Ang panihapon kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon sa kahayag nga maayo ug daling masuhop. Unsang light salad nga magluto alang sa panihapon, basaha sa ubos.
Sayon nga salad alang sa panihapon uban sa mga utanon ug mansanas
Sagol:
- cabbage blue - 300 g;
- mustard sa mga liso - 20 g;
- suka - 5 ml;
- radish - 140 g;
- apple sweet ug sour - 1 pc .;
- Natural honey - 1 teaspoon;
- Gikan sa ugat - 20 g;
- asin;
- lana sa oliba.
Pagpangandam
Ang cabbage gisuot sa nipis nga mga straw. Ang Apple giputol sa tag-as nga mga lab-as ug sa ibabaw nga may lemon juice. Ang radish usab gipagunting ang uhot. Gikombinar namon ang mustasa nga mantikilya sa usa ka linain nga panaksan - kini mao ang atong pag-refueling. Idugang ang suka, dugos ug hingpit nga ihugpong. Ibutang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka lawom nga sudlanan. Gilimpyohan ang ginger, nahugno sa usa ka gamay nga grater ug gipadala ngadto sa usa ka salad. Idugang ang refueling ug sabon nga maayo.
Maayo nga suga nga salad alang sa panihapon
Sagol:
- dako nga linuto nga mga shrimp - 6 pcs;
- grapefruit - tunga;
- cabbage Peking - 500 g;
- Cedar nuts - 50 g;
- mustard uban sa mga lugas - 1 teaspoon;
- pagsagol sa mga sili;
- lana sa oliba - 25 ml;
- asin.
Pagpangandam
Ang manipis nga straw nga nag-shinkuem sa Peking cabbage. Ang udlan nga defrost, dugangan sa cabbage. Nahinloan namon ang grapefruit, giputol kini sa uhot, ipadala kini sa salad. Pag-ani, paminta, ibutang ang mustard, lana sa oliba ug maayo ang pagpalihok. Kahayag nga salad nga adunay shrimp alang sa panihapon nga gisablig sa mga pine nuts.
Sayon nga salad uban sa orange alang sa panihapon
Sagol:
- orange - usa ka piraso;
- dughan sa manok - 200 g;
- apple sweet ug sour - 1 pc .;
- mayonnaise salad - 100 g.
Pagpangandam
Gihinloan namon ang orange gikan sa panit ug mga bukog. Ang pre-cooked nga dughan nga manok putlon. Guntinga ang uhot ngadto sa gipanitan nga mansanas. Gipuno namo ang salad nga may light mayonnaise.
Sayon nga salad alang sa panihapon nga walay mayonnaise
Sagol:
- cucumber - 1 piraso;
- dughan sa manok - 1 pc .;
- canned corn - 40 g;
- olibo - 3 tbsp. kutsara;
- mustard - 1 tbsp. kutsara;
- tomato sa dasok nga matang - usa ka piraso;
- lettuce dahon - 3 ka piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- salad sibuyas - 1 piraso;
- asin;
- pepper;
- lunsay nga refined oil - 35 ml.
Pagpangandam
Andam nga magluto sa mga manok nga manok. Giputol namon ang mga hiwa sa kamatis, mga sibuyas - mga manipis nga semirings, ug mga pipino - mga lingin nga lingin. Ang matag olibo giputol sa 3-4 nga mga singsing. Ang fillet sa manok nahugno sa uhot o cubes. Gipasa nato ang karot sa usa ka dakong grater. Gikonektar namo ang tanan nga mga sagol ug ibubo ang mais. Among ibubo ang salad nga nagsinina gikan sa lana sa utanon ug mustasa. Aron matilawan ang asin, sili ug maayo ang pag-mix.