Pagpamalandong sa pagkawala sa timbang

Ang pagpamalandong usa ka mapuslanon nga espirituhanon nga praktis, nga sa kasagaran nalangkit sa esoterismo, mao nga daghan nga mga tawo ang nagtagad niini nga trabaho nga walay pagsalig. Sa pagkatinuod, ang husto nga pagpamalandong usa lamang ka lawom nga kalingawan, mapuslanon kaayo alang sa lawas sa tawo ug kanunay nga gigamit sa nagkalain-laing psychotherapeutic practices.

Unsay ginabuhat sa pagpamalandong?

Ang pagpamalandong sa kaugalingon usa ka lawom nga kalingawan, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa tanan nga mga sistema sa lawas ug makatabang sa pagtrabaho uban sa subconscious. Busa, sama pananglit, sa panahon sa pagpamalandong, mahimo ka mag-adjust sa lawas aron sa pagpalambo sa metabolismo, sa madali nga pagkuha sa sobra nga gibug-aton.

Mahinungdanon nga masabtan nga ang tawhanong pag-psyche, bisan tuod lig-on, apan dili sa iyang gahum sa pagpakigbatok sa imong mga batasan sa pagkaon. Walay pagpamalandong nga makatabang kanimo kon imong kan-on ang tanan nga punoan sa tubig, matambok ug dili makontrol ang imong kaugalingon sa matam-is.

Ang pagpamalandong aron mawad-an sa timbang makatabang lamang batok sa husto nga sustansya ug sa dugang nga kalihokan sa motor. Sama sa imong nahibal-an, ang lawas nagkinahanglan og igo nga panahon sa pagtukod pag-usab sa metabolismo gikan sa rehimen sa "akumulasyon sa tambok nga deposito" sa rehimen sa "tambok nga konsumo". Ang pagpamalandong makatabang sa pagpadali sa proseso.

Susihon ang pagka-epektibo niini nga paagi dili kaayo lisud - kini dili molapas sa 15 minutos sa usa ka adlaw, nga maghimo sa tanan nga uban nga mga lakang alang sa pagbug-at sa mas epektibo.

Ang pagpamalandong sa kababayen-an sa pagkawala sa timbang

Kini nga pagpamalandong mahimong gitawag nga babaye nga kondisyonal - kini kasagaran ang maanindot nga katunga sa katawhan nga adunay daghang pamaagi sa pagsumpo sa sobrang timbang. Ang babaye nga organismo mas gusto sa pagtigum sa mga tambok sa iyang kaugalingon, inay sa lalaki - mao kini ang bahin sa iyang pisyolohiya. Ingon nga usa ka lagda, kini mas sayon ​​alang sa usa ka tawo sa paghatag sa iyang timbang sa kahusay.

Pag-andam alang sa pagpamalandong yano: pagpili og 15 ka minutos, diin walay usa nga makabalda kanimo, pagpalong sa telepono, nga dili mahunahuna gikan sa adlaw-adlaw nga mga kabalaka. Kinahanglang mangitngit ang lawak - o gamiton ang bendahe sa mata. Alang sa mga kasaba sa gawas dili ka makagubot, magbag-o sa usa ka hilum, hilum, hinay nga musika alang sa pagpamalandong sa pagkawala sa timbang. Diha sa Internet makit-an nimo ang daghang mga kapilian. Daghan ang mitabang sa pag-concentrate sa light aromatic stick. Busa, magsugod kita:

1. Maghigda sa imong buko-buko, ulo sa usa ka ubos nga unlan, ayaw pag-ilis sa mga bukton ug mga tiil.
2. Matakpan ang imong mga mata ug hinayhinay mag-ihap gikan sa 1 ngadto sa 10. Hinay-hinay ug kalmado nga makahaling sa hangin, magpataas bisan dili dughan, apan ang tiyan.
3. Hunahunaa ang imong kaugalingon bisan asa ka gusto, diin ikaw komportable ug kalma - ang lasang, sa kabukiran, sa dagat. Mobati sa kalinaw.
4. Hunahunaa kon sa unsa nga paagi ang positibo nga enerhiya nag-agos gikan sa ibabaw direkta ngadto sa purongpurong sa imong ulo - kini mainit, maanindot, gaan nga kolor. Hunahunaa kung giunsa nga kini nga pag-agos mikatap sa imong lawas, ug kini nagsugod sa paghayag - ang matag gamay nga bahin sa lawas ug ang matag internal nga organo.
5. Hunahunaa kon unsa ka positibo ang kusog nga enerhiya diha sa imong lawas, pag-ayo niini, pagpalambo sa tanan nga mga proseso, sa paghimo niini nga labi ka madalidalion.
6. Kung ang imong hunahuna ma-abut sa usa ka lugar o organo, ihatag kini - tingali, ang lawas dinhi nagsusi sa sakit.
7. Sa pagsugod sa pagtrabaho sa gibug-aton, hunahunaa ang imong mga problema nga mga lugar, hunahunaa sa imong hunahuna kung giunsa ang mga tipik, ang output, ug ang mga kausaban sa kausaban, mahimong mas diyutay ug matahum. Pag-andam pag-ayo, sa minilyon nga detalye, ang matag detalye nga nakapaguol kanimo.
8. Tin-aw nga mahanduraw kung pila ang imong gikinahanglan nga timbangon, ug unsaon pagtan-aw. Gihatag nga ang natural nga rate sa gibug-aton nga timbang - 3-5 kg ​​matag bulan, kuwentaha, human sa unsang panahon nga ikaw mahimong slim ug matahum. Hunahunaa kini. Hunahunaa ang imong kaugalingon sa umaabut - ikaw slim ug matahum.
9. Kon imong gibati nga natapos na ang trabaho (kasagaran mga minuto sa 7-10), hinayhinay nga mag-ihap gikan sa 10 ngadto sa 1 ug ablihi ang imong mga mata.

Tungod sa taas nga kalidad nga meditasyon, mawad-an ka sa imong gana ug pangandoy alang sa mga tam-is. ang lawas moadto sa tumong. Pag-apil sa mga pagpamalandong sa panahon nga ang tanan nagtubo nga manipis, ug kamo sa dakung pagpadali niini nga proseso.