Sa diha nga ikaw makadungog sa hugpong sa pulong nga "pagkaon sa apohang babaye", usa ka pinatubo nga mga lutuut nga mga pancake, humot nga mga pancake nga may sour cream o usa ka pundok sa mapulang mga pie nga makita sa atubangan sa imong mga mata. Apan, sa pagkatinuod, ang pagkaon niini nga pagkaon mas masaligon, ug wala'y labot sa pagluto.
Ang sekreto ni Lola sa pagkawala sa timbang
Ang pagkaon sa apohang babaye sa kinaiyanhon usa ka gamay nga carbohydrate nga sistema sa pagkaon, nga nagtumong sa pagseguro nga ang lawas, nga dili makuha ang hustong gidaghanon sa enerhiya gikan sa pagkaon, nga gibalhin ngadto sa mga tinubdan sa sulod, nga mao ang mga tambok nga mga deposito.
Ang menu sa pagkaon lisud kaayo, ug dili nimo mahimo ang usa ka lakang. Ang mas tukma nga ikaw makasugakod sa tanan nga mga prescribe, ang labi ka tin-aw nga mga resulta nga imong makuha.
Lisud ang paghatag sa unang tulo ka adlaw. Pag-andam alang niini, ug tabangi ang imong lawas - importante kini nga mga adlaw sa pag-inom sa mga duha ka litro nga tubig kada adlaw. Ang tubig mahimong acidified uban sa usa ka ad-ad sa lemon.
Kung adunay sobra sa 20 ka kilo nga sobra nga gibug-aton , sulod sa usa ka semana sa maong pagkaon mahimo ka mawad-an og 5 ka kilo. Aron konsolidahon ang resulta, importante nga padayon nga limitahan ang imong kaugalingon sa tam-is, harina ug tambok, kon dili ang mga kilo mobalik.
Ang kasagaran nga mga resulta alang sa pagkaon sa apohang babaye minus 2-4 kg sa 4-7 ka adlaw. Wala kini girekomenda nga ipadayon ang diyeta.
Pagkaon sa apohan tungod sa pagkawala sa timbang
Busa, ang paagi sa lola sa pagkawala sa timbang mao ang daan nga kalibutan, ug adunay usa ka higpit nga menu nga kinahanglan nimo nga sundon sulod sa 4-7 ka adlaw, depende sa imong kaayohan. Human sa pagtapos sa usa ka pagkaon kini gikinahanglan sa pagpasa sa usa ka higayon sa husto nga pagkaon lahi ang resulta dili matino.
Ang pagkaon alang sa matag adlaw managsama:
- Pag-almusal: usa ka tasa nga lunhaw nga tsa o kape nga walay asukar.
- Ang ikaduha nga pamahaw: usa ka kasagaran nga piraso sa ubos nga tambok nga keso (30-40 g);
- Paniudto: usa ka gamay nga piraso sa linuto nga karne, usa ka itlog nga gatas, usa ka gamay nga piraso sa ubos nga tambok nga keso.
- Hapon snack: usa ka tasa nga green tea o kape nga walay asukar.
- Panihapon: usa ka bahin sa linuto nga karne, nga mas gamay kay sa usa ka deck sa mga kard, usa ka salad nga presko nga mga utanon nga dunay lemon juice ug lana sa utanon.
- Sa wala pa matulog: tsa nga adunay mint o chamomile, aron sa pagpakalma sa gikulbaan nga sistema.
Kini kinahanglan nga nakita nga ang ingon nga usa ka pagkaon nga ang contraindicated alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa kidney o bisan sa mas seryoso sa ilang mga sakit. Kon masabtan nimo ang mga problema sa trabaho sa tinai, kinahanglan imong idugang ang usa ka panaksan sa Peking cabbage o usa ka iceberg salad sa matag salo-salo. Mahimo kini pulihan sa regular nga presko o sauerkraut o pepino, maingon man sa bisan unsang salad sa dahon.