Ang mga hinungdan sa overeating mahimong stress , kakapoy, panag-away, kasamok sa imong personal nga kinabuhi ug sa trabaho, apan kasagaran, ang sobra nga pagkaon sama sa usa ka paghupay sa kahupayan human sa taas nga mga preparasyon sa bakasyon. "Umari ka" ug igo, panahon na nga hunahunaon kung unsa ang buhaton kung sobra ang pagkaon.
Nalimtan
Human sa holiday sa tiyan, kini ang panahon aron mapasig-uli ang kahusay niini. Atong susihon kung nganong gibati ninyo kini nga pagbati sa kabug-at. Hunahunaa ang usa ka drum sa usa ka washing machine nga puno sa limitasyon. Morag ang tanan magkahiusa, apan unsa man ang mga resulta sa paghugas? Diha sa drum wala'y luna alang sa mga rotating nga mga butang, nga nagpasabut nga sila dili manghugas. Busa sa imong tiyan wala nay luna alang sa pagkaon nga hinukson.
Busa magsugod kita kung unsaon pagdiskarga human sa overeating:
- walay gutom nga mga welga - kini magpahinay sa imong metabolismo;
- pagpagawas sa pagkaon sa sereales ug soups;
- usa ka dako nga kantidad sa tubig nga makatabang sa pagtangtang sa napormang mga toxin;
- daghang mga utanon - ang fiber mohabwa diha sa mga tinai ug moduso sa mga luya nga masa nga maanaa niini;
- Kaon sa gamay kaayo nga mga bahin, nga gamay ra ang makatagbaw sa kagutom, aron dili sobra ang pagpuno sa imong "drum".
Mga tambal
Daghan ubos sa konsepto sa paghinlo sa lawas human sa overeating nagpasabot sa pagdawat sa gipahibalo nga enzymatic nga paagi, ingon nga "mezim" ug "festal". Ang usa ka higayon, mahunahunaon nga pagdawat sa sobra nga panginahanglan mahimong mapuslanon, apan kon ikaw kanunay nga kanunay (kung dili matag adlaw) nga naghingapin, ang imong lawas magamit sa pag-inom sa mga enzyme gikan sa gawas, ug ihunong ang pag-gahin niini.
Mga tambal sa mga tawo
Mas maayo nga gamiton ang mga folk remedyo batok sa sobra nga pagkaon. Pananglitan, ang uga nga nahugno nga gamot sa aira. Kinahanglan nga ½ ka kutsarita nga hilaw nga materyal sa imong baba ug imna kini sa tubig.
Bisan pa sa pagkayano sa mga pamaagi aron sa pagpakigbatok sa mga epekto sa sobra nga pagkaon, ayaw pagsugod nga dili ma-ayo sa pagpalabi ingon nga usa ka gamay nga butang. Kini mahimong mosangpot sa pagpalambo sa seryoso nga mga sakit, lakip na ang pancreatitis.