Tino nga nahibal-an nimo ang tanan nga mga pinaka-ulahing mga panghitabo gikan sa kalibutan sa show business ug ang cucumber diet nga gisundan kanimo ni Xenia Borodin, siyempre, wala ka magpakabana. Sa duha ka semana dali ka nga makakwarta aron makab-ot ang talagsaon nga mga resulta, sama sa bantog nga presenter sa TV. Apan dili girekomendar nga balikon ang siklo sa pagkaon labaw sa kausa sa usa ka bulan. Dugang pa, kini nga prinsipyo sa nutrisyon mahimong magamit ingon nga usa ka magtiayon nga mga adlaw sa pagpuasa aron magpabilin ang timbang.
Ang menu sa usa ka diyeta sa cucumber hingpit nga dili komplikado. Epektibo ang pagkaon , dili mahal ug dali nga gamiton. Alang sa usa ka adlaw makahimo ka sa pagkaon sa 5 ka pepino ug pag-inom labing menos duha ka litro sa tubig. Ayaw kalimti - ang alkohol kinahanglan nga hingpit nga ihikaw! Dugang pa, sa panahon sa pagkaon sa halayo nga kahon, girekomenda ang pagkuha sa asin, asukar ug mga paborito nga mga panakot. Ang green nga tsa makatabang sa pagkuha sa kagutom sa mga pagpangaon tali sa pagkaon. Himoon namon ang imong bag-ong pagkaon.
Pagpili usa
Sa wala pa ang unang pagpangaon, pag-inom og usa ka baso nga bugnaw nga mineral nga tubig nga walay gas. Kini magsugod sa buhat sa imong metabolismo ug hinungdan nga ang lawas mogahin og pipila ka mga kaloriya aron mapainit ang tubig.
Ang almoranas - pipila ka pepino ug usa ka ad-ad nga itom nga pan.
Paniudto - usa ka salad sa mga pepino nga dugang sa imong paborito nga mga utanon o sabaw sa utanon (walay mga patatas). Ang usa ka magtiayon sa usa ka semana makakaon ka sa salad uban sa gamay nga piraso sa linuto nga manok.
Panihapon - usa ka salad sa mga pepino, nga nagsul-ob sa lana sa olibo o utanon nga adunay o walay mga utanon.
Pagpili duha (naluwas)
Ang almoranas - ang usa ka salad sa pepino mahimong pun-an sa ubos-tambok nga sour cream o natural nga unsweetened yogurt, ang usa ka piraso sa itom nga tinapay dili usab gidili.
Paniudto - salad sa mga pepino, tinimplahan sa mantequilla, linuto nga manok dughan.
Gabii - salad sa cucumber, kamatis ug tam-is nga paminta, nga natilawan sa duga sa lemon.
Ang pagka-epektibo sa diyeta sa cucumber gikumpirma sa liboan nga gibug-aton. Ang resulta dili madugay sa pag-abot. Alang sa usa ka siklo sa ingon nga nutrisyon, dali ka mawad-an sa dili mokubos sa 5-7 ka kilo nga sobra nga gibug-aton, ibalik ang pagsalig sa kaugalingon ug sa tinuud mosibo sa maong nga gisul-ob sa grade 9. Ayaw kalimti ang pagkuha sa usa ka komplikado nga mga bitamina ug mineral sa usa ka pagkaon.
Ang pisikal nga ehersisyo sa gym o mahimo usab nga makabenepisyo ug makaamot lamang sa pag-discharge sa sobrang timbang. Aron maseguro nga ang mga resulta sa diyeta sa cucumber dili mawala dayon human sa kurso, sundon ang hustong nutrisyon ug ayaw pagsalig sa mga pagkaon nga gidili kaniadto.