa artist - wala na siya ingon nga usa ka bata nga lalaki, apan nahimong hamtong ug masaligon sa kaugalingon nga tawo. Nagpabilin lamang kini nga gusto nga magmalampuson si Alexander sa iyang karera ug magpabilin gayud sama sa atong nailhan karon.