Si Olga Kartunkova - ang bantog nga kapitan sa KVN team nga "City of Pyatigorsk", ingon man usab sa usa ka partisipante sa daghang mga telebisyon nga humorous shows. Tungod sa iyang dakong gibug-aton, ang babaye kanunay nga nagbarug, ug sa entablado siya ang labing kataw-anan nga tahas. Si Olga wala gayod magkasinabot mahitungod sa iyang timbang, nagtuo nga siya gihigugma ug ingon niana.
Ang pagkawala ni Olga Kartunkova sa iyang interbyu nagsulti nga siya misulay sa makadaghang higayon nga mawad-an sa gibug-aton ug dayon, kini lamang alang sa usa ka panaglalis. Gigamit ang popular nga mga diyeta, nahimo ang paglabay sa duha ka pulo ka kilo nga kilo, apan human ang gibug-aton mibalik pag-usab.
Unsa ka manipis si Olga Kartunkova?
Ang bitoon sa KVN nagsulti nga siya nagmalig-on kaayo human sa pagkatawo sa duha ka mga bata. Sa panahon sa pagmabdos, siya mikaon alang sa duha, nga misangpot sa pagtubo sa tiyan, ug unya imposible na nga mohunong. Gihimo ni Olga ang timbang nga dili maayo nga hitabo - gibuak niya ang iyang bitiis. Giingnan siya sa mga doktor nga kon dili kini sobra sa timbang, ang kadaot dili unta seryoso. Sa samang adlaw, nakadawat siya og tawag gikan sa magasin nga "StarHit" ug gitanyag nga mahimong usa ka partisipante sa proyekto sa pagkawala sa timbang. Giihap kini ingon nga usa ka ilhanan gikan sa ibabaw, ang humor nga bitoon miuyon. Nianang panahona, ang iyang timbang mao ang 134 kg.
Ang pagkawala sa gibug-aton sa Kartunkova miangkon nga lisud alang kaniya ang pipila lamang ka adlaw sa dihang kinahanglan niya nga magamit sa rehimen. Ang propesyonal nga mga dietitian naghimo sa usa ka espesyal nga pagkaon alang kang Olga, apan dili siya gustong makig-istorya kaniya, tungod kay ang sistema usa ka indibidwal ug kini makadaot sa uban.
Ang pagkasayod kung unsa ang pagkawala sa timbang ni Olga Kartunkova, mapuslanon nga ipresenta ang mga lagda nga gigamit sa mga dietician sa paghimo sa usa ka programa alang sa pagkawala sa timbang:
- Ang dietician sa proyekto, miingon nga ang Olya kinahanglan magtukod og pagkaon sumala sa kini nga prinsipyo: mga tambok - hangtud sa 30 g, carbohydrates - hangtud sa 120 g, protina - hangtud sa 70 g.
- Gikan sa pagkaon kini gikinahanglan aron hingpit nga dili iapil ang tambok, tam-is, aso ug uban pa
taas nga kaloriya ug dili pagkaon nga mga pagkaon. - Si Olya Kartunkova nawad-an og timbang tungod sa kamatuoran nga siya misulay sa pagkaon sa samang higayon, ug usab nag-inum sa gikinahanglan nga tubig.
Sa iyang blog nga KVN star gipresentar ang usa ka gibana-bana nga menu alang sa adlaw. Ang almoranas sa iyang pagkaon naglangkob sa fruit salad , nga naglakip sa usa ka mansanas, usa ka orange ug usa ka pear. Ang paniudto nga menu gamay kaayo - ang manok nga walay asin, ug alang sa panihapon si Olya mokaon og gamay nga tambok nga keso sa cottage. Timan-i nga kada adlaw ang menu nausab ug usa kini ka ehemplo.
Karon mahitungod sa labing importante nga butang, kini ang panahon aron mahibal-an kung unsa ka manipis ang Olga Kartunkova nga nipis. Atol sa maong proyekto, ang babaye nakabsan sa timbang pinaagi sa 18 kg, apan ang iyang tumong mao ang 35. Si Olya miingon nga dili siya mohunong ug mas daghan pa nga mobalik sa iyang kanhing kinabuhi, tungod kay ang nakita niya sa salamin, ganahan siya.