Alang sa mga bata sa lure, mahimo ka magsugod sa broccoli cabbage gikan sa 6.5-7 ka bulan human ang bata gigamit sa squash ug cauliflower. Niini nga dagway sa cabbage usa ka dako nga gidaghanon sa mapuslanon nga mga elemento, ug alang sa nutrisyon, dili kini ubos nga karne ug itlog nga puti. Pinaagi lamang sa pag-ila sa mga pagkaon nga komplementaryong, ayaw kalimot nga mahunahuna nga, sama sa ubang produkto, usa ka bata ang adunay alerdyi sa broccoli, bisan kini giisip nga alerdyik. Gitambagan ang usa ka dietician nga ilakip ang broccoli sa menu, dili lamang mga bata, kondili usab adult, tk. Ang mga bitamina nga anaa niini nagtugot kanimo nga magpabilin nga himsog kutob sa mahimo.
Pinggan gikan sa broccoli alang sa mga bata
Broccoli broccoli sabaw alang sa mga bata
Kon magdesisyon ka nga palutawon ang imong milagro sa usa ka mapuslanon ug nindot nga sabaw, nan dinhi usa ka yano ug dali nga resipe.
Sagol:
- broccoli - 300 g;
- patatas - 300 g;
- carrots - usa ka piraso;
- tubig - 1 litro;
- cream o sour cream - 1 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Kung magdala ka og lab-as nga cabbage, nan kini kinahanglan nga ibungkag sa inflorescence ug hingpit nga hugasan. Ang tanan nga mga utanon kinahanglan nga putlon ug ibutang sa nagbukal nga tubig. Magluto sulod sa 15-20 ka minuto. Kon mogamit ka og frozen nga cabbage, dayon idugang kini sa uban nga mga utanon sulod sa 5 minutos sa ulahi, kini mas dali nga maala. Pagtilaw sa asin.
Sa diha nga ang mga utanon nga lutoon sila kinahanglan nga gikuha gikan sa sabaw ug yuta sa usa ka blender. Ibubo ang resulta nga puree balik ngadto sa sabaw ug tuguti kini nga lutoon.
Sa dili pa mag-alagad, dugangi ang sour cream o cream. Kini makadugang sa kolor sa imong sabaw ug ang bata mas makapaikag kay kaniya.
Ang mga bata nga broccoli puree
Kung dili nimo gusto ang tindahan nga nalata nga mashed nga patatas, nan maisugon mo nga maluto kini sa imong kusina.
Sagol:
- broccoli - 100 g;
- gamay nga patatas - 1 pc .;
- mantikilya - ½ tsp.
Pagpangandam
Sa usa ka linain nga panaksan, lutoon ang broccoli ug patatas. Unsa ka daghan ang magluto broccoli sa usa ka bata? Pagsusi sa usa ka kutsilyo o tinidor, kon ang cabbage leg malumo, dayon limpyohan, kini sagad mahitabo mga 15 minutos. Natapos ang mga utanon nga galingon sa usa ka blender, ibutang sa usa ka saucepan, asin ug magluto alang sa 2-3 dugang nga mga minuto. Pun-a ang resulta nga mash uban sa lana ug mix.
Casserole gikan sa broccoli alang sa mga bata
Sagol:
- frozen nga broccoli - 1 pack;
- sour cream - 300 g;
- itlog - 4 ka buok;
- keso - 200 g;
- mga mumho sa pan.
Pagpangandam
Lutoa ang broccoli sa salted water sulod sa 10 ka minutos, unya ibutang kini balik sa colander ug ibahin ngadto sa gagmay nga mga inflorescence. Gipilde ang mga itlog, idugang kini kanila nga sour cream ug maayong pagkabuhat nga grated keso, asin sa pagtilaw.
Himoa ang lana sa linuto sa kalaha sa lana ug isablig sa mga breadcrumb. Ibutang ang broccoli didto, ug ibutang sa salsahan. Magaluto sa 20 minutos sa usa ka preheated oven ngadto sa 200 ° C, hangtud maporma ang usa ka tinapay.