Salad brush alang sa pagkawala sa timbang

Ang periodic cleansing sa tinai sa maayo nga makaapekto sa lawas, nga nagpahigawas gikan sa makadaut nga mga toxins ug toxins. Kini nga pamaagi kinahanglan usa ka mahinungdanon nga proseso sa pagkuha sa sobra nga mga kilo.

Aron hingpit nga limpyohan, isip usa ka nag-unang pagkaon, girekomendar sa mga dietician lakip na ang ilang pagkaon nga usa ka salad alang sa usa ka pagkaon nga adunay usa ka makaiikag nga ngalan - "brush", o, ingon man usab kini gitawag nga "whisk".

Salad-whisk tungod sa pagkawala sa timbang

Ang salad brush alang sa pagbug-at sa timbang usa ka kanunay nga sangkap sa nagkalainlain nga mga pagkaon nga gigamit sa panahon sa pagpuasa. Pananglitan, kini makatabang sa pagpasig-uli sa daan nga matahum nga tawo human sa pagpakita sa bata. Ang matag adlaw nga paggamit sa salad-brushes makatabang sa pagsumpo sa sobra nga sentimetro ug makapalig-on sa kahimsog sa mga tinai. Sama sa bisan unsang utanon nga salad alang sa pagbug-at sa timbang, kini adunay dako nga komplikado nga mga bitamina, nga mapuslanon alang sa lawas sa kinatibuk-an.

Sa kasingkasing sa salad sa utanon alang sa pagbug-aton sa kabug-aton mao ang kasagaran mga utanon ug prutas nga dili ipailalom sa pagpainit sa kainit.

Salad-brush alang sa pagkawala sa timbang - resipe

Sa pagkakaron, mahimo nimo nga masugatan ang daghang mga resipe alang sa pagluto, ang matag usa niini, sa prinsipyo, naghimo sa pagkaon nga parehong epektibo. Kinahanglan lang nga imong pilion ang husto nga kapilian:

1. Pagkuha sa mga carrots, cabbage ug beets sa nagkalainlaing proporsyon sa imong paghukom. Usa ka importante kaayo nga sangkap sa salad mao ang mga greens - dill, parsley, sibuyas. Ang tanan nga mga utanon maayo nga tinadtad, tulo ka carrot sa usa ka gamay nga grater ug gipadala ngadto sa usa ka panaksan nga salad. Aron mapuno kini sa lemon nga juice, ug kon ang salad dili kaayo uga, makadugang ka og gamay nga tubig. Magluto sa pinggan sulod sa tunga sa oras sa fridge, nga human niini mahimo ka makadugang sa lana sa oliba.
2. Ang sama nga carrots, cabbage ug beetroot rubbed sa usa ka grater. Sa niini nga kaso, sa pagkuha sa mga kaduha sa daghang cabbage sama sa uban nga mga utanon. Human kini gikinahanglan sa pag-wring sa tanan nga mga sagol uban sa mga kamot hangtud nga ang mga utanon gitugotan sa juice. Kon mag-andam, idugang ang duga sa lemon, prun ug lana sa oliba sa salad. Ang calorie nga sulod niini nga slimming brush gamay, mao nga kini hingpit bisan alang sa panihapon.
3. Dad-a ang duha ka mga solid nga mansanas, labing maayo nga adunay sourish, usa ka batan-ong beetroot, upat ka carrot ug usa ka sibuyas. Ang tanan nga mga sagol nga gilimpyohan, nga hinay-hinay nga giputol ngadto sa mga gilis ug gisagol. Kay kini nga matang sa salad, prunes ug pinaugang apricots maayo, mahitungod sa usa ka ikatulo nga sa baso. Kinahanglan sila nga matumog sa duha ka oras, dayon maayo nga tinadtad ug ipadala ngadto sa usa ka salad. Didto makadugang ka garnet o cranberries. Pun-a kini sa ubos nga tambok yogurt nga walay mga additives.
4. Ang beetroot salad alang sa gibug-aton nga pagkawala mao ang usa sa labing maayo nga mga kapilian. Ug ang labing epektibo mao ang usa ka kombinasyon sa beet ug lemon juice. Sa wala pa konsumo, kinahanglan nimo ibutang ang salad sulod sa duha ka oras sa refrigerator. Kini nga salad gigamit adlaw-adlaw, ug human sa usa ka semana ikaw Isalikway ang kadaghanan sa mga toxins ug toxins. Dugang pa, kini nga salad magpausbaw sa panghilis ug makapadali sa metabolismo. Ang iyang impluwensya imong makita sa nawong, nga magpadayon sa iyang kahilum ug himsog nga pagsidlak.
5. Kay kini nga matang sa salad, 250 gramos nga linuto nga pabo o dughan sa manok, mga dahon sa Peking cabbage, 250 g nga linuto nga beet, 100 g nga gahi nga keso, tunga sa usa ka baso nga pasas, basil, dill, parsley, marjoram gikinahanglan. Aron sa pag-andam sa sarsa, isagol ang 2/3 nga tasa ubos nga tambok nga kefir, usa ka diyutay nga duga sa lemon, usa ka kutsarita sa mustasa. Nag-andam sa sarsa aron ibubo ang nahugno nga mga sangkap. Idugang usab ang pasas ug tinadtad nga mga dahon sa hilamon.